血糖値

【フィットライフコーヒー 口コミ】血糖値下がる?徹底リサーチまとめ

【フィットライフコーヒー 口コミ】血糖値下がる?徹底リサーチまとめ

こんにちは!Medical It Linkです!

「フィットライフコーヒーって血糖値が下がる?」
「フィットライフコーヒーの口コミ・評判が知りたい!」
「フィットライフコーヒーってどこで買えばお得?」

といった疑問にお答えしていきます。

記事の内容

1.フィットライフコーヒーの口コミ・評判を徹底リサーチ

1.フィットライフコーヒーの口コミ・評判を徹底リサーチ
フィットライフコーヒーはどのような評価をされているのかを調べるべく、口コミや評判を徹底リサーチしてまとめました!

調査した場所は下記のとおりになります。

  • 口コミサイト
  • SNS
  • 販売サイト・公式サイトなど

上記3箇所になります。
それぞれで比較を行うので、フィットライフコーヒーがどのような効果が期待できるかもわかります。

早速見ていきましょう。

フィットライフコーヒーの口コミ・評判:口コミサイトの場合

Google検索等でフィットライフコーヒーの口コミ・評判を調査し、まとめました。
数が非常に多いため、評価が悪い内容の口コミと評価が良い内容の口コミに分けてご紹介します。

口コミサイトのフィットライフコーヒー口コミ・評判:悪い内容

血糖値が気になるので買いました。飲んでみると普通に美味しいコーヒーだなぁという感じ。インスタントコーヒーより美味しいです。値段が少し高いのですが、自分の体のためにと飲み続けてみたいと思います。(40歳男性)
値段が高いコーヒーと思いながらも続けています。検査前とかに飲むと数値が安定するとかなんとか。しばらく続けて様子を見ます。(35歳女性)
1杯あたり100円くらいなので、家庭用と考えるなら割高。ただ毎日飲むものなのでもう少し安くならないですかね…。値段以外は完璧だと思うのに。(43歳女性)

上記のような感じ。
多かった内容ととしては下記の通り。

  • 値段が高い
  • 劇的に変わるわけではない

という感じ。

値段に関してはかなり触れている方が多い傾向にありまして、毎日飲むコーヒーにしては割高という内容が多く見られました。

まあ確かに1杯100円単位となると、コンビニのコーヒーと同じくらいですから、毎日飲み続けるとコストがかかりがちになりますね…。

口コミサイトのフィットライフコーヒー口コミ・評判:良い内容

血糖値に良い気がします。気持ち下がったかな?くらい。食後の血糖値なら改善傾向が現れそうなので、ダイエットとかにも良いかもですね。(30歳女性)
血糖値が高いという妻に買ってあげました。粉末にしてはインスタントコーヒーより美味しいと毎日1杯は必ず飲んでいます。血糖値に良い気がすると話してました。(44歳男性)
血糖値が気になるので、フィットライフコーヒーは気休め程度に考えて飲んでいます。普通に美味しいコーヒーなので、しばらく続けます。まとめ買いがお得ですが、買い続けるかは未定。(48歳男性)
フィットライフコーヒーを試して1ヶ月ほどです。血糖値の上がり方が気になって仕方がないので、気休めかと思いますが飲んでます。思いの外効果があるようです。(49歳女性)
健康のためにフィットライフコーヒーを買いました。インスタントコーヒーより少し美味しいし風味がある感じ。食後に飲んでますが、たしかに血糖値の上がり方が緩やかになっているようです。(40歳男性)

上記のような感じが多くありました。
多かった内容は下記の通り。

  • 美味しいコーヒー
  • 気休めに飲める
  • 朝晩飲めるのが良い
  • 血糖値の改善が見込めた
  • 血糖値の上がり方が緩やかになった気がする

といった感じです。
思った以上に効果を実感している方が多いように思います。

フィットライフコーヒーを気休め程度に飲んだという口コミも多くありましたが、たしかに精神的な安定のために飲むのも良いかもしれません。プラシーボ効果って結構強く出ますからね。

