ニキビケア

コーヒーがニキビの原因というのは嘘という話【理由を解説】

コーヒーがニキビの原因というのは嘘という話【理由を解説】

よく、「コーヒーを飲むとニキビが増える!」「カフェインはニキビを悪化させる!」という情報を耳にしますが、全部嘘です。

これについて科学的データを用いて解説していきます。

1.コーヒーがニキビの原因というのは嘘という話

1.コーヒーがニキビの原因というのは嘘という話

正確に言うと、「科学的根拠がない」ので嘘ということですね。

筆者自身も20年以上コーヒーを飲み続けていますが、ニキビが悪化したことも出たこともありません。

コーヒーがニキビの原因と言われていた理由

ざっくり理由を言えば、「飲み方」にあります。

ブラックで飲む人もいれば、砂糖を入れたりミルクを入れたりなどですね。

特にミルクコーヒーが好きで飲むことが多い人は要注意です。


一言で「コーヒー」といっても、人によって内容が違うことがあります。

例えば「ミルクコーヒー」だったり、「ブラックコーヒー」だったりと。中には「豆乳」を混ぜて入れる人もいますよね。


主にニキビに影響するのは「乳製品」でして、コーヒーの中で該当するのは「ミルクコーヒー」です。

何故、乳製品がニキビに影響するのかは「2.ニキビの原因について解説」の項目で詳しく紹介しますので、こちらでは省きます。


コーヒーは苦くて飲めないけど、ミルクコーヒーなら甘くて飲めるよという人に多いですが、要は「甘くないもの」でも「甘いものに変える」ような人が、ミルクコーヒーを好む傾向にあって、腸内環境が悪化している可能性が高いです。

詳しい内容は「2.ニキビの原因について解説」の項目で解説しますが、腸内環境が悪化しているとニキビができやすいのは科学的にも証明されています。

そして、日本人の場合、牛乳に入っているような「ラクトース」を分解する酵素を持っていないんですよね。ラクトースをうまく分解できず、少量摂っても気が付かないうちにお腹を壊していることが多いんです。

というところで、まとめると↓

ミルクコーヒーを飲む

ミルクにはラクトースが入っている

日本人はラクトースを分解できないので、下痢や腹痛などの症状が出る

腸内環境が悪化

ニキビが出やすくなる

という感じでしょうか。

こういう事実が広まっていくうちに、「コーヒーはニキビの原因だ!」みたいな言われ方をするようになったのだと思います。

補足:牛乳も体に悪い

学校の給食にも出される牛乳ですが、日本人はラクトースを分解する酵素をほとんどの方が持っていませんので、体に悪いです。

昔は「カルシウムをたくさん取ると背が伸びる」とか「骨を強くする」と言われることがありましたが、そもそも牛乳はマグネシウム量が少ないので、万能なカルシウム食品とは言えないし、カロリーが多いので骨を強くするどころか、脂肪が増えて骨が弱くなることがあるわけです。

加えて、牛乳には「リン」というものが含まれていて、カルシウムと結合し吸収を阻害する働きがあります。

という感じで、カルシウムが豊富という事実はあるものの、マグネシウムの量が少なすぎることもあり、端的に言うなら「ただのカロリーが高い飲み物」という感じでしょうか。

個人的に、カルシウム目的なら「魚」や「アーモンド」のほうが良いと思っています。含有量も多いので。

2.ニキビの原因について解説

2.ニキビの原因について解説

主に3つあります。次の通り。

  • ニキビを悪化させる食べ物を多く食べている
  • メンタルの悪化
  • 消化器系の不調

それぞれ詳しく解説していきます。

ニキビの原因①:ニキビを悪化させる食べ物を多く食べている

大体の人に当てはまる理由が「ニキビを悪化させる食べ物を多く食べている」ということ。

以前の記事でも解説しましたが、ニキビの原因となる食品は大きく分けると次のようになります。

  • 血糖値が劇的に上昇するもの
  • 体内の炎症を引き起こすもの

以上の2つです。

炎症とニキビの関係については、メカニズムも科学的に確立されていますので、ほぼ間違いない内容です。


以下の5つ。

  • ファストフード
  • オメガ6脂肪酸が豊富な食品
  • 乳製品
  • 精製された食べ物(精製穀物や精製糖)
  • チョコレート

という感じに、乳製品以外にもたくさんの食べ物が該当します。

コーヒーにミルクを入れる人は要注意ですよ…?


以下、箇条書きにて紹介します。

  • 2017年:ニューヨークにて、64人の参加者を対象とした研究で「精製された炭水化物を食べる量が多いと、ニキビの症状が激しく出る」ことが判明(※関連
  • 2012年:高脂肪でカロリーが多い食事(ファストフードとか)は炎症の元になる、西洋風の食事はIGF-1に悪いので、ニキビも増える(※関連
  • 2010年:中国にて、5696人の食事を調査、「高脂肪食はニキビのリスクを43%あげる」ことが判明(※関連
  • 精製油(オメガ6たっぷり)は酸化しやすいので、細胞ダメージに連鎖反応を起こす(※関連
  • 2005年:47,355人の女性を調査、乳製品のニキビ相対リスクは1.12~1.44だった(※関連
  • 2016年:バンコクにて、99%のダークチョコレートを定期的に毎日摂取すると、2週間でニキビが増加した(※関連

という感じでデータも豊富なので、先ほど紹介した「ニキビを悪化させる食べ物」は、ほぼ間違いなくニキビが出たり増えたりするものと考えていいでしょう。

ニキビの原因②:メンタル悪化

ニキビとメンタルの関係についても多く言われていまして、「精神を病むとニキビが増えるよ!」というデータもあったりします。


2018年にイギリスで行われた健康調査になります。(※関連

ニキビに悩む男女13万人を対象に、15年間追跡調査したという大規模な内容になっていまして、その結果、「ニキビと診断された人は、約5年後以内に鬱症状が出る可能性が63%高くなった」というもの。

つまり、ニキビとメンタルは強い関係があるということですね。


「ニキビが悪化して鬱になる」もしくは「鬱になってニキビが悪化する」、どちらなのかは上記健康調査のデータでは不明でした。

ただ、「メンタル」と「ニキビ」は大きな関係があることは間違いなく、脳と皮膚は「脳皮膚軸」という「常に連絡を取り合っている」状態をしていることも分かっています。互いにコミュニケーションを取って、影響を与え合うような感じをしているとのこと。

ストレスでニキビが悪化したとか、脱毛症が出たという人も多いと思いますが、ニキビを対策するならメンタル面も常に管理していきましょう。

ニキビの原因③:消化器系の不調

ニキビの原因は体内の炎症と言われることもありますが、要は消化器官の不調がニキビをもたらすんじゃないかとも言われています。


2011年のニューヨーク州立大学の論文にて、過去70年の「体内の炎症とにきびの関係」に関するデータをレビューした内容で、次のことが判明しました。

  • ニキビに悩む人ほど、口臭、便秘、逆流性食道炎という消化器系の病気が多い
  • リーキーガットが悪化するほどニキビがひどくなる
  • ロシアの研究では、ニキビ患者の54%は、腸内フローラが悪化していた(異常が見られた)
  • 西洋スタイルの食事は食物繊維が極端に少ない、そのため、腸内の善玉菌が減少して、ニキビが起きやすくなる
  • プロバイオティクスはニキビを治す効果が期待できる

