こんにちは、白崎です。
ダイエットサプリの中でも比較的有名な「ラクビ」というサプリを飲んで2ヶ月経過してますが、5kg痩せることができました。
効果はありそうな感じですが、評価は賛否両論。
効果にも個人差が強い傾向にあることが分かっているので、今回はラクビの口コミ・評判を紹介しながら、これらの内容を深掘りしていく記事となります。
目次
ラクビの価格をチェックしたい方は以下の項目をチェックしてみてください。
ラクビの詳細については公式サイトもチェックしてみてください。
ちなみに筆者はダイエットアドバイザーとして、様々なダイエットサプリを30個ほど飲み比べています。
以下、簡単な紹介です。
美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導も行う。
ということで、ダイエットサプリ「ラクビ（lakubi）」の口コミや評判を公開しています。
ラクビの効果や副作用の有無、最安値の場所など詳しく解説を行っていますので、口コミや評判が気になる、購入を検討しているという方は必見です！
【結論：まあまあです】ラクビの口コミ・評判を公開します
先に結論を言うと、まあまあです。
当サイト（Medical IT Link編集部）に投稿された口コミは全部で109件ありましたが、平均評価は5段階中3.1とやや低評価で、ダイエット効果を実感したという口コミは43件で、全体の約40％という結果になってます。
9割以上が女性で、残り数件が男性による投稿でした。
個人差が激しい印象【多かった口コミ内容まとめ】
実際に投稿された口コミ・評判で多かった内容を見てみると、かなり個人差が出ていることが分かります。
以下、多かった内容についてまとめました。
- 飲むだけで痩せた
- お腹の調子が良くなった
- 便秘、軟便が治った
- 肌の調子が良くなった
- 運動や食事制限を一緒に行ったら痩せた
- 少ししか痩せなかった
- 特に変化が無かった
- メーカーの対応が悪い
上記のように「飲むだけで痩せた」「食事制限も合わせて行ったら痩せた」などダイエット成功者はいるものの、飲んでも変化が無かったという声もあり、評価は賛否両論です。
また、メーカーの対応の悪さも指摘する声も少なからずあり、様々な視点からラクビの評価が下がっている傾向にあるみたいです。
ここで言えることは「個人差が激しいサプリ」なので、効果を実感できるか飲むまでわからない、ということでしょう。
ダイエット成功者にあった、ある共通点【口コミから判明】
それは、総じて「お腹の調子が悪かった」という点です。
腸内環境が不安定で老廃物が体に溜まっていたケース、また整腸作用の効果を受けて代謝が促進され脂肪燃焼効果がアップしたケースなど…。
つまり「腸内環境が荒れている方」が飲むと、ダイエット成功の傾向にあることが、口コミを通して分かっています。
逆を言えば、お腹の調子が元々良い人が飲んだところで効果は得られず、意味がないということも言えますよね。
ラクビの口コミ・評判①：飲むだけで痩せたケース
35才女性
現在ラクビを続けて2ヶ月が経過していますが、飲むだけでちょっとずつダイエットに成功している感じがします。元々胃腸が弱いので、お腹の調子も整ってきて便通も改善された気がします。毎日お通じが来てスッキリしながらダイエットできるのでありがたいです(*^^*)
28才女性
1ヶ月飲んだら3kg減っているので、結構効果的？口コミだと評価が悪い内容ばっかり目に入ってたので不安だったけど、お腹も調子良いみたいだし続ける価値はありそうな気がしてます。
40才女性
便秘持ちの私が飲んだら、毎日お通じが来るようになって体重も5kg減ってます。最近体もスッキリしていて非常に助かってます。
ラクビの口コミ・評判②：運動、食事制限を並行したら痩せたケース
25才女性
最初飲むだけでは全然痩せず、諦めようかと思ってましたが、1ヶ月では分からないだろうと思ってもうしばらく飲んでました。そこで気が向いて簡単にカロリー制限をしてみたんですが、途端に4kgとか減ってきているので、どうやらサプリの効果が出てきたようで、飲む意味はあったんだと改めて思いました。お腹の調子は元々良い方なので、整腸作用については分かりません。
30才女性
週1回ジムに通いながら飲んでましたが、今まで変化なかった体重が減り始め、飲み始めてから1ヶ月で3kgの減量に成功！でも評判を聞くと飲むだけじゃ効果が薄いらしいので、運動したほうが良い気がします－！
31才女性
私の場合は筋トレとカロリー制限も含めてダイエットを継続しながら飲みました。現在半年が経過してますが、15kg落とすことができて、凄く感激してます。そこまでキツイ日々を過ごしていた記憶もなく、スルスル痩せた感じがしますので、サプリの効果もあったんじゃないかなって思いました。
ラクビの口コミ・評判③：全然ダイエットができなかったケース
40才女性
飲みはじめて1ヶ月ですが、痩せません。他の方も私と同じような感じなので、多分個人差が激しすぎて駄目なんでしょう…。値段はダイエットサプリにしては安い方だったので、ちょっと残念。