フィットライフコーヒーの口コミ・評判:Twitterの場合

続いてはSNSでのフィットライフコーヒー口コミ・評判を見ていきます。
https://twitter.com/nikonikoharuka7/status/1243343493839204352

Twitterでは思った以上にフィットライフコーヒーに関しての口コミ・評判が少なく、確認できた内容は上記2件のみでした。

フィットライフコーヒーの口コミ・評判:インスタグラムの場合

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パスタランチ 久しぶりペペロンチーノ作ってみた〜〜混ぜるだけ〜〜d( ̄  ̄) 食後のコーヒーは フィットライフコーヒー Today's menu Grilled eggplant & greensalad Peperoncino pasta Bread total 420 kcal lunch #stormyweathereyewear #luxuryeyewear #eyewear #カフェごはん #lunchbox #lunch #olive #iqos #diet #olive #dietfood #eyefashion #eyewearfashion #cafe #カフェ #カフェランチ#糖尿病糖質制限食 #ペペロンチーノ#グァバ茶 #血糖値コントロール#血糖値コントロール #食事制限 #iqos #eyemakeup #めがね男子 #メガネ男子 #メガネ好き #フィットライフコーヒー #サラダ#ブルドッグソース

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Instagramにはフィットライフコーヒーに関しての口コミ・評判の書き込みは記事作成時点で26件でした。

全体的に良い口コミ・評判のみが見られました。
こうしてみると、結構幅広い年代の方に愛されているようですね!

フィットライフコーヒーの口コミ・評判:フェイスブックの場合

現状では、フィットライフコーヒーの口コミ・評判は1件も投稿されていませんでした。今後投稿され次第、こちらに更新していきます。

フィットライフコーヒーの口コミ・評判:Amazonの場合

Amazonには単品販売からセット販売まで幅広く取り扱いがあり、口コミ・評判の数は100件を超えていました。

内容の抜粋はできませんので、多かった内容に関して下記にまとめます。

  • 値段が高い
  • HbA1c値が下がった
  • 両親の血糖値のために購入
  • トクホのコーヒーで安心できる
  • 食後の血糖値が緩やかになった気がする
  • インスタントコーヒーより美味しい、または同等

といった感じでした。
こちらでも値段に関して触れられています。

フィットライフコーヒーの血糖値へのアプローチは申し分ないものの、その分、値段が張ってしまったという評価のされ方が多くありました。

フィットライフコーヒーの口コミ・評判:楽天の場合

楽天には約100件ほどの口コミ・評判が投稿されています。

リピートです、朝食時に飲用しています。味もよく邪魔しない感じで気に入ってます。
引用元

母も久々の注文です。
リピーターです。、
引用元

娘もはまってます。私は、牛乳入れると美味しいです。
引用元

さて何年くらい続けているかわかりませんが、飲んでいる父が、担当医に、なにか飲んでるの?血圧安定してますよ!と褒めやめているそうです!食後にこのコーヒーしか飲んでません。今後も買い続けると思います。
引用元

少し太り気味 ダイエットに良いかなぁと思って購入しました^ ^ 薬だと 飲み忘れが多いけど コーヒーだと ご飯時とか おやつの時に 飲めて忘れ無いと思います。味は 普通のコーヒーと同じ味です。飲みやすいです。期待して 続けていきたいと思います。
引用元

楽天から、フィットライフコーヒーの口コミ・評判を一部抜粋しました。
評判は上々といった感じですね。

  • 味が良いコーヒー
  • 飲みやすい
  • 血糖値に効果がある気がする

という感じで、高評価が大半を占めている状況となっていました。

フィットライフコーヒーの口コミ・評判:Yahoo!ショッピングの場合

Yahoo!ショッピングのフィットライフコーヒー口コミ・評判はおよそ130件ほどありました。
多かった口コミ内容は下記の感じです。

  • 届くまで早い
  • 血糖値への効果が感じられた
  • ブラックでもまろやかで飲みやすい
  • 手軽に飲めて健康に良い
  • 体重に影響が出た

という内容が多く投稿されていました。
値段に関しても触れられていましたが、一部でした。

1杯辺り100円弱くらいなので人それぞれ感じ方も変わるということですね。
とにかく、Yahoo!ショッピングでは良い評価が多かったです。

フィットライフコーヒーの口コミ・評判:公式販売ページの場合

公式販売ページでは、特に口コミ・評判の投稿はありませんでした。今後更新され次第こちらにも情報をまとめていく予定です。公式販売ページは下記のリンクからアクセスできます。

