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ボディケア 筋トレ

以前から「筋トレユーザーはクレアチンを飲むと良い!」と発言している僕ですが、飲むタイミングは「トレーニング前」なのか「トレーニング後」どっちが良いのかというのを説明していなかったので、今回はこれを解説します。クレアチンを飲むタイミングが気になっている方は必見です。