着圧レギンス

【重要】着圧レギンスは寝る前に使うべき【理由を解説】

【重要】着圧レギンスは寝る前に使うべき【理由を解説】

着圧レギンスは履いて寝るべきなのか、または日中が良いのかなどの疑問がある方に解説していきます。

「履いて寝ても問題なし?」「効果が増える?」

上記のテーマを深堀りします。

1.【重要】着圧レギンスは寝る前に使うべき理由

1.【重要】着圧レギンスは寝る前に使うべき理由

理由は全部で3つあります。次の通り。

  • 着用して動くのは、想像以上に負担がかかる
  • 動くたびに加圧が変化する→安定しない
  • 寝て使用したほうが効率的

理由①:着用して動くのは、想像以上に負担がかかる

着圧レギンスは、名前の通り「体に加圧」をかけます。膝や太ももの付け根、肋骨部分などに大きな負担がかかりますので、この状態で動くのはあまり好ましく無いですね。

以下のような懸念があります。

  • 痛み
  • 腹部の締め付けが悪化
  • 神経痛発生の可能性
  • 腰痛の悪化

一番は「痛み」が出やすいことですね。

動かずに適切な加圧を続ければ、上記リスクは回避可能ですが、着用して動くとなると話は別。
加えて、着圧レギンス自体が「動くことを想定してない」ため、寝る前に使用するのが基本的なわけです。

理由②:動くたびに加圧が変化する→安定しない

着圧レギンスは製品によって、加圧の強さを変化させている場合が多いです。

例えば「腹部を強く加圧する製品」は、「下腹部の加圧を弱めにしている」ことが多いケースがあります。なぜなら、子宮の部分に当たるから。

加圧を強くするべきでは無い部分が、動いたり座ったりすることで、強く圧迫させることになります。

こうなると、着圧レギンスの効果なんてほとんど恩恵がありませんし、むしろ健康を害することにも繋がりかねません。

繰り返しになりますが、着圧レギンスは動くことを想定していません。
多少の行動は問題ありませんが、1時間歩いたり走ったりするなど、軽いストレッチにつながる行動は控えたほうが良いでしょう。

理由③:寝て使用したほうが効率的

動くたびに加圧が変化することから、動いたら安定しないし効果も半減するので、着圧レギンスは寝て使用したほうが効率的なんですよね。

一部で「日中の使用OK」という表記がある製品もありますが、着圧レギンス自体の「根本的な構造」は基本的に同じなので、この製品なら大丈夫!というものはありません。
素直に、就寝前に使用しましょう。
という感じに、着圧レギンスを寝る前に使用する理由は3つありまして、結構致命的な内容ですね。

全く動くな!と言うわけでは無いですが、できるだけ動かないほうが副作用リスクも減らせるし、着圧効果も効率的になりますので、おすすめです。

2.就寝前に最適なおすすめ着圧レギンスの紹介

2.就寝前に最適なおすすめ着圧レギンスの紹介

当サイトではダイエットに関することは科学的に見ることが多いので、その視点からおすすめを紹介します。

イチオシは「ギュギュレギンス」

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ギュギュレギンスはイチオシです。というのは、この着圧レギンスはメリットが他の製品と比較すると多いんですよね。

  • 現状で最先端の技術が詰まっている
  • 機能が12個搭載(最多)
  • 着圧効果が強め
  • 腹部から足の付け根までを包み込む「ハイウエストタイプ」
  • メッシュ素材、蒸れにくい
  • 安価、コスパが良い

といった感じ。

着圧レギンスの中では高品質でありながら比較的安価なので、最初使ってみる着圧レギンスとしてかなり最適です。

伸縮性が抜群の1つ

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グラマラススパッツです。

こちらもギュギュレギンス同様にハイウエストタイプとなっています。比較するとわかりますが、生地が少し分厚いのが特徴。

メリットは次の通り。

  • 伸縮性が最強
  • どんな体型でもフィットする仕組み
  • 着圧効果が強い
  • 骨盤矯正効果がある
  • 人気製品

という感じ。

デザインが良いという評価もあり、口コミ評判も高いので全体的に見ると良い製品ですね。迷ったら選んでも良さそう。

着圧の強さだけを求めたときに選ぶもの

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ピエドサラです。

特徴はなんと言っても「着圧の強さ」です。

効果は強いと言えますが、強さがありすぎて長時間着用すると痛みや苦しさが出る可能性が高い一品なので、上級者向け。

着圧レギンスをいくつも使用して慣れてきたときに試すと良いかと思います。

3.日中に最適な着圧レギンスの紹介【どうしても使いたい場合】

3.日中に最適な着圧レギンスの紹介【どうしても使いたい場合】

繰り返しになりますが、日中での使用は基本的におすすめできません。

どうしても使いたいという場合は、お試し下さい。

安価で使いやすい2つ

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上記2つになります。Amazonでも購入できる手軽さもあり、購入者が少しずつ増えている印象があります。