36才女性
胃腸は強い方だったので、本当に効果が得られるのか疑問に思いながら飲んでましたが、やっぱり全然痩せませんでした（笑）
27才女性
1ヶ月で1kgしか減らなかったです！でも今月いっぱい食べ過ぎた時が多かったので、それでも減っていることに驚きでした。運動したらもっと痩せるかも？
ラクビの口コミ・評判④：その他、気になった内容
39才女性
一応痩せているんですが、どうも効果が薄い印象があります。ということで成分を見てみたんですが、どうやら整腸作用による代謝促進効果を利用しているようなのです。これはつまり「腸内環境の悪化でダイエットしにくい人が飲むと効果が出る」タイプのサプリと言えますので、普通の人が飲んでも多分痩せません。他にもいろんな成分が使われているみたいですが、恐らく飲むだけでは効果が薄いんでしょうね。
36才女性
話題のサプリということで、どんなもんかと試しに購入して飲んでみました。確かに整腸作用は実感しています。これだダイエットに作用するのかと考えると若干疑問ですが、一応効果はあるのかなと思います。個人的に酪酸菌が使われている点が良いと思ってます。痩せ効果もありますが美容効果も期待できるものなので、これで数千円のサプリなのは驚きました。
28才女性
ビフィズス菌や酪酸菌、植物性のデキストリンなど、食欲を抑制するものから腸内環境を整える成分までを取り敢えずぶっこんだサプリという感じで、意外にも効果があるなと。あくまで意外性です。普通ここまで多い成分入ってたら消化吸収が間に合わずそのまま排出されるので…。ダイエットのサポートとして飲むなら良いのかなと思っています。
微妙だけど、そこそこ効果が期待できる
ここまで口コミ・評判を紹介してきました。
繰り返しになりますが、ラクビでダイエットするなら「腸内環境悪化で老廃物が溜まりやすい体質になっている」方が最も適した方なので、普通の方が飲んでもそこまで痩せないです。
配合成分に食物繊維や乳酸菌などが入っているので、若干の食欲抑制効果はあります。
ただ、飲むだけで痩せるのは難しいというのが、当サイト（Medical IT Link編集部）の結論です。総じて微妙、でもある程度なら効果が期待できます。
試すなら3ヶ月は飲んだほうが良いです
理由は「1ヶ月で効果が実感できるほど即効性が無いから」です。
今、ラクビの公式サイトだと初回500円なので申し込む方も多く、1ヶ月で効果がなければ解約するというケースも少なく無いようです。
薬とは違って即効性があるわけではありません。
3ヶ月の間に、どんな変化があったのかをしっかり確認して、効果があるかを検証した上で長期的に続けると、効率が良いのかなと思います。
とにかく、ラクビを試したいと考えているなら、少なくとも3ヶ月は続けないと意味がないですよ…というお話でした。
以下、公式サイトのリンクです。
…
ということで口コミ・評判に関しての内容は以上になります。
ここからは補足として、実感できる効果、またそれが実感できる理由などを解説していきますので、ラクビに興味があり、どんな効果があるのかを知りたい方はこのままお読みください。
ラクビはやめようかなと思った方向けに、他のダイエットサプリについても提案している記事がありますので、よければこちらもチェックしてみてください。
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ラクビの効果とその理由について解説【痩せる理由】
ラクビを飲むことで実感できる効果は4つあります。
以下の通り。
- 腸内フローラの改善
- 食欲抑制効果
- 肌のターンオーバー促進
- 脂肪燃焼の促進
上記がラクビを飲み続けることで期待できる効果になりますが、ダイエット効果だけでなく美容効果も多少期待できる内容となっています。
あくまで、「多少」です。
美容効果に関してはおまけ程度なので期待はしないようにしてください。
ラクビの効果①：腸内フローラの改善
以下の成分が作用しています。
- ビフィズス菌B-3
…森永乳業の特許取得済み成分、整腸作用、酪酸菌のサポートなどの役割 - 植物性キトサン
…黒麹由来の成分、腸内環境のバランスを整える役割 - オリゴ糖
…天然成分のイソマルトオリゴ糖、善玉菌の餌になるので、善玉菌を増やす作用に貢献 - サラシアエキス
…天然ハーブエキス、悪玉菌にアプローチ - 酪酸菌
…短鎖脂肪酸を生み出す菌、脂肪燃焼をサポートし腸内環境を整える
腸内フローラに関係している成分5つと、簡単にどのように作用するかを上記で解説しました。
簡単に言ってしまうと、整腸作用が働く成分ということですね。
乳酸菌や天然系成分などが腸内環境の善玉菌と悪玉菌のバランスをコントロールして、善玉菌を増やすために、腸内環境を整えることが出来ます。
ラクビの効果②：食欲抑制効果
あまり高い効果は期待できませんが、食物繊維も使われていますので、食欲抑制も行えます。
つまり食べる量が減らせるので、これだけでダイエットに貢献してくれますね。
自然とカロリー制限をしている状態なので、食べ過ぎさえ免れれば徐々に減量していきます。
