ダイエット指導歴3年の私が、「極み菌活生サプリ」の効果を解説します。
以前、以下のようなツイートを行いました。
西野未姫さんが「極み菌活生サプリ」公式アンバサダーに就任したらしい。
このサプリの内容は
・プロバイオティクス（善玉菌詰め合わせ）
・2種のオリゴ糖
・胃酸に強いカプセル構造
・その他もろもろという感じなので、まさに腸内フローラのためのサプリという感じ。ダイエットにも良さげ。
— Medical IT Link＠白崎 璃緒 (@link_medical) December 2, 2019
ダイエットにも良いと評価しましたので、上記ツイートを深堀りしていくような記事になります。
配合成分などを分析していますので、割と根拠がある内容です。
当サイトに投稿された口コミや評判も公開していますので、購入を検討している方は是非お読み下さい。
美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴3年。
1.極み菌活生サプリの効果を解説
次のとおりです。
- 腸内フローラの改善
- 食欲抑制
- 太りにくくする
- 肌トラブルの改善
以上の4つですね。
大きく分けると「腸内環境」と「ダイエット効果」の2種類が期待できるということです。もちろん確実に効果的と言える薬では無いので、あくまで「期待できる効果」です。
腸内フローラの改善に大いに役立つ
一番効果が期待できるのは「腸内フローラが改善されること」です。
理由は、極み菌活生サプリに配合された「プロバイオティクス」にあります。
プロバイオティクスとは
いわゆる善玉菌の事。サプリで言うと「善玉菌の詰め合わせ」という感じですね。
極み菌活生サプリに使われているプロバイオティクスは次の通り。
- 乳酸菌1億個
- ビフィズス菌8000万個
- 酪酸菌2000万個
上記は1粒あたりに含有している量です。超豊富な善玉菌が使われているようです。
科学的にも効果が確認されている【実際のデータ】
次の通り。
といった感じで、他にもプロバイオティクスの実験は山のようにありますが、ほぼ全てで腸内環境に良い結果が現れています。
食欲抑制の効果で、食べる量が自然に減る
極み菌活生サプリには「食欲抑制」の効果も期待できます。こちらは腸内細菌のバランスが整うことで期待できる効果です。
というのは、人間の食欲は腸内細菌にコントロールされているというのが、最近の研究で言われているからですね。
実際のデータを紹介
2014年の論文になります。（※詳細）
これによると、腸内細菌と食欲の関係について以下のように述べられています。
- 腸内細菌は人間の食欲をコントロールしている可能性がある
- 食べ物の欲求に勝てない理由は「セルフコントロール」や「意志力」の観点から語られるが、実はそれは見当違いだ。
- 腸内細菌が食欲をコントロールするのは、自分の身（腸内細菌自身）を守るための行動で、我々の健康とは関係が無い。
つまり、食べ過ぎはメンタルの問題ではなく腸内細菌が影響しているんだ！ということを言っているわけです。
他にも様々な研究がありまして、「腸内細菌がチョコへの欲求を上げる」とか「腸内細菌のバランスが悪い患者は、不健康な食事が辞められない」といった内容もありますが、これに関しては以下の記事に詳しくまとめていますので、興味ある方はどうぞ。
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「腸内細菌」と「食欲」の関係を解説【ダイエッターは必須】
腸内細菌のバランスが悪いと、食欲が増すというのは科学的なデータがあります。 以前、以下のようなツイートをしました。 食欲 ...
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「太りにくくする効果」も期待できる
こちらも極み菌活生サプリに使われているプロバイオティクスが影響しています。
というのは、様々なデータの中には、「プロバイオティクスを摂取すると太りにくい」という結果になっているものもあるからですね。
実際のデータを紹介
バージニア工科大の論文になります。（※詳細）
20人の成人男性を対象に以下のグループに分けて実験されました。
- プロバイオティクスを摂取、1000kcalのミルクシェイクを飲む
- サプリは一切服用せず、1000kcalのミルクシェイクを飲む
という2つのグループに分かれて、全員の摂取カロリーを4000kcalに統一。食事内容も総カロリーの55％を脂肪分にするなど、かなりの高カロリー高脂肪食を4週間持続したという実験です。
結果、以下のようになりました。
- プロバイオティクスを飲んだグループは1.1kg増量
- サプリを一切服用しなかったグループは2.4kg増量
- 脂肪燃焼度は変化なし
- インスリン感受性の変化も無し
- プロバイオティクスには「太りにくくする作用がある」ことが判明
- ただし、仕組みがわからない
というように、プロバイオティクスを飲むと太らなくなる事実が確認されたとのこと。ただ、その仕組がわからないという…。
上記データの数値で言うなら、1日325kcal分をプロバイオティクスが帳消しにしていることになりますので、凄まじい効果ですね。