結論:フィットライフコーヒーは血糖値に期待できる

  • 血糖値が気になる方は、日頃から飲んで損はしない
  • 家庭用コーヒーとしては値段が高い
  • インスタントコーヒーより少し美味しいコーヒー
  • まろやかなコーヒーで飲みやすい
  • 精神的な安心のために飲んでもOK

ここまでフィットライフコーヒーの口コミ・評判を徹底リサーチしてまとめましたが、上記4つのことが言えるかなと思います。

フィットライフコーヒーは血糖値への効果を期待して良いのではないでしょうか。

もちろん日頃から食生活は気を使う必要がありますが、何もしないよりは断然良い方向へ進んでいくかと思います。筆者もフィットライフコーヒーを飲むのが日課になっていますが、次の健康診断が楽しみになってきています。

個人的にもおすすめしたいと思います。

2.フィットライフコーヒーの購入方法を紹介

2.フィットライフコーヒーの購入方法を紹介
購入は各通販ショップ、場所によっては店舗での購入も可能です。

公式サイトは下記になります。

フィットライフコーヒーの価格的にはAmazonが最安値

記事作成時点では、送料や手数料などを考慮すると、価格的にはAmazonが最安値でした。セット販売もありますので、試してみて良ければまとめ買いも良いですね!

まとめ買いだと、割引されていますのでお得です。

フィットライフコーヒー公式販売ページだと定期購入が可能

毎回買い足すのが面倒と思うなら、公式販売ページを利用するとお得ですね。

  • 毎月 定期:1箱4,635円
  • 2ヶ月に1回 定期:1箱4,698円

となっています。
単品を買い続けるよりは遥かにお得なので、1箱買ってみて良さそうなら、公式販売ページの定期購入を利用すると良いかなと思います。

3.フィットライフコーヒーの安全性・副作用について

3.フィットライフコーヒーの安全性・副作用について
特に問題ないです。
フィットライフコーヒーの口コミ・評判でも副作用があったという報告はありません。

安心して飲み続けることができます。

フィットライフコーヒーに使われている原材料

原材料などに関しては下記の通り。

原材料名 難消化性デキストリン、コーヒー(粉末)
栄養成分表示(1包8.5g当たり)熱量11kcal、たんぱく質0.2g、脂質0g、炭水化物7.6g(糖質0.8g、食物繊維6.8g)、食塩相当量0.001g
関与する成分 難消化性デキストリン(食物繊維として)6.4g
1日当たりの摂取目安量に含まれる当該関与成分の栄養素等表示基準値に対する割合:食物繊維34%
引用元