という結論になりました。

ちなみに、馴染みない単語があると思うのでそれぞれ解説すると次のとおりになります。

  • リーキーガット
    …腸に穴が開いて、毒素が漏れ出しているいる状態
  • プロバイオティクス
    …善玉菌を詰め合わせたサプリメントのこと

プロバイオティクスについては当サイトをご覧になっている人は馴染みがあると思いますが、参考として以下2つの記事もチェックしてみて下さい。

関連:【断言】肌荒れを治すには「コスメ」より「プロバイオティクス」がオススメ

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具体的にニキビ発生のシステムをまとめると次のようになります。

  1. 砂糖や脂肪が多く、食物繊維が少ない食事を食べる、また、乳製品を摂る
  2. 腸内で悪性バクテリアが繁殖し、リーキーガットを引き起こす
  3. 全身に慢性的な炎症が発生
  4. 酸化ストレスとインスリン抵抗性が増大
  5. 体内のストレスに反応し、皮脂分泌量が上昇
  6. 結果、ニキビになる

以上がメカニズムです。

結論:ニキビはコーヒー以外の理由が大きい

というより、そもそもコーヒーはニキビの原因では無いということ、乳製品や砂糖、脂肪が多い食事ほどニキビが起きやすいということが、これで分かったかと思います。

長々話しましたが、結局言いたいことは、、
ニキビは「食べ物」と「メンタル」が大きく影響しています!
ということ。

コーヒーがニキビの原因になっているというのは嘘ですし、むしろ他に気をつけなきゃならない食べ物はたくさんあるよね?という話です。

3.コーヒーに期待できる効果

3.コーヒーに期待できる効果

ここでの「コーヒー」は「ブラックコーヒー」のことを指します。主にカフェインについての効果になりますが、かんたんに説明すると以下の通り。

  • ダイエット効果
  • 運動能力上昇
  • 注意力アップ

以上の3つです。

コーヒーの効果①:ダイエット効果

カフェインには様々なダイエット効果が期待できまして、普段からカフェインを口にしない人が飲むとかなりのダイエット効果が期待できます。

具体的には以下の効果になります。

  • 体重やBMI、体脂肪の数値を減らす
  • 食欲を抑制する

といった効果がありますので、カフェインは優秀なダイエット効果を生み出してくれます。


箇条書きにて紹介します。

  • 2018年:カフェインとダイエットに関するデータ13件をメタ分析したところ、カフェイン1mg増やすごとに体重22%減少、BMI17%減少、体脂肪率28%減少と相関していたことが判明。飲めば飲むほどダイエットできるかも?(※関連
  • 2018年:体重1kgに対し1mgのカフェ員を飲んだら、カフェインを飲まないより摂取カロリーが減った。空腹感が減っていた。(※関連

というように、カフェインは実際のデータでも「ダイエット効果があり」という結論が出ています。

ただ、注意点もありまして、「元からカフェイン慣れしている人には効果が出ないかも」ということが共通して言われていましたので、カフェインのダイエット効果を期待したい人は、1ヶ月ほどカフェイン断ちすることをおすすめします。

コーヒーの効果②:運動能力上昇

カフェインで運動パフォーマンスが向上することは有名な話でして、筋トレや有酸素運動でも、カフェインで普段よりパワーアップすることは科学的に認められています。

実際のデータだと2019年に公開された論文で、体重1kgあたり3mgのカフェインを飲んだ日は、カフェインを飲んでいない日と比べると「有酸素運動」「筋力」が向上していたことが分かっています。(※関連

ただし、6日ほど連続で飲んでいたら、運動能力がベースラインに戻るということもあり、やはりカフェインは効果はあるものの慣れやすいので、定期的なカフェイン断ちは必須になりそうですね。

コーヒーの効果③:注意力アップ

こちらも人によって変わる効果ではありますが、カフェインを摂ると注意力がアップすることも確認されています。

といっても、普段からカフェインを摂取している人はやはり効果が薄くなることも分かっていまして、毎日カフェインを摂取するのはあまり良くないのかもしれませんね。

4.まとめ

4.まとめ

以上でニキビとコーヒーの関係と、ニキビの原因、コーヒーの効果について解説を行いました。

少し長い記事になってしまいましたので、もう一度まとめてみましょう。

  • コーヒーがニキビの原因というのは嘘
  • ミルクコーヒーに含まれる乳製品がきっかけで、ニキビができた人が多かったので、この説が出た可能性
  • ニキビは「食べ物」と「メンタル」が大きく影響している(コーヒーは影響しない)
  • カフェインには様々な効果が期待できる
  • ただ、カフェインは慣れやすいので定期的にカフェイン断ちが必要

ニキビはコーヒーが原因にはなりえないということ、ニキビを悪化させる食べ物は他にあり、それを食べ続けることでニキビが発生しやすくなるということがこれで分かったかと思います。

ニキビが多く出て悩んでいる方は、是非、今回紹介した「ニキビの原因」を避けてみてください。

また、以下の記事もチェックしてみて下さい。ニキビ解消に大きく役立つかと思いますので…。

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ニキビに効果なし?エクラシャルムの口コミを公開!

ニキビに効果あり?エクラシャルムの口コミを公開!

エクラシャルムの口コミを公開します。

ニキビに効果があるのか、価格、使い方、副作用など、エクラシャルムの詳細を細かく解説していきますので、口コミが気になる方、購入を検討している方は必見です。

体験談ですが、筆者もニキビが出た際にエクラシャルムを使用し、3日程度で治り始める結果に。

私の場合、大人ニキビなら1ヶ月近くは出続けたりすることが多いんですが…。驚きでした。

ちなみに今回紹介するエクラシャルムはFABIUS製品のものです。詳細は以下のリンク先です。

エクラシャルム – 公式サイト

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。

1.エクラシャルムの口コミを公開

1.エクラシャルムの口コミを公開

口コミは全部で53件投稿されていまして、平均評価は4.1という結果になりました。口コミ数から見ればかなり評価が高いと言えるでしょう。

年代別に紹介していきます。

20代女性のエクラシャルムの口コミ

23才女性
学生の頃は1度も無かったニキビが今になって出るようになって、洗顔とかクリームを変えたりしましたが効果でず、一旦治ってもすぐニキビが発生するようになり、ずっと悩んでいましたが、このスキンケアに変えてからニキビがすぐ治ったし、今のところ再発症してないので、私にはあっているのだと思います。ちょっと値段が高いこともあり、ずっと続けるには大変なので、代用品を探していますが、かなり良い製品だと思います。

26才女性
ニキビ向けのスキンケア商品は今までもいくつも使用していましたが、エクラシャルムを使い始めてから肌が凄く落ち着いて、肌荒れやニキビがすっかり治りました!ネットだと安いので、今後もリピート!

