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ヨガ ライフスタイル

ヨガのメンタルへの効果について解説しています。主にその理由はなにかということで、実験データを用いてご紹介します。また瞑想との比較も行っていますので、参考にお読みくださいませ。

ダイエット(ボディケア) ボディケア

ヨガのことを少し探してみると、「ダイエットに効果的」とか「アンチエイジングに良い」など、様々な有益な効果が紹介されていますが、果たして本当なのかと。科学的に見たときに「ヨガは何ができるのか」という疑問にお答えしていきます。ヨガの効果を知りたい方は必見です。