極み菌活生サプリでも効果が期待できるかも？という程度
紹介したデータはプロバイオティクスによるデータなので、同じ成分が使われた「極み菌活生サプリ」にも同じ効果があるとは言い切れないです。
ただ、口コミでは「太りにくくなった！」という内容がそこそこ多く投稿されているので、個人差はあれど効果は期待できそうな感じでした。詳しい内容は「2.極み菌活生サプリの口コミ・評判を公開」の項目をどうぞ。
肌トラブルの改善にも役立つ
美肌には外部ケアだけではなく内部ケアも大切というのは、以前の記事でもたくさん解説していますが、「極み菌活生サプリ」にも肌トラブルの改善には役立つと考えられます。
というのは、プロバイオティクスには肌トラブルを解消する効果があると言われているからですね。
実際のデータは2012年に行われた論文になりまして、プロバイオティクスを飲んだ参加者は以下のような美容効果を得たという結果になっています。（リンク消失してましたので貼れません。すみません。）
- ニキビが減少
- 肌バリアの改善
- かぶれ減少
- 赤みが減少
という感じ。
プロバイオティクスがニキビ改善に役立つというのは過去にもたくさんありましたが、改めて美容効果が強く出るということがハッキリ分かった論文でした。
補足：IBSにも効くかもしれない
IBSというのは「定期的に腹痛が起きる症状」のことで、緊張すると痛くなったり、いきなり下痢になるなど、原因不明の腹痛や不快感などが出ることを指します。
結論を言うと、極み菌活生サプリでも症状の緩和が可能かもしれないという感じ。ただ、確証はありません。
プロバイオティクスでIBSが改善する可能性は高い【実際のデータ】
極み菌活生サプリでも使われるプロバイオティクスですが、データではIBSが改善されたという報告はいくつか存在しています。
以下に紹介します。
といった感じで、効果は期待できるもののデータが足りないのでなんとも言えないのが現状でした。
結論：極み菌活生サプリは「ダイエット」「美容」目的で服用すべき
特に「ダイエット効果」はとても優秀ですので、ダイエットブースターとして使用することをおすすめします。
飲むだけで痩せる！という感じとは言い切れないものの、食生活を気にしながら飲み続ければダイエットの心強いお供になるサプリなのは間違いありません。
また、極み菌活生サプリには耐酸カプセルという「胃酸に強い構造のカプセル」を採用していますので、通常のプロバイオティクスサプリより腸まで届く確立が大幅にアップしています。
是非、ダイエットや美容目的、または腸内環境を改善するという目的で服用してみてくださいな。
2.極み菌活生サプリの口コミ・評判を公開
ここからは極み菌活生サプリの口コミや評判を紹介します。
全て当サイト（Medical IT Link編集部）に投稿された内容で、口コミ数は50件ありますので、年代別にいくつかご紹介します。
ちなみに、平均評価は4.0（）でした。
極み菌活生サプリの口コミ①：20代女性
23才女性
菌活をするために購入。極度の便秘持ちでぽっちゃり体型の20代女子です。極み菌活生サプリはネットで知って、価格もやすかったです。善玉菌が凄く大量に配合されているということで、試しに飲みはじめて2週間ほどで腸内環境が良くなったことがわかりました。ほぼ毎日お通じが来るようになってます。毎日食べる量も少し減ってきたかも？今までは夕食はたくさん食べないと満足できませんでしたが、最近はサラダと鶏肉だけで持つようになりました。空腹感も減ってきた感じがしますので、ダイエットにも良さそうです。今後も継続したいと思います。
25才女性
今までは整腸剤を飲んでいましたが、薬は飲み続けると効き目がなくなるということで、サプリで代用するためにこちらを買いました。善玉菌そものもが配合されているということで、お腹には良さそう(*^^*)実際飲んだ感じ、お通じがかなり来てます。体重にも影響が出ていまして、1ヶ月で3kgほど減量に成功しました。レコーディングダイエットも行っていますが、食べる量が自然と減らせる感じでした。良いと思います！
26才女性
日本製のサプリにしては良いサプリだと思います。まずお腹の調子が良くなるので、日頃から便秘とか下痢に悩む人は飲むべきかも。薬ではなくサプリメントなので毎日飲み続けても問題にならないのも良いと思います。値段は少々お高いですが、続ける価値はあると思うのでリピート確定。
29才女性
期待並みの効果という感じ。買う前から効果はあるだろうと思いながら飲んでましたが、1ヶ月くらいで体重も少し減り、お腹の調子もすこぶる良いです。今後も継続します。
極み菌活生サプリの口コミ②：30代女性
31才女性
プロバイオティクスは個人差が激しいと聞いてましたが、このサプリは私にはあっていたみたいで、以前よりお腹の調子がよく、便秘にも効いているようです。また、ダイエット効果も少しずつ出ている感じがします。あとは少しでも値段が安くなれば完璧ですね。
34才女性
色々と惜しいサプリでした。重要な成分は配合されていて、無駄が無いという印象。効果も抜群で、どんな女性の人でも効果が得られるんじゃないかと。ただ、値段が凄く高めです。普通のプロバイオティクス自体値段が高いので中々文句をつけるのが難しいんですが、それに加えていろんなものが配合されているので、コストが膨れ上がってしまった感じがします。もう少しコストダウンできないのか検討してほしいですね。