28才女性
ニキビケア用のクリームは今までも使っていましたが変化でず、そこでオールインワンタイプのエクラシャルムに切り替えたところ、すっかり治ってしまって驚き。私の場合、黒ニキビなので一度治っても痕が少し残るような感じなんですが、今のところキレイに治っているので良かったです。

29才女性
繰り返しニキビが発生することが悩みでしたが、エクラシャルムを使うようになってから、今のところニキビが再発生していません。このまま続けば良いなと思います。このクリームはニキビが出たときに使うようにしてます。なにせ値段が高いので(汗)

30代女性のエクラシャルムの口コミ

35才女性
ニキビに効くらしいのでネットで見かけて買いました!ジェルタイプですが、使い勝手がよく保湿力も結構ある感じ。今のところ肌が凄く落ち着くので、今後に期待して使用してみます。

36才女性
ニキビケア目的で買いました。これまではクリームが多かったですが、珍しいことにエクラシャルムはオールインワンタイプ。保湿力とかが不安でしたが、ジェルタイプで付けた感じは凄く肌がしっとりしていて、朝付けたら夜まで続きましたので、結構良さげですね。価格は高い印象にありますが、オールインワンとして見れば安いほうかなと思います。

37才女性
ニキビ対策をしながら保湿も行ってくれるスグレモノ。オールインワンタイプなのでケアも楽だし、保湿力も凄くあります。1ヶ月使いましたが、ニキビも消えて、ニキビ跡も少し薄くなってきた感じがしているので、効果も良いと思います。今のところ文句なしです。

39才女性
学生の頃からニキビができやすく、今になっても改善しなかったので買ってみました。ジェルタイプで最初はベタつき感がありあまり好きにはなれなかったものの、1週間使っていたらニキビが治ったし、3ヶ月使った時点ではニキビができずにいるので、効果がすごいと思います。しばらくは我慢して使ってみようかなと思います。

40代女性のエクラシャルムの口コミ

40才女性
ドラッグストアで広告を見かけて、ネットで購入。価格が高いので若干躊躇しましたが、自分のためだと思って頑張りました!!付けた感じはベタベタ感があるつけ心地…。あまり良くないですが、ニキビへの効果は抜群でした。多少の我慢で良い効果が得られるので、しばらくは続けてみます。薄く塗ればベタベタ感も軽減されるので、付け方も工夫してみたいと思います。

42才女性
敏感肌、乾燥肌持ちのアラフォーですが、エクラシャルムはジェルタイプで保湿力抜群で、肌も落ち着きます。ニキビが出やすいこともあったので、この製品は私にとってピッタリ。使用感についてはベタつきが無く、サラッとした感じ。ニキビにも効いていると思います。使い続けると更に肌トラブルが改善しそうだと思うので、買って正解でした。

47才女性
レビューを見て良い評価だったので購入。まず思ったのは保湿力の高さで、一度塗れば一日中保湿力が持続します。敏感肌のワタシですが、赤みが出ることも無いし、むしろ肌がとっても落ち着く感じ。肌もモチっとした仕上がりになり嬉しい限りです。テクスチャーはこってりと濃い感じのジェル。値段が高いことも納得ですね…。希望するならもう少し安くしてほしいですが(笑)

50代女性のエクラシャルムの口コミ

51才女性
私と娘のニキビケア目的で購入。未だにニキビができることがあり、私の場合だと背中にもできるのでなんとかしたいと。購入して届いて実際に使ってみました。ジェルタイプのドロッとしたテクスチャをしていて、塗ったときは少しベタつきがありましたが、すぐにサラッとした肌触りに。私は顔と背中に塗りましたが、背中のニキビはあっという間に治り、顔のニキビも日に日に薄くなってきています。娘の方にも効果が出ているようで、親子揃って喜んでおります。

53才女性
肌のメンテナンスにピッタリでした。敏感肌かつ乾燥肌というややこしい肌を持っていますが、使用感は問題なし。ベタつきもなく保湿力も抜群でした。肌がみるみるうちに潤い、落ち着くのでとても良いですね。今後も使用していきます。

58才女性
娘の勧めで買いました。今までは基礎化粧品のみでスキンケアをやってきましたが、オールインワンというのは便利で良いですね。これだけで肌が守られるのかは不安でしたが、2ヶ月使ってみた今も問題ないし、むしろ肌が整ってニキビも消えてしまいました。今までのやり方が間違っていたのですね。エクラシャルムという化粧品に変えて正解でした。

年代別にいくつか口コミを選んでみましたが、ほとんどの方が「ニキビに効いた」と口コミしています。

2.エクラシャルムのメリット・デメリット【口コミで分かったこと】

2.エクラシャルムのメリット・デメリット【口コミで分かったこと】

主にエクラシャルムの口コミで分かったメリット・デメリットについて考察してみました。

メリットは4つ

次の4つです。

  • 高いニキビケア効果が期待できる
  • オールインワンなのでケアが楽
  • ジェルタイプなので保湿力が高い
  • ベタつき無し、仕上がりもサラッとしている

というように、ニキビケアの効果が高いことはもちろん、オールインワン化粧品というメリットが非常に強く、年代関係なく使いやすいというのが最大のメリットかなと思います。

デメリットは2つ

続いてデメリットについて。2つあります。

  • 値段が高め
  • 個人差がある

以上の2つ。

個人差があるのは仕方がないことですが、エクラシャルムがオールインワンタイプということで値段が少し高めになっているのがデメリットでしょう。

このあたりは「7.エクラシャルムの価格【格安で買う方法】」の項目で詳しく解説します。

3.エクラシャルムがニキビに効果がある3つの理由

3.エクラシャルムがニキビに効果がある3つの理由

順番に見ていきましょう。

理由①:ニキビ・肌荒れ防止の成分を高濃度配合している

エクラシャルムに配合されている成分は「ニキビ・肌荒れ防止成分」と「ニキビ後ケア」「肌のくすみ対策」の3つの役割がある成分が主に配合されています。

つまり、ニキビケア特化型のオールインワンコスメという感じですね。

ジェルタイプなので、保湿力は化粧水や美容液より高く、保水性もクリームより高いということで、完全に基礎化粧品の上位互換版と言えます。

理由②:十分な保湿ができる

保湿成分は主に7種類配合されています。

ニキビは皮膚の炎症がもとになっているわけですが、保湿することで肌細胞が活性化、および炎症を沈静化させる効果も期待できるため、保湿力も重要。

外側と内側をケアする「コート成分」と「浸透成分」の2種類が合計で7つ使われていますので、通常の化粧品より、あらゆる方向から肌を保湿してくれます。

成分や肌質によって保湿力は左右されがちですが、エクラシャルムは7種類の成分が多方面から保湿力を働きかけるということで、他のコスメより個人差が少ないことも言えます。