動きやすさを想定してチョイスしていますので、生地自体は薄め。耐久性に難がありますので、着用時は注意が必要です。

動くことを想定した1つ

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こちらは「履くだけで水中ウォーキング」というキャッチフレーズの通り、動くことを想定しています。

伸縮性が高く、生地はそこそこ厚みがありますが柔軟性が高いので、とても動きやすい。

その分、着圧が弱いことが指摘されていますので、着圧効果は他の着圧レギンスと比べると低いかもしれません。
あくまで「着圧レギンスで動きたい」人に限る製品でしょう。

4.まとめ

4.まとめ

以上、着圧レギンスは寝る前位に使うべきというお話でした。

「着圧レギンスは基本的に動くことを想定していない」、「動くと安定しない」、「動くと副作用リスクが上昇する」などが理由で言えることになります。

着圧レギンス自体は画期的なダイエットアイテムで、体脂肪はもちろん「セルライト」や「むくみ」にも効くと言われていますので、試す価値は十分あると思います。

ギュギュレギンスを2ヶ月試した感想!【口コミ・評判まとめ】

ギュギュレギンスの効果を解説【口コミ・評判も公開】

ギュギュレギンスは「履くだけで下半身の痩身効果が望める着圧レギンス」のことです。

本当に効果的なのか…?という疑問を持つ方が多いハズなので、筆者が2ヶ月着用してみたレビューや、当サイトに投稿された口コミ・評判も公開してまとめました!

ギュギュレギンスの購入を検討している方は必見です。

記事の内容

1.【実体験】ギュギュレギンスを2ヶ月試した感想

2.【実体験】ギュギュレギンスを2ヶ月試した感想

ということで、筆者も2ヶ月着用してみました。

結論を言うと、「痩身効果」を実感。骨盤の矯正効果も得られています。

着用してみた感想【レビュー】

どれくらいの期間で、どんな効果があったのかをレビューしていきます。

ちなみに期間中は毎日着用していまして、1日約10時間程度は連続着用しています。


履いて分かったのは「加圧感」で、圧迫されている感じはあるもののキツさが全くありませんでした。伸縮性が高く着心地は抜群に良かったです。

着用して1時間もすれば下半身はポカポカになってまして、足元が冷えやすい筆者にとっては嬉しい効果でした。


早くもふくらはぎに変化が出てきており、計測すると以前より約1cmのマイナスという結果に。

主に「セルライト」が減少した結果か、リンパの流れが良くなり不純物が流れていったことが理由として上げられますが、正確な原因は不明。


次の通り。

  • お腹周りが引き締まる
  • 姿勢が自然と良くなった
  • 太もも、ふくらはぎの圧迫感が割と強い
  • 付け根部分の圧迫は、ほとんど気にならない
  • 最初のうちは3時間着用してると疲れてくる
  • 慣れるまで1週間かかった

という感じで、痩身効果は強いものの長時間の着用が最初は難しいという感じ。

筆者の場合はこれを回避するために、寝る前の着用を行っていました。こうすれば少なくとも就寝中はずっと着用を続けることになるので、効率的です。


簡単に結論を言うと、体重が3kg減りましたのでダイエットは成功。

他には「太ももが細くなった」「ふくらはぎが細くなった」「ヒップアップ効果」などの痩身効果を実感しています。ただ、割と微々たる効果な感じがしました。
劇的に体型の改善という結果にはなりませんでしたが、履き続けるだけで効果が得られるのは、楽だし続けやすいので、筆者は今後も継続予定です。

2ヶ月着用後の感想

以下、筆者が2ヶ月着用しての感想を述べます。

  • 着圧の着心地に慣れるまでが少し大変かも
  • 寝る前とか、朝起きた時に着用を続けてると、習慣化しやすい
  • 伸縮性があるので、意外と着やすい
  • 基本的に着るだけなので楽
  • 着用中はお腹が絞られているので、デスクワークをするのは大変かも
  • ダイエットサポートグッズとしておすすめしたい

控えめに言って「最高」だと思います。

なにせ他の着圧レギンスと比べると着心地が良いので、はじめて着圧レギンスを使うという方でも慣れるのは簡単だと思います。そこまでが大変かもしれませんが…。
ということで、個人的には満足しました。