特徴としては、コーヒーに難消化性デキストリンが配合されている点でしょうかね。

難消化性デキストリンは「消化しにくいデンプン」のことで、食物繊維の塊ですね。

1杯飲むだけで豊富な食物繊維(6.8g)摂取できます。レタスなら3玉分の量に相当するので、かなりの量の食物繊維が摂取できます。

健康だけでなくダイエットにも効果が発揮されそうです。

ということで、安全面で見ても問題なしです。

4.フィットライフコーヒーの飲み方

4.フィットライフコーヒーの飲み方
フィットライフコーヒーは食事と一緒に飲む、または食後に1杯飲むだけでOKです。

具体的な飲み方は下記の通り。

  • 食事内容は規則正しくする
  • 食後、または食中に飲む
  • 間食の時に飲んでもOK
  • 1杯100mgのお湯に溶かして飲むと美味しくなる

という感じです。
これはフィットライフコーヒー公式販売ページでも掲載されている飲み方です。

フィットライフコーヒーのアレンジ

例えば、下記のような飲み方があります。

  • ミルクを入れる
  • オリゴ糖を入れる

という感じ。

甘くしすぎるのは逆効果になるのでよくありませんが、オリゴ糖は腸内細菌の餌となるので、苦すぎて飲めない!という場合はオリゴ糖があると良いかなと思います。

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5.フィットライフコーヒーのまとめ

5.フィットライフコーヒーのまとめ
以上、フィットライフコーヒーの口コミ・評判の徹底リサーチ、購入方法、安全性などの解説内容となります。

かなりの数の口コミや評判を比較していますので、購入の参考になるかなと思います。

筆者も試していますが、コーヒーとしても普通に美味しいのでおすすめ。手軽に食物繊維が摂取できるので、日頃から飲んで健康やダイエットに効果を期待して続けてみようかなと思います。

インスリンとダイエットの関係は、ほとんどありません【気にしても痩せない】

インスリンとダイエットの関係は、ほとんどありません【気にしても痩せない】

こんにちは、倉田です。

インスリンとダイエットの関係について解説していきます。

インスリンの分泌量が多いと太りやすい?糖質はインスリンが多くなるから脂肪が増えやすい?といった疑問にお答えしていきます。

炭水化物中心の生活で太るのは糖質が原因!糖質がインスリンの分泌を過剰に促して脂肪を作らせる!ってことは日本のニュースでも紹介されたことがあります。(※関連

血糖値のコントロールは重要だと思いますが、それがダイエットに関係あるのか?って話ですよね。

と言ったことを深堀りしていきます。

インスリンとダイエットの関係は、ほとんどありません【気にしても痩せない】

インスリンとダイエットの関係は、ほとんどありません【気にしても痩せない】

結論を言うと、インスリンとダイエットの関係なんてほとんど無いです。

ダイエットするなら「カロリー制限」一択。もちろん適度な運動も重要ですが、それらの解説は今回のテーマからそれるので、興味ある方は以下の記事を参考にしてください。

関連:【ダイエット】体脂肪を落とす効率良い方法は「断食」です【詳しく解説】

何を食べてもインスリンは分泌される【食べ過ぎれは太る】

糖質や高タンパク食など、何を食べてもインスリンは分泌されます。

分泌量に差はありますが、結局はどんな食事をしたところでインスリンの分泌は抑えることが出来ません。

ですので、別にインスリンの分泌量を抑えるために「糖質制限ダイエット」をしたりしても意味がなく、結局はカロリーに左右されますので、インスリンがダイエットに影響するというのは明確には間違いです。

インスリン分泌量を食品別に紹介

シドニー大学の研究にて、食品ごとのインスリン分泌量がまとめられていましたので紹介。(※関連

炭水化物

白米 8,143
玄米 6,240
パン 12,882
パスタ 4,456
じゃがいも 13,930
フライドポテト 7,643
ライ麦パン 6,659

タンパク質

4,744
豆類 9,268
チェダーチーズ 5,994
ベイクドビーンズ 20,106
タラ 9,350

フルーツ

バナナ 12,445
ぶどう 12,293
オレンジ 9,345
りんご 8,919

シリアル

コーンフレーク 8,768
オートミール 5,093

お菓子

ドーナッツ 12,445
チョコレートケーキ 14,305
クッキー 15,223
ポテトチップス 8,195
ポップコーン 6,537
ヨーグルト 15,611
アイスクリーム 12,348

これを見ればわかりますが、どんな食べ物でも分泌されてます。

インスリンとダイエットの関係を否定するデータがたくさん

代表的なものは以下の2つ。

  • 2006年:肥満体型の33人に3種類のダイエット法を実施(インスリン関連)、結果、差がほとんどなく体脂肪の減り方に影響が無かった(※関連
  • 1999年:スタンフォード大学にて、インスリン量と体脂肪の減少には関連性が無いことが判明(※関連