また、オールインワンタイプなので、エクラシャルム以外の化粧品は不要です。(洗顔は必要ですが)

先程もお伝えしましたが、十分な保湿力が行えることや、ジェルタイプであることから、基礎化粧品の上位互換版と言えるわけです。

という保湿力の強さを誇っているので、ニキビケア効果も基礎化粧品より強いんですね。

理由③:オールインワンジェル

オールインワンジェルというのもニキビケア効果がある理由の1つ。

主に「肌をこする回数が減る」というのが、大きく影響しています。なにせ肌をこする摩擦ダメージが皮膚炎症に大きく貢献してしまうので…。

基礎化粧品やニキビケア用のクリームでニキビが治らない理由の1つに、「肌をこすりすぎているから」があります。

基礎化粧品なら5工程くらいのケアをして何度も肌をこすりますし、ニキビケアクリームならニキビ部分にピンポイントに塗り込むので、肌をこする回数が自然と増えます。

エクラシャルムといったオールインワンタイプであれば顔全体に薄く塗るだけで良いので、肌への摩擦ダメージを最小限に抑えることができるんです。

ということで、ニキビケアならオールインワンタイプの化粧品は相性が良いし、エクラシャルムはニキビケア用の成分が複数配合されていますので、非常に効果的であると言えるんですね。

4.エクラシャルムの成分を分析【どんな効果が期待できるか】

4.エクラシャルムの成分を分析【どんな効果が期待できるか】

配合成分についての分析を行います。その成分がどのような効果をもたらすのかも詳細に解説していきます。

ニキビに効果が期待できる成分2つ

次の2つの成分が影響しています。

  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • トラネキサム酸

2つとも「抗炎症作用」がある成分で、肌の炎症はもちろん、ニキビの炎症も緩和させてケアしていくことが可能です。


以前の記事でも解説したことがありますが、グリチルリチン酸とカリウムの塩のことで、漢方薬のカンゾウに含まれる成分です。

医薬品としても使用されるほか、育毛剤の鎮静作用にも用いられることがあります。


こちらは「人口合成されたアミノ酸」です。

主に止血剤、抗炎症剤として治療に用いられる成分になりまして、その抗炎症作用は科学的に見ても優秀であることがわかります。

ニキビへの効果はもちろん、2002年に医薬部外品としての美白有効成分として承認を得たこともあり、化粧品業界では注目の成分の1つです。(※関連

主な保湿成分7つ

以下の7つです。

  1. コラーゲン
  2. ヒアルロン酸
  3. トレハロース
  4. ハチミツ
  5. 天然レシチン
  6. 酵母エキス
  7. アルギニン

というように、化粧品ならお馴染みの保湿成分から内側にもアプローチする高性能な成分を7つ使用しているわけですね。

通常ならどれか1つだけ配合されていることが多い保湿成分達ですが、実は個人差が激しいので、肌質によってどの保湿成分があっているかどうかは使うまでわかりません。

ところが、エクラシャルムなら保湿成分がすべて使われていますので、肌質で合う合わないの問題以前に、多方面からの保湿が可能なので、個人差が少ないわけです。

保湿成分としては非常に優秀な構成をしています。

厳選した30種類の美容成分

主に「クワエキス」「サクラ葉エキス」「セージ葉エキス」「メリッサ葉エキス」「ユキノシタエキス」「アーティチョークエキス」など、植物系のエキスが主に30種類使われています。

詳細は公式サイトに掲載されているとおりですが、これらはすべて「肌の保湿効果を促進」や、「肌のターンオーバーを促進」させるなどの美容効果が期待できるので、コスメ系には最適な成分です。

毛穴トラブルを解決する成分

主に「アーティチョークエキス」が作用します。

毛穴に詰まった脂にアプローチして、毛穴を目立たなくさせる他、黒ずみ対策としても素晴らしい効果が期待できる成分です。

肌にハリや弾力を与えることから、シワやたるみの改善にも役立ちます。

エクラシャルムに期待できる5つの効果

つまり、ここまでの成分を分析した結果だと、以下の効果が期待できることになります。

  • ニキビケア
  • ニキビ痕の改善
  • 肌の保湿、保水力改善
  • シワ、たるみ対策
  • 毛穴ケア

といった感じ。

ニキビケアや、ニキビ痕の改善が主な効果になりますが、それ以外にもオールインワンコスメとしての効果も十分に発揮してくれるということですね。

非常に万能です。

5.エクラシャルムの使い方を解説

5.エクラシャルムの使い方を解説

個々では基本的な手順を紹介します。

エクラシャルムは基本3ステップで完了

以下の通りに行います。

  1. 指先に「50円玉」ほどの大きさを取る
  2. 肌全体にムラなく塗り込む
  3. しっかりと肌になじませる

という感じ。


手にとったオールインワンジェルを「額」「鼻先」「両頬」「顎」にそれぞれ乗せてから、部分ごとに引き伸ばしていくのがコツです。

こうすることで無駄に使いすぎることを防ぎ、ムラもなくなるので、顔全体に均等にジェルが行き渡ります。

また、馴染ませるときは「ハンドプッシュ」が重要。両手で両頬を包み込むように軽く抑えることで、美容成分が肌に行き渡りやすくなり、保湿力も効率良くなります。

補足:フェイシャルマッサージについて

結論を言うと、フェイシャルマッサージは科学的には効果が確認されていませんのでしなくて良いということですね。

よくオールインワンジェルの使い方について調べると、フェイシャルマッサージを念入りに行うものが多くありまして、これだとオールインワンのメリットが無くなってしまうなと筆者なりに考えていましたので補足としてお伝えしました。

具体的な内容はエクラシャルムから話がそれてしまうので、詳細は以下の記事をチェックしてみてくださいな。

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6.エクラシャルムの副作用について

6.エクラシャルムの副作用について

結論をいうと副作用は「ほぼ無い」と言えます。

理由は2つありまして、次のようになります。

  • そもそも副作用リスクが低い成分しか使われていない
  • 口コミで「副作用があった」という報告は1件もない

口コミに関してはすべて当サイト(Medical IT Link編集部)に投稿されたものになりますが、53件ある口コミをみて副作用の報告が無いので、安心して良いかと思います。

植物エキスが「肌に合わない」可能性

エクラシャルムは植物性のエキスが使われていまして、稀に肌に合わないことがあるようです。

めったに無いことですが、敏感肌の方は腕などにパッチテストすると安心です。
ちなみに筆者は敏感肌ですが、3ヶ月試しても問題ありませんでした。

7.エクラシャルムの価格【格安で買う方法】

7.エクラシャルムの価格【格安で買う方法】

エクラシャルムの価格について解説し、できるだけ格安で買う方法も紹介します。

公式サイトで購入する方法が一般的

公式サイトというのは以下のリンク先のページです。

エクラシャルム – 公式サイト

以下に料金を簡単にまとめてみます。

単品 9,800円(税別)