2.ギュギュレギンスの口コミ・評判を公開

3.ギュギュレギンスの口コミ・評判を公開

ここからは当サイト(Medical IT Link編集部)に実際に投稿された口コミ・評判を公開していきます。

口コミは記事作成時点で49件あり、平均評価は4.5です。

ギュギュレギンスの口コミ:20代女性

20才女性
着圧レギンスをはじめて使いました!最初履いたときに衝撃を受けたので口コミします!とにかく体が絞られる(笑)特にお腹周りはこれでもか!って言うくらいぎゅ~っとなるので、普段より細身に見せることができます!クビレも作りやすい気がするので、これからも履きます!
27才女性
着圧系の衣類でお馴染みモンステラさんの新作ということで買いました。ギュギュレギンスはバスト下から足首まで包み込むハイウエストタイプで、着るだけで凄くポカポカです。加えて、以前より着心地が抜群に良くなっていました。これからのシーズンにピッタリだし、耐久性もそこそこありそうなので、とりあえず3着買って様子を見たいと思います。
28才女性
こんなにキツさを感じさせない着圧レギンスは初めてでした。体が引き締まるし、いざ着用すると普段より4割増しくらいで細身に見せてくれるので、今後も愛用していきたいと思います。今後に期待!
25才女性
私にはちょっときつく感じましたが、痛みは出ませんでしたのでしばらく使っていましたが、凄く太ももが細くなってびっくり。セルライト特有の凸凹はまだ完全には治ってませんが、かなり流れ出た感じがするので、しばらくリピートして継続します。あと、値段がもう少しやすいと嬉しいです。

ギュギュレギンスの口コミ:30代女性

32才女性
良い製品です。安い着圧衣類とは違ってキツく無いし履きやすい。締め付け具合もかなり強めなので、簡単に体を細くすることができます。1ヶ月続けてますが体重の変化はそこまでないものの、体型の改善には大きく役立っているので、今後も続けます。
36才女性
1ヶ月使ったら破れてしまった。爪が引っかかったせいでビリビリっと…。なのでパンストと一緒で爪をかけないよう注意!製品の性能は素晴らしいですので、耐久性面で見た時の評価を付けます。痩身効果はかなりあると思います。姿勢が良くなるのも良き。
38才女性
太ももの痩身効果、お腹の痩身効果、あと姿勢矯正効果を実感しました。特に姿勢が良くなる効果が非常に嬉しいですね。自然と姿勢がよくなるので、以前より食べる量が増えているものの、体重が増えてないので、太りにくい体になれた気がします。
39才女性
むくみやセルライト解消のために買いましたが、こちらのサイトでむくみにはその場しのぎにしかならないと書いてあって絶望。確かにむくみはそこそこよくなりましたが、履かなくなったらまた出るようになりました…。ただ、太もものセルライトが減ってきたことは驚きましたし、嬉しかったので、今後どうなるかわからないですが、続けてみたいと思います。

ギュギュレギンスの口コミ:40代女性

40才女性
この価格なら十分すぎる性能です。1着4,000円くらいで、セット買いだともっと安くなるのはありがたい。着圧機能としては12個備わっていて、全てが程よく機能している感じ。着用感は良く痩身効果もありそうです。
43才女性
3ヶ月続けましたが、キツさに慣れないのでここで断念します。ただ、着用中は体がポカポカ温まるし、お腹の脂肪がとても柔らかくなっていて、燃焼効果もアップしてそうな感じだったので、続ければもっと良い効果が出そうな気がします。私の場合は他の製品の方が良さそうなので、今回で止めました。
44才女性
ギュギュギュから使用を続けて、今回からこちらのギュギュレギンスに切り替えましたが、とてもGOODです。着用感の良さは相変わらずですが、着圧の強さは以前よりアップしているので、以前のものでは物足りないという方はこちらのほうが良いかも。ただ、個人的に部位ごとに製品を出してほしかった…。ハイウエストタイプは履くのが大変です。

ギュギュレギンスの口コミ:50代女性

50才女性
初めて使いました。主にお出かけするときに着用していますが、普段着る洋服がぶかぶかに感じるくらい、体を絞り上げてくれます。細身に見せてくれるので、今後も愛用すると思います。
53才女性
キツイと言われていたので不安もありましたが、私は問題なく着用できましたし、痛みや圧迫感も感じませんでした。良い製品だと思います。ダイエット効果も期待できるし、姿勢が良くなるのも嬉しい効果でした。

以上、年代別にいくつかご紹介しました。

全体的に20代~30代の女性が多く使っているという印象でしたが、年齢関係なく使用されていますので、いつ始めても大丈夫そうです。

ちなみに筆者はアラフォー女ですが、しっかりとした効果を実感していますので、実体験で「年齢は関係ない」と自信を持って言います!