ラクビの効果③：肌のターンオーバー促進
先程、腸内フローラの改善について解説しましたが、腸内環境が整うことで肌のターンオーバーが促進されることが分かっています。
もちろんスキンケアは別途必要になりますが、体の外側だけでなく内側からも美容に作用するのは、スキンケアだけよりも効率的であると言えますね。
ラクビの効果④：脂肪燃焼作用の促進
理由は「血行が促進される」ことにあります。
特にお腹周りは血行が悪いので脂肪が蓄積されやすい事実がありますが、腸内フローラが改善されることで老廃物が溜まりにくくなります。
つまり腸内の活動が活発になるので、血行の流れも改善されて、結果、お腹周りの血行促進に繋がるので、代謝がアップし脂肪燃焼作用が促進されます。
といっても劇的に脂肪が減りやすくなるとかそういうのではなく、あくまで飲まないよりマシ程度と解釈してください。
もちろん、効果には個人差がある
上記までに解説した効果については、もちろん体質や生活環境などで左右されることがありますので、個人差があります。
人によっては効果が出やすい体質だったり、全く効果が出ないケースもあるわけですね。
実際の口コミでも個人差が激しいことが分かっていますので、繰り返しになりますが、飲むまで効果が得られるかは分かりません。試すなら3ヶ月は飲むべきということです。
ということで以下、効果に関してのまとめです。
- 腸内フローラの改善
…5つの成分が整腸作用、善玉菌と悪玉菌のバランスを整える - 食欲抑制効果
…食物繊維によって、若干の抑制効果が期待できる - 肌のターンオーバー促進
…腸内フローラが改善され、肌細胞も活性化 - 脂肪燃焼の促進
…お腹周りの血行が良くなるため、燃焼されやすい体に
ラクビに副作用はあるのかを解説【結論：ありません】
先に結論を言うと、副作用の心配はありません。
配合された成分はほとんど、天然系で刺激性が低い
ラクビに使われているものはビフィズス菌などの菌類を除いては、殆どが天然系の成分なので、いわば食品と同じような感じです。
サプリ自体が食品に分類されますので、そもそも副作用が出る可能性のほうが非常に低いです。
刺激性も低いので、体にも悪影響が出ることはあまり考えられません。
過剰摂取には、一応注意する
ラクビには1日1粒と目安量が決まっていますので、1日にこれを超える量を飲むのは止めましょう。
万が一多い量を飲んでしまっても、体に悪影響が出ることは少ないと考えられますが、多い量を飲んでも効果が増えたりしませんし、普通にコスパが悪いだけなので止めましょう。
飲み方の注意点も特になし
ラクビは1日1粒を水またはぬるま湯で飲むようにしてください。普通の薬を飲む感覚で大丈夫です。
水なしで飲める方はそれでも良いかもしれませんが、粒の大きさがそれなりに大きめなので、無理はしないよう注意しましょう。
ラクビの購入方法と最安値の場所を紹介
最安値は「公式サイト」で、購入方法は以下のとおりです。
- ラクビ公式サイトへアクセス
- 初回500円モニターに参加のボタンをタップ（一番下までスクロールする）
- ラクビ申し込みの内容を読んで、その下のお客様情報の欄に入力
- 入力後、2箇所にチェックを入れて、確認を押し、注文の確定を行う
公式サイトへは以下のリンクからアクセスできます。
Amazonや楽天からの購入はオススメできない
理由は単純に「値段が高いから」です。
初回1袋で終わらせる場合は特に、公式サイトの「初回500円モニター」の方がお得です。
長期的に続ける場合でも、2回目以降は27％OFFの2,740円で続けられるので、お試しでも長期継続の場合でもコスパが良いのが「公式サイト」です。
ラクビの定期コース（初回500円モニター）の特典
以下のような特典があります。
- 初回モニター価格（500円）
- 定期自動お届け
- 継続の約束がなく、いつでも休止、解約が可能
上記のように、初回はモニター価格でワンコイン、定期コースですが継続回数の縛りが無いので、いつでも解約することが可能です。
この点を考えると、1袋だけ試したいという場合でも、普通に公式サイトからの申込みが一番お得になるのかなと思います。
メーカーの対応があまり良くないらしい
筆者が3ヶ月飲んだ後に解約の電話をした時は、普通に手続きしてくれましたが、口コミを見る限りでは「メーカーの対応が悪かった」と少なからずありました。
なので、オペレーターの中に対応が悪い人がいるんでしょうね…。
そういった人に当たってしまったら、取り敢えず電話を切って数十分後とかにかけ直して見ると、別の人に繋がるかもしれないので、そういった方法もありだと思います。
特にラクビのモニターコースは「定期コース」になりますので、しっかりと解約方法を確認した上で申込みを行ってくださいね。
…
ということで、ラクビについては以上になります。
一応、効果が微妙なサプリと紹介してはいますが、実際に効果を実感した方も多いので、過剰な期待はせずに飲み続けてみると良いと思います。
筆者の場合は2ヶ月で5kgの減量に成功しているので、私にとっては満足する結果となっています。
是非興味がある方は試してみてください！