通常価格

2箱セット 15,680円(税別)

20%OFF

3箱セット 20,580円(税別)

30%OFF

5箱セット 24,500円(税別)

50%OFF

全身潤いコース

(定期コース)

初回1,990円(税別)

2回目以降5,280円(税別)

毎月届くコース、周期変更、解約、再開、一時休止はいつでもOK

という感じです。

エクラシャルム格安で買うなら「公式サイトの定期コース」1択

初回1,990円はかなりお得ですし、解約も自由ということで手始めに試すプランとしては最適では無いかと思います。

2回目以降も46%OFFなのでコスパは良さそうです。
単品やセット購入はコスパという面でみるならちょっと損しそうなので、エクラシャルムを格安で買うなら公式サイトの定期コース1択でしょう。

8.まとめ

8.まとめ

以上、エクラシャルムの口コミ紹介、ニキビ効果の真相、使い方や副作用、価格などの解説となります。

長くなりましたが、これでエクラシャルムの詳細はバッチリ把握できたかと思います。

最後にもう一度、この記事を振り返ってみましょう。

  • 口コミ53件、平均評価は4.1
  • 「ニキビに効果があった」という報告が最多
  • オールインワンでケアが楽
  • ジェルタイプなので保湿力、保水性が抜群に良い
  • 有効成分が複数配合、医療でも使用される成分も使用されている
  • 副作用の心配なし、ただ、植物エキスが肌に合わないことが稀にあり
  • 格安で買うには「公式サイト」の定期コース1択
  • 初回1,990円、いつでも解約、休止可能

という感じに、今までニキビケア用の化粧品や基礎化粧品でも治らなかった場合、エクラシャルムは非常に有効な手段になると思いますので、是非試してみてくださいな。

筆者も3ヶ月使ってみた感想

ここは筆者の体験談ですが、3ヶ月ずっと使い続けてみました。

その結果、以下のような効果を得ました。

  • ニキビが3日で治り始めた
  • 肌荒れが起きなくなった
  • 乾燥肌だったのに、肌が乾燥しにくくなった
  • 保水性が高い
  • 肌にハリが出る

ニキビに関しては3日で効果が出始めていまして、非常に驚いている次第です。ニキビケア成分をオールインワンコスメにするだけでここまで効果が出るとは…。

ということがあり、エクラシャルムは個人的にもおすすめのコスメです。

【レビュー】スクラボ(SCLABO)の口コミ・評判を公開します【効果や最安値も解説】

【レビュー】スクラボ(SCLABO)の口コミ・評判を公開します【効果や最安値も解説】

こんにちは、白崎です。

今回はスクラボの口コミ・評判を公開します。

具体的な効果やその理由、副作用の有無、最安値の場所など、スクラボについて詳細を解説していきますので、口コミが気になる方、購入を検討している方は必見です!

スクラボの公式サイトは以下のリンクから。

[st-mcbutton url=”https://medical-it-link.jp/sclabo-link” title=”公式サイトはこちら” rel=”” fontawesome=”” target=”” color=”#fff” bgcolor=”#43A047″ bgcolor_top=”#66BB6A” bordercolor=”#81C784″ borderwidth=”1″ borderradius=”5″ fontsize=”” fontweight=”bold” fontsize=”120″ width=”90″ fontawesome_after=”fa-angle-right” shadow=”#388E3C” ref=”on” mcbox_bg=”#fafafa” mcbox_color=”” mcbox_title=”お得なキャンペーン中!”]※在庫残りわずか[/st-mcbutton]

また、この記事のまとめだけみたいという方は以下の項目をチェックしてみてくださいな。

スクラボ(SCLABO)のまとめ

スクラボは「薬用のスクラブ」です。

筆者もスクラボを1袋試してみましたが、洗浄力もあり古い角質汚れならしっかり落としてくれるので、体のニキビケアには最適だなという印象を持ちました。

香りもあり使い心地も良く、量が少ないってことを除けば満足の製品だなと思っています。

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。

スクラボ(SCLABO)の口コミ・評判を公開します

スクラボ(SCLABO)の口コミ・評判を公開します

先にスクラボの口コミ評価を言うと、5段階評価で4.35でした。

かなりの高評価であることも判明しており、ニキビケア効果を実感する口コミも非常に多くあるので、かなり効果が高いようです。

口コミ数64件で、そのうち高評価は53件

全て当サイト(Medical IT Link編集部)に投稿された口コミ・評判になりますが、スクラボの口コミは全部で64件で、そのうち高評価(評価が4.0以上)は53件となりました。

つまり、全体の約82%がスクラブに対して高い評価を付けている、ということですね。

数値だけ見るとすごい評価のされ方ですね…。

今まで数多くのレビューや口コミなどを見てきましたが、ここまで評価が高いコスメはかなり稀なので、筆者も驚きでした。

ちなみに、具体的な口コミの評価と数は以下の通り。
[st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=”80″ fontweight=”” bgcolor=”#03A9F4″ color=”#fff” margin=”0 0 0 -8px”]具体的な評価と口コミ数
[st-cmemo fontawesome=”fa-search” iconcolor=”#03A9F4″ bgcolor=”#E1F5FE” color=”#000000″ iconsize=”200″]

:30
:17
:6
:3
:3
:4
:1

口コミ数:64件
平均評価:|4.35

ということで、口コミ数は64件ありますので、この評価に関しては信頼性も割と高い内容かなと思います。

具体的にどんな口コミが投稿されていたのかも紹介しますので、評価別に見ていきましょう!

スクラボ(SCLABO)の口コミ①:評価1~3

36才女性
質の高そうなスクラブだなと思って買って、香りも良いし肌にも良いみたいで、ふわふわした使い心地がとてもいい!でもメーカーの対応が最悪で、定期コース続けるって言ってるのに無理やり解約させようとしてくるので、今後続けるかはちょっと考え中です。製品自体は凄く良かっただけに残念すぎる。

39才女性
袋に入ったスクラブなので、保存もしやすいし、オイルが漏れることも無いので安心でした。香りは個人的に好きじゃない…バニラの感じ。使用感自体はとてもいいので、しばらくはお世話になると思います。

スクラボ(SCLABO)の口コミ②:評価3.5~4

22才女性
肘の黒ずみが治るかなと思って、スクラボを買いました。実際に使ってみると香りが凄く良い!使うたびに肌がなめらか~になって、しばらく使ってたら黒ずみにも効いてる感じ!凄く良かったです。ただ値段が少し高いかな…。

25才女性
凄くツルツルになります。オーガニック保湿成分なので肌にも優しいし、ちょっとした角質なら綺麗に取れるのがまた最高に良いと思います。背中のブツブツに効くと思って使ってますが、今のところ大した変化が無いので、今後に期待です。

37才女性
知人から頂いて使っています。バニラっぽい香りがまた使い心地が良くて、ボディはスベスベになりながら、オイルでしっとりとなるのが本当に良い。1日中バニラのような甘い香りに包まれて、ちょっと自分自身の格が上がったような気がする。あとは価格がもう少し安ければ完璧かなと思います。