というように、どんなダイエットをしても痩せ方は変わらないし、インスリンと体脂肪に関連性も無かったので、インスリンとダイエットの関係はほとんど無い…というのが現状での結論といえます。

また、上記データの2006年に行われた内容を深く見てみますが、肥満体型33人の参加者に3パターンのダイエットを実践していたようです。どの食事法でも摂取カロリーを一定に調節し、8週間の経過観察を行ったとのこと。

3パターンのダイエット法と、結果も以下にまとめてみます。

  • 高脂肪ダイエット
    …脂肪4.4kg減少
  • 低脂肪ダイエット
    …脂肪4kg減少
  • 糖質制限ダイエット
    …脂肪4.5kg減少

ほとんど差がありません。

また、糖質制限ダイエットに関してはインスリン分泌量が他のダイエットと比較すると33%も抑えられたという結果になっていますが、体脂肪の減り方に違いは無いですよね。

食べる順番ダイエットも意味が無い【インスリンが関係してないから】

食べる順番ダイエットも意味が無い【インスリンが関係してないから】

ここまでの話を踏まえると「意味が無い」ことがわかりますね。

なにせ「食べる順番ダイエット」は血糖値コントロールをしてインスリンの分泌を減らすって方法ですからね。手法としては「野菜」→「タンパク質(肉類)」→「炭水化物」という順番で食べるという感じ。

このダイエットが流行ったのは以下の理由があるからです。

  • 血糖値の上昇が穏やかになる
  • インスリンの分泌量を抑えて、脂肪をつきにくくする
  • 最初に食物繊維を摂ると、満腹感が得やすくなる

食物繊維を摂取すると食欲抑制に繋がるのは科学的データとしても存在しているので、これは本当だと思っています。詳細は以下の記事です。

関連:【必読】ダイエット中に危険な「太る食べ物」と「痩せる食べ物」を解説【体脂肪を落とす方法も解説】

そして、食べる順番ダイエットを否定するデータとして、以下の2つを紹介します。

  • 2010年:食前に10~40gのプロテインを摂取、するとそう摂取カロリーが80kcal減った(※関連
  • 2012年:パスタを食べる20分前にサラダを食べて、その後、好きなだけパスタを食べてもらったら、サラダを食べないグループよりも約60kcalのカロリー制限に繋がった。
  • 2016年:糖尿病患者に「炭水化物の前に肉や魚(タンパク質)の食事」と「炭水化物と肉や魚(タンパク質)を同時に摂取する食事」の2パターンに分けたところ、8週間観察しても、両グループの体重の減り方に変化が無かった。ただ、タンパク質を先に食べると食後の血糖値が低下していた。(※関連

つまり、上記のデータで言えることは以下の通り。

  • 食物繊維を先に食べると総摂取カロリーが減る
  • タンパク質を先に食べても総摂取カロリーが減る
  • 体重の減り方は変わらない

じゃあどんな順番で食べても大丈夫ってことですよね…。食べる順番ダイエットは意味がなかったことになります。

ただ、タンパク質を先に食べると食後の血糖値が低下したって結果になっているデータがあるので、糖尿病が気になる方は先に肉や魚を食べる食事法にすると良いかもしれません。

結論:インスリンとダイエットには関係が無いので、痩せるならカロリー制限

結論:インスリンとダイエットには関係が無いので、痩せるならカロリー制限

ということで、インスリンを気にするダイエット法は痩せません。結局はカロリー過多で太ってしまうので、痩せたいならカロリー制限は避けられない道になります。

といっても、めちゃくちゃに食べる量を制限すると辛いだけなので、当サイトでも繰り返し紹介している「断食」が効果的かなと。

食欲も抑えられるし辛さもほとんど無いのでオススメしています。

冒頭の方でも貼りましたが、関連記事もチェックしてみてくださいね。

関連:【ダイエット】体脂肪を落とす効率良い方法は「断食」です【詳しく解説】