3.ギュギュレギンスの購入方法【格安で買う】

4.ギュギュレギンスの購入方法【格安で買う】

ギュギュレギンスをこれから試そう!という方は、公式サイトからの購入をおすすめします。

値段も一番安いですし、メーカー直送なので安心だからですね。

公式サイトからの購入方法

以下のリンクから公式サイトへアクセスしてからの手順になります。

ギュギュレギンス – 公式サイト

  1. 公式サイトへアクセス
  2. 下へスクロールして、購入するプランをタップ
  3. 一番下の方までスクロールされるので、商品を確認し、サイズを選ぶ。
  4. Amazon payで支払う場合はそれをタップ、それ以外の方は5へ。
  5. 「お客様情報」の欄にそれぞれ入力していく。
  6. 全て入力したら「購入確認画面へ」をタップ
  7. 内容を確認したら注文を確定する

という感じになります。

購入プラン、価格について解説

購入は単品からセット買いまで行えます。価格はセット買いのほうがお得です。


次の通り。

単品 3,980円(税別)

+送料

2着セット 7,960円(税別)

送料無料

3着セット 11,940円(税別)

送料無料

ショートタイプ1着が無料プレゼント

5着セット 19,900円(税別)

送料無料

ショートタイプ2着が無料プレゼント

という感じ。

それぞれキャンペーン価格になっていますので、時期によって価格が変動する可能性が高いです。

見た感じ、上記の価格が最安値なので、上記の価格のタイミングで買うことをオススメします。また、単品の場合のみ送料がかかる点に注意。

余談:単品でも値段が高いと感じる人

他の着圧レギンスを試しに使ってみましょう。

例えば以下の製品。

[amazonjs asin=”B076D7MF4B” locale=”JP” title=”グンゼ 着圧レギンス RIZAPライザップ 10分丈 80デニール RZF201 レディース ブラック 日本 M-L (日本サイズM相当)”]

値段も安く、ギュギュレギンスとは類似品になります。ただ、加圧具合や痩身効果はギュギュレギンスに劣りますので、着圧レギンスがどのようなものか知りたい場合は買ってみても良いかと思います。

4.ギュギュレギンスの効果を解説

1.ギュギュレギンスの効果を解説

結論を言うと、「下腹部」から「ふくらはぎ」にかけての痩身効果が期待できます。

具体的な作用は次の通り。

  • 血行促進
  • 代謝向上
  • リンパの流れを良くする
  • 姿勢矯正

上記4つになります。

血行促進効果が強く出る

ギュギュレギンスで一番期待できる効果は「血行促進」です。

着圧系の衣類では大体が実感しやすい効果ですが、ギュギュレギンスでは12個の機能が備わっており、従来の着圧レギンスと比較すれば血行促進効果は約1.5倍ほど。


ざっくりとご紹介します。

  1. くびれ
  2. おなか
  3. 骨盤
  4. お尻
  5. 太もも
  6. ふくらはぎ
  7. ツボケア
  8. 姿勢
  9. 背中
  10. 加圧
  11. リンパケア
  12. 冷えケア

以上の12個。

つまり、部位ごとにケア方法が少々違うんです。例えば、お腹周りは強い加圧をかけたり、骨盤は矯正効果を引き出したり、お尻は下から持ち上げるサポートを備えているとかですね。


従来の「ただ加圧するだけ」の着圧レギンスではなく、部位ごとに適切なケアが施せる着圧レギンスなので、血行促進効果が従来の着圧レギンスより実感しやすいわけですね。

今までは「加圧して血管を圧迫させる」という方法でして、ギュギュレギンスは従来の加圧効果に加えて「リンパケア」や「冷えケア」などができるので、機能性抜群と言えます。


ギュギュレギンスは下半身を包み込むようなハイウエストタイプなので、お腹周りからふくらはぎまでの血行を促進させることが可能。

特にお腹周りや太ももは「血行が悪いために脂肪が溜まりやすい」こともあり、この部分の血行促進によって脂肪の蓄積を阻害したり、痩身効果も生み出してくれるため、ダイエットには最適ですね。
ということで、ギュギュレギンスは血行促進効果が強く、加えて下半身の痩身効果も高いと言えるわけです。