38才女性
ニキビに効いてきました。大体1ヶ月位でしょうか。背中や肩にあるニキビや、お尻のプツプツにも効いているみたいで、使うたびに肌がつるつるしてしっとりとした仕上がりになるのが気に入っています。個人的に香りが嫌いなので、評価も下げました。

スクラボ(SCLABO)の口コミ③:4.5~5

26才女性
いい感じです!今まではサボンのスクラブを使っていましたが、レベルが違いすぎました。匂いはそこそこいい感じで、使用後のお肌の調子が凄く良くなりました。ニキビにも効いている感じがするので、今後もリピートして続けてみます。

40才女性
ファスナー付きの袋なので、液漏れが無いのが良いですよね~。香りも良いし肌もスベスベでニキビケアとしても最高級なので、全てGoodです。その分高価なものですが、女性の嗜みとしては必要なものなのかなって思います。

39才女性
2ヶ月位ずっと使っていますが、体に残り続けていたニキビやニキビ跡が薄くなってきた!というか使うたびに良い香りがして最高に良いですね!つるつるスベスベのお肌になれるし、入浴時がとても楽しみになりました。

37才女性
製品届きました!早速使ってみたらすごいバニラの香り!体につけてマッサージして洗い流すとなんともスベスベのお肌…スクラブの中でもここまで高品質なものには初めて出会いました。次の日に友人からバニラの香りがすると言われたので、香りが結構残りやすいかも?

23才女性
ニキビケアのために購入。肘や背中に使っていましたが、古い黒くなった角質が落ち始めてきたのか、肌のトーンがワンランクアップした感じ。また背中のニキビもすっかり綺麗に無くなったので、かなり効果的な感じがします。高価ですが、今後も使いたいと思います。

スクラボ(SCLABO)の口コミ④:その他、気になった内容

30才女性
肌に合うのか心配でしたが、全然問題無かったし肌に優しい。仕上がりもツルツルになって完璧だし香りも良い。ただ量が少なすぎる…。これじゃ数回使っただけで全部使い切ってしまう…。まあ使う量を調節すれば良いんですが…。

39才女性
ボディスクラブですが、特にニキビケアに特化したタイプって感じで、滑らかさやツルツル感はスクラブそのものでしたが、なんか物足りない感じもありました。量も少ないのでコスパがあまり良くないし、人を選びそうな製品だと思います。

口コミ・評判で多かった内容は「ニキビケアに効いた」

全64件の口コミ・評判を見ましたが、ニキビに関する内容が非常に多く、「ニキビが薄くなった」「ニキビが治った」という口コミが多かったです。

他、投稿された内容で多いものを簡単にまとめてみました。

  • ニキビケアに効果的だった
  • 仕上がりが良い
  • 肌がツルツルになった
  • 香りが良い
  • 価格が高い
  • 量が少ない
  • 古い角質汚れがしっかり落ちる
  • ファスナータイプの袋が良い

値段や量についての指摘がありながら、それ以上に高い効果が実感できるということで、高評価が多い傾向にあるようです。

使う方を選びそうな感じはありますが、しっかりとしたニキビケアを行いたいという方にはピッタリでは無いでしょうか。

筆者が実際に1ヶ月使用したら、古い角質汚れに効果を実感した

1ヶ月間に1袋を使い切る形で使用を続けていましたが、「洗浄力が強いスクラブだな」っていうのが率直な感想でした。

肘や背中に使っていましたが、肘の古い角質汚れも次第に薄くなっていく感じがしましたし、背中も綺麗になっています。
ニキビケアにはピッタリなスクラブだと思います。
実際にお店に売られているスクラブは、香りやツルツル感を重視したものが多いので、単純にオイルを体に塗って洗っているだけって感じですが、スクラボはしっかり汚れを落として、ニキビケアができている感じがしました。

医薬部外品認定されたスクラブなので、大人ニキビの原因となる菌を除去して、外側から直接ニキビにアプローチしてくれるすぐれものだなと思います。

補足:スクラボがオススメな方【口コミから考察】

以下のような方におすすめです。

  • 体にできたニキビを治したい
  • 古い角質を落としたい
  • 体のプツプツ、黒ずみを治したい
  • 質の高いスクラブを使ってみたい

スクラボは「ニキビケアに特化したスクラブ」なので、総じてニキビに悩む方にはオススメできるということと、洗浄力も高いので、角質汚れやプツプツに悩む方にもピッタリではないかと思います。

正直言って値段は高いですが、使う価値は十分あると思うので、気になる方は是非チェックしてみてくださいね。

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スクラボ(SCLABO)の効果を解説【ニキビに効く理由】

スクラボ(SCLABO)の効果を解説【ニキビに効く理由】

以下のような効果が期待できます。

  • 古い角質汚れの除去
  • 殺菌、消毒で皮膚の洗浄(ニキビケア)
  • 肌の保湿

上記のような効果が期待できます。

スクラボは国産の天然塩を使用している

赤穂産の天然塩をしようしたスクラブなので、通常のスクラブとは違ってミネラルが豊富です。

肌の高い洗浄効果を持ちながら、肌の潤い感を増幅させ、滑らかな肌へと導いてくれます。

他、以下のような効果が期待できます。

  • 毛穴の角質や汚れをオフ
  • ターンオーバーの促進
  • 潤い感アップ

ざっくり言えば、美容効果が高い塩が使われているってことですね。

大人ニキビの原因菌を除去するための有効成分を使用

スクラボには「イソプロピルメチルフェノール」という有効成分が使われていますが、これは皮膚の殺菌や消毒などの役割があります。

大人ニキビは、肌表面の常在菌であるマラセチア菌が原因になると言われています。別名「カビ」です。

この菌が皮脂や古い角質を餌として繁殖していくので、毛穴の中に侵入して炎症が起こり、これがニキビとなるとメーカーは話しています。

先程言った「イソプロピルメチルフェノール」が毛穴の中から大人ニキビの原因菌を徹底殺菌してくれますので、ニキビ治療へと導いてくれるわけですね。

9種類のボタニカルエキスが、肌を潤わせる

以下のボタニカルエキスが使用されてます。

  1. ウイキョウエキス
  2. チャエキス
  3. ラベンダーエキス
  4. トウキンセンカエキス
  5. オリブ油
  6. ローズマリーエキス
  7. セージエキス
  8. ホホバ油
  9. ゴマ油

上記9つのエキスが肌に浸透していき、潤い感をアップ。

肌が滑らかに仕上がってオイルの力で潤っていくので、使うたびに肌が整って仕上がりも抜群に良くなります。
口コミで「仕上がりが良い」「肌がスベスベ」という内容が多かったのは、この9種類のエキスが使われているからなんですね。

リラックスバニラの香りが、使用感を良くしている

スクラボの香りはバニラの香りですが、使うたびに甘い香りが漂います。

また、バニラの香りがリラックス効果を生み出して美容や健康にも良いので、気分だけでなく実際に良い効果をもたらしてくれる要素です。

ということで効果について簡単にまとめてみます。

  • 古い角質汚れの除去
    …国産の天然塩を使用、強い洗浄力で落とす
  • 殺菌、消毒で皮膚の洗浄(ニキビケア)
    …イソプロピルメチルフェノールが殺菌、消毒効果を生み出す、ニキビ原因の菌も除去
  • 肌の保湿
    …9種類のボタニカルエキスが作用、肌を保湿し滑らかな仕上がりに

非常にシンプルな成分構成となっていて、余計なものを一切入れず的確に美容効果を生み出している感じがするスクラブですね。

また、スクラボは医薬部外品であるというのも評価が高いポイントになると思っていて、通常スクラブは化粧品の分類なので、肌トラブルに対処できないものが多いんですが、スクラボはニキビケアに特化しているので良いなと。

年齢関係なしに使えるのも、スクラボの特徴なので、ニキビや角質汚れに悩みを抱えている方は使って見る価値があるんじゃないかと思います。

補足:スクラボの使用方法について解説

基本的な使い方は以下の通り。

  1. 乾いた手で、パウチから500円玉サイズのスクラボを取り出す(適量)
  2. 気になる部位にマッサージしながら塗る(肘、背中など)
  3. ある程度マッサージしたらシャワーで洗い流す(スクラブが残らないように流す)
  4. 余裕があればアフターケアも行う

上記のような感じです。

特に普通のスクラブと使用方法は変わらないし、取り出して体に塗って洗い流すという簡単な手順なので、難しいことは無いかと思います。

使用方法に関しては公式サイトにもイラスト付きで掲載されていますので、そちらもチェックしてみてくださいな。

以下のリンクからアクセスできます。

スクラボ(SCLABO) – 公式サイト

スクラボ(SCLABO)の副作用について【結論:心配なし】

スクラボ(SCLABO)の副作用について【結論:心配なし】

結論を言うと、副作用の心配はありません。

4つの無添加を実現していて、低刺激

以下の4つをカットしています。

  1. 鉱物油
  2. 防腐剤
  3. 動物性原料
  4. 合成着色料

どれも肌の刺激性を生み出すもの達ですが、スクラボは上記4つを「不使用」としているので、一切使われていないことが分かります。

衛生面を考慮した密閉パッケージ

衛生面を考慮した密閉パッケージ

上記画像のように、通常のスクラブならジャータイプが一般的ですが、スクラボはアルミパウチを使用しています。

ファスナー付きのパウチなので、常に密閉状態を作り出すことができますので、品質を損なわずに済みます。

これも副作用の心配が無いと言える理由の1つです。

国内工場で製造

この要素が直接副作用に影響することはあまりありませんが、要は医薬部外品のGMP承認工場で製造しているので、品質は日本基準となっています。

つまり日本人の肌に適したつくりになっていますので、安心して使えると思います。

スクラボ(SCLABO)の最安値を紹介【購入方法も解説】

スクラボ(SCLABO)の最安値を紹介【購入方法も解説】

最安値は「公式サイト」です。

通常価格は6,980円ですが、初回は1,980円と約72%OFFとなっているので、コスパ最強となっています。

ちなみに2回目以降も約35%OFFの4,480円となります。

スクラボの購入方法について

最安値は公式サイトになるので、以下、公式サイトで購入する手順となります。

  1. スクラボ(SCLABO)- 公式サイトへアクセス
  2. 「今すぐ試してみる」をタップするか、一番下までスクロール
  3. 「特別キャンペーン実施中」の欄を必ずチェックする(注意事項とか)
  4. Amazon payで申込みの場合は、バナーをタップして注文完了、それ以外は5へ
  5. 「お客様情報のご入力」の欄に個人情報を入力、支払い方法を選択
  6. 「申込内容を確認する」をタップして、内容を確認したら注文を確定させる

スクラボ(SCLABO)の公式サイトは以下のリンクから。

スクラボ(SCLABO) – 公式サイト

30日間の全額返金保証付き

公式サイトのキャンペーンから申込みをした場合は、30日間であれば全額返金してくれる保証もあります。

その場合は発送後30日以内に連絡する必要はありますが、最初のお試しでも「お肌に合わない」と感じたら返金してもらえるのは安心ですね。

スクラボ(SCLABO)のまとめ【記事内容の振り返り】

スクラボ(SCLABO)のまとめ【記事内容の振り返り】

ということで記事内容をまとめてみました。

  • スクラボは医薬部外品のスクラブで、ニキビケアに特化している
  • 口コミ数は64件で、平均評価は4.35と高評価
  • ニキビケアを実感したという口コミ多数
  • 値段や量に関するデメリットはあるが、それ以上に「高い効果がある」メリットが大きい
  • 医薬部外品に認定される成分やエキスを複数配合
  • 黒ずみ、古い角質汚れ、ニキビなどに効果的
  • 副作用の心配は無い
  • 最安値は公式サイトで初回1,980円からお試し出来る

公式サイトへは以下のリンクから。

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初回割引が適応されている今がチャンス

スクラボをお試しするなら、価格が割引されている今がチャンスだったりします。

返金保証もついているし、肌に合わない場合でも安心なので、スクラボを検討している方は是非試してみてはどうでしょうか?

【必読】吹き出物やニキビの原因は「ビタミンB12」だと判明

【必読】吹き出物やニキビの原因は「ビタミンB12」だと判明

こんにちは白崎です。

つい先日「ニキビや肌荒れに効果があるスキンケアオイル」をご紹介しました。

以下の記事です。

[st-card id=711 label=”” name=”” bgcolor=”” color=”” readmore=”on”]

その後すぐに「ニキビってどんな原因があるの?」というご質問を頂いて、すぐリサーチしたところ、この質問に関して答えとなる論文がありました。

今回は上記を紹介しつつ、個人的な考えも交えながら解説していきます。

吹き出物やニキビの原因は「ビタミンB12」だと判明

吹き出物やニキビの原因は「ビタミンB12」だと判明

ビタミンB12でニキビや吹き出物が出るという結論なのですが、この論文はUCLA(カリフォルニア大学ロサンゼルス校)が発表した論文で、以下のように論文を発表しております。

Vitamin B12 modulates the transcriptome of the skin microbiota in acne pathogenesis

引用:Science Translational Medicine

Google翻訳によると「ニキビの病因においてビタミンB12は皮膚微生物叢のトランスクリプトームを調節する」とのことで…。

つまり「ニキビや吹き出物の原因は肌バクテリアに問題があったから」という結論になった論文です。

肌トラブルが多い人ほど、バクテリアのビタミンB12を代謝する能力が低い

上記の論文による実験では、参加者の肌からバクテリアを採取、それぞれの遺伝子を解析したという記述があります。

結果、以下のようになりました。

  • 肌トラブルが多い人ほど、ビタミンB12を代謝する能力が低い
  • ポルフィリンを生み出しやすい

つまりビタミンB12のせいで、炎症物質である「ポルフィリン」を生み出しやすいことが判明したわけです。

この結果に対してUCLAは、参加者たちにビタミンB12のサプリを飲んでもらう実験も行っています。

すると「全員のバクテリア遺伝子に変化が出た」ようで、健康な肌の人のバクテリアも、ニキビができやすい人のバクテリアに近づいたという結果になったとのこと…。

これが示すことは、ビタミンB12の摂取量が増えるだけで、肌バクテリアが遺伝子を変え、炎症物質を出して肌荒れが起きるということです!