代謝促進効果で痩身効果もブースト

血行が良くなり体内の循環が活発になることで、代謝促進効果も生まれます。

代謝が上がれば消費カロリーも増幅しますので、よりダイエット効果にブーストがかかります。基礎代謝で脂肪が燃えるようになりますからね。


ギュギュレギンスの代謝促進効果は、この「マッサージ効果」にあります。

テーピングを巻くような着圧によって足を動かすだけで自然とマッサージ効果を生み出すことができますので、着用して動けば、ぐんぐんと代謝がアップしていくわけですね。

また、動かずとも血管の圧迫によって血流の流れが早くなり血行促進されますので、履くだけで代謝アップも可能。
普通に過ごしていれば消費されるはずが無かった脂肪も、ギュギュレギンスで消費されやすい状況を作り出してくれますので、痩身効果にブーストをかけることができるわけです。

リンパの流れを改善する【むくみに効く】

つまり「むくみ」改善に役立つということですね。

むくみはいろんな原因によって、通常なら問題なく流れるリンパ液が詰まりやすくなったというのが、むくみを引き起こす原因。

これをギュギュレギンスのように「物理的に圧迫」させることで、リンパの流れを促すことができるので、むくみ改善に大きく役立ちます。


むくみに限っては根本的な原因を解消しない限り、再発する可能性は高いです。

その根本的な原因とは「食生活」にありますが、具体的な内容はこの記事の内容から離れてしまうので、興味ある方は以下の記事を参考に。

[st-card id=2356 label=”” name=”” bgcolor=”” color=”” fontawesome=”” readmore=”on”]
とにかく、「ギュギュレギンスでむくみを改善することは可能だけど、その場しのぎになる」ため、むくみに関してはサポートとして使う方が良さそうです。

姿勢矯正の効果も期待できる

ギュギュレギンスは背中に対しても強い加圧をかけるため、ほぼ強制的に背筋が伸びます。

普段から猫背になりがちな人なら絶大な効果を引き出してくれますね。


猫背はいわゆる「楽な体勢」なので、使われるはずの筋肉が常に休息している状態になります。こうなると、消費エネルギー量も激減します。

特に背中の筋肉は表面積が多いために、常に背筋を伸ばしている人と猫背の人に比べると筋肉の使われる量が段違いに変わります。
ダイエット視点で見ても背筋を伸ばすことは重要です。


ギュギュレギンスは、ほぼ強制的に姿勢矯正効果を生み出しますので、「背筋を伸ばすぞ!」という意識がなくても自然と姿勢が良くなります。

頑張って背筋を伸ばし続けようとしても、気がつけば猫背になっていた…なんて状況を回避できますので、常に背中の筋肉が使われるようになり、消費エネルギー量が増えます。そうなると代謝も良くなって、ダイエットにも効果的。
先程もお伝えしましたが、普段から猫背になりやすいという人にとっては、ギュギュレギンスを着用するだけで姿勢を矯正が可能ですので、それだけでダイエットに繋がるというケースもあります。
実際にそういった口コミもあったりします。当サイトに投稿されていますので、詳しい内容は「ギュギュレギンスの口コミ・評判を公開」の項目をどうぞ。

4つの作用が絶大な痩身効果を生み出す

再度、4つの作用について以下に掲載します。

  • 血行促進
  • 代謝向上
  • リンパの流れを良くする
  • 姿勢矯正

これらの作用が重なり合い、痩身効果を生み出します。
個人差もありますが、物理的に体を加圧するということを考慮すれば、ダイエットサプリとかよりも高い効果が期待できるんじゃないでしょうか。

補足:着圧レギンスは履き心地に個人差あり

効果にも個人差はありますが、それはサプリと比較すれば微々たるもの。ただ、履き心地に関しては人によって合う合わないがあるので、なんとも言えないんですよね。

こればっかりは「実際に履かないとわからない」ので、気になったものを試しに1着買って着用してみることをオススメします。

また、着圧レギンス自体は伸縮性があり、どんな体型にもフィットするよう構成されていますので、理論上は「誰でも問題なく着用可能」です。

5.まとめ

5.まとめ

以上、ギュギュレギンスの効果の解説、実体験や口コミ・評判の公開など、ギュギュレギンスの詳細を細かく解説してきました。

長い記事になりましたので、以下にまとめます。

  • ギュギュレギンスは、下腹部からふくらはぎにかけての痩身効果が期待できる
  • 4つの作用が、痩身効果をブーストさせる
  • 筆者も2ヶ月着用し、体重の減少、腹部や太ももの痩身効果を実感
  • 口コミは現時点で49件、平均評価は4.5
  • 格安で買うには公式サイトが良い
  • 単品からセット買いまで幅広いプランがある

ギュギュレギンスの公式サイトをもう一度以下に貼ります。興味がある方は是非チェックしてみてくださいな。