ビタミンB12は肉類や乳製品に含まれる成分

ビタミンB12自体は重要なビタミンで、不足すると神経系の発達が阻害されて、メンタルが弱くなることもあります。

つまり日常的に摂らなくてはならないビタミンの1つです。

ただ、過剰に摂取すると、先程の実験のように炎症物質のポルフィリンが生み出され、肌荒れやニキビの原因になると…。

解決策は、バクテリアと共存すること

共存って言ってもなにか特別なことをしろって言うわけではなく、以下のように注意していればニキビや吹き出物の対策は問題ないと思います。

  • 貝類やレバーの摂取量を減らす
  • チーズ、牛乳などの乳製品の摂取量を減らす
  • ビタミンB群、マルチビタミンのサプリ飲用を控える
  • 抗菌や薬用が表記された洗浄剤を使わない

上記が基本的な対策法になります。

もしニキビや吹き出物があるなら、ビタミンB12はレバーや貝類に多く含まれているので、できるだけ食べないようにする、あと乳製品の量も減らすべきです。

またビタミンサプリなども控えましょう。

洗顔にも注意するならば、抗菌や薬用をうたっていないものがオススメで、肌バクテリアを死滅させずに、文字通り「共存」することができます。

私も抗菌とか薬用などの洗顔フォームは使っていません。以下の浴用石鹸が一番落ち着いて良いかなと思って使用しています。

もしよければ皆様も使ってみてください。

[amazonjs asin=”B000FP3LVK” locale=”JP” title=”シャボン玉 浴用せっけん 100g×12個入り”]

ということで以上になります。

ビタミンB12がニキビや吹き出物に大きく影響していることは判明したものの、ビタミンB12不足もあまり良くありません。

タンパク質は十分取る必要があるので、基準に満たすまではお肉は毎日食べるようにしましょう。

ニキビが出てしまったら、先日までの食事内容を見直して、ちょっと食べる量を減らしてみるとか…そういう方法で良いと思います。

もう既にニキビや吹き出物に悩んでいるなら、先程解説した対策法を試してみてはいかがでしょうか。

【科学的根拠あり】ニキビや肌荒れに効果があるスキンケアオイルを紹介します

【科学的根拠あり】ニキビや肌荒れに効果があるスキンケアオイルを紹介します

こんにちは、白崎です。

当サイト(Medical IT Link編集部)に届く質問の中に、「ニキビや肌荒れを治す良い方法はありませんか?」という内容が非常に多く届きます。

実は近年になって、新たに「ニキビ」「肌荒れ」に効果があることが確認された成分があります。しかもRCTで確認されているので、信頼性は非常に高い研究となります。

今回は、その成分が入ったオイルを紹介していく内容です。

ちなみに筆者である白崎は、美容アドバイザーとして6年活動し、化粧品検定も1級取得しているアラフォー女です。

簡単に自己紹介をします。

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。

そんな筆者が解説していく記事になります。

ニキビや肌荒れに効果があるスキンケアオイルを紹介します

ニキビや肌荒れに効果があるスキンケアオイルを紹介します

ズバリ「ティーツリーオイルが5%配合されたオイル」です。

具体的にどの製品が良いのかは、海外製品のものになりますが以下がオススメです。

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ティーツリーオイルは、名前の通り「ティーツリー」から抽出したオイル

ティーツリーというフトモモ科コバノブラシキノ属の常緑植物のことで、この植物の葉っぱから抽出したオイルが「ティーツリーオイル」です。

以下、Wikipediaの抜粋です。

ティーツリー(一般名Narrow-leaved Paperbark Tea tree)は、フトモモ科コバノブラシノキ属(英語版)の常緑植物、学名はMelaleuca alternifolia。精油のティーツリー油(英: Tea tree oil、ティーツリーオイル)はこの植物の葉から抽出されたもの。精油は消毒、皮膚の問題に用いられ、スキンケア用品に配合されることもある。皮膚刺激性のあるシネオールの少ないものが医療用に推奨されている。

引用:Wikipedia – ティーツリー

一般的にスキンケアとしても使われる成分で、シネオールが少なければ医療用としても推奨されるほど、かなり効果が強いオイルであることが分かります。

大学の実験で、ニキビに効果があることが確認された

なぜティーツリーオイルが良いと言われているかは、実はエスファハーン大学というイランにある大学が行った実験で、ティーツリーオイルにニキビケア効果があるのかを確かめた実験内容です。

実験内容、その実験の結果について具体的には以下の通り。

ニキビに悩む男女60人を対象に、以下のグループへ分かれてもらった。

  • 一切何もしない
  • 5%のティーツリーオイルジェルを塗った

上記を45日間継続して経過をチェックする。

実験結果は以下の通り。

  • ティーツリーオイルを使用したグループのみがニキビが減少
  • 炎症レベルの低下も確認した

結論:ティーツリーオイルはニキビや肌荒れに効果を確認できた。

実験内容の詳細:The efficacy of 5% topical tea tree oil gel in mild to moderate acne vulgaris: A randomized, double-blind placebo-controlled study

上記のように、かなりストレートな実験が行われていて、結果、ティーツリーオイルはニキビや肌荒れに効果が確認されたと述べていました。

ニキビは複雑なので、確実に効果があるかどうかは微妙

「ニキビ」と一言で言っても、実は様々な原因があり、どのニキビがどんな原因なのかは不明瞭なところもありますので、ティーツリーオイルでニキビが完治するのかと言われると、外的な治療だけで改善するとは限らない、ということです。

ただ試してみる価値は十分あります。

ティーツリーオイルが5%配合されたクリームが良いかも

上記で紹介した実験にも基づきますが、ティーツリーオイルが5%含まれているクリームならどれでも良いのかなと思います。

ただ、肌に塗っても大丈夫なクリームを使用してください。
配合されていればどれでも良い、ということではありません。
最大で15%くらいの濃度が強いクリームなら使ってもいいですが、冒頭で紹介したクリームは2,000円弱で安いですし、ティーツリーオイルが5%配合されているのでコスパもよく、オススメです。

もう一度リンクを貼っておきます。

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ということで以上になります。

いつもドラッグストアなどに販売されているニキビケア用のクリームでは治せない!という方は是非上記のクリームを試してみたり、ティーツリーオイルが配合されたクリームなどを使用してみてくださいね。