36才女性
1ヶ月飲みましたが、ダイエット効果は微妙でした。お腹の調子は良いので続けていますが、このまま痩せなかったら辞める予定です。
37才女性
このサプリを飲むようになってから、なぜか砂糖への欲求が減った感じがします。今まではストレス発散とか疲れたときに甘いモノを食べることが習慣になってしまったのですが、このサプリを飲んでいたらそれが一切なくなりました。腸内細菌のバランスが整ったせいかも？あと体重が増えにくくなった気がします。
極み菌活生サプリの口コミ③：40代女性
40才女性
2ヶ月飲みましたが、体重は3kg減りました。ダイエットサプリとしては微妙なのかな？ただ、今まで以上に飲み会とか食事会が多かった時期にしては体重がむしろ減っていることは驚きで、効果がすごいのかなとも思いますので、今度は真面目に食事管理もして行ってみたいとおもいます。
43才女性
腸内細菌系のサプリはこれで5つ目ですが、今までで一番効果が高いサプリでした。1回飲んだだけでもお腹の調子が良いことが分かったし、便から悪臭がしなくなりました。せっかく腸内細菌が豊富なサプリなので、そのエサになる食物繊維やオリゴ糖なども積極的に摂りたいと思います。海外サプリが嫌で日本製が良いと考える方はおすすめ。
49才女性
整腸剤の代わりとして使用しています。今までもプロバイオティクス系のサプリは飲んでいましたが、効果が微妙ですぐに止めてました。このサプリは飲んで1週間程度でハッキリとした整腸作用を実感したので続けています。値段は少し高めですが、続ける予定。
極み菌活生サプリの口コミ④：50代女性
53才女性
通販のサプリははじめて買いましたが、良い買い物をしました。お腹の調子も良いし、体重も影響が出てきています。今後も続けてみます。
54才女性
今のところ文句なしです。デブ菌とか痩せ菌とか怪しい宣伝文句はあるものの、中身は至って科学的根拠がある成分で構成されていて効果自体は実感できそう。副作用も無いと思います。良いサプリです。
という感じに、どの口コミも全体的に「ダイエット可能」、「お腹の調子が良くなる」といった内容でした。
おそらく、極み菌活生サプリを試してみようと思う方も多いと思うので、ここからは価格や飲み方などを中心に、極み菌活生サプリの解説を行います。
3.極み菌活生サプリを格安で買う方法を紹介
ズバリ、「公式サイト」で購入しましょう。
筆者も公式サイトで買いましたが、通常価格より格安で買えます。
公式サイトでの申込みで35％OFFになる
初回に限っては480円になりますので、1日16円で続けられる計算になりますね。
送料もかからず480円は税込みなので、初回はワンコインで試せます。
公式サイトで申し込みした場合のみ適応されるプラン
注意点ですが、この価格は「公式サイト」で購入した場合のみ適応されます。
メーカー側では公式サイト以外での販売は基本的に行わないようですが、一応お伝えしました。
抽選でAmazonギフト券500円分がプレゼントされる
もし当選すれば、実質無料で初回を試せるってことです。
ただ、どのような基準で当選者を決めるかは不明なので、このあたりは運に左右されますね。
ただし、先着500名限定
このコースは先着500名限定となりますが、毎月リセットされるみたいなので、月初めに買うのが良さそうです。
ちなみに筆者の場合だと20日の時点でセーフだったので、本格的なダイエットシーズンでなければいつでも申し込めそうですね。
…
という感じに、無事「極み菌活生サプリ」を購入できたら実際に飲んでみましょう！
続いては飲み方の解説です。
4.極み菌活生サプリの飲み方を解説【副作用の有無など】
詳しく解説しますが、特に変わった飲み方は必要ありません。
ただ、水で飲むだけです。
1日1粒が目安量
1日1粒を食後または食間で飲みます。
水やぬるま湯などで飲むようにしましょう。
中身を開けて飲まないよう注意
カプセルタイプなので中身を開けることは可能ですが、絶対にNGです。（する人はほとんどいないと思いますが）
極み菌活生サプリのカプセルは「耐酸性」なので、胃酸に強い構造をしています。加えて、腸内細菌は胃酸にめっぽう弱いので、カプセルに入れた状態で飲まないと、腸内細菌がほとんど死滅してしまいます。
ですので、カプセルからは取り出さずそのまま飲みましょう。
副作用の心配は無し
基本的に副作用の心配は無し。
冒頭でも少し触れましたが、配合成分は「プロバイオティクス（善玉菌）」と「オリゴ糖」そして腸内細菌の餌となる「キトサン」といった成分だけなので、薬のような「体に大きな影響が出る成分」は使われていません。
問題なく飲めるとおもいます。
5.まとめ
以上、極み菌活生サプリの効果についての解説、口コミ・評判の紹介や価格、飲み方、副作用などを解説してきました。
長くなりましたので、振り返りということで、以下にまとめます。
- 極み菌活生サプリに期待できる効果は4つ
腸内フローラの改善
食欲抑制
太りにくくする
肌トラブルの改善 - 科学的にもデータが多い「プロバイオティクス」をメインに使用したサプリ
- 口コミ・評判では「ダイエットできた」「お腹の調子が良い」という内容多数
- 平均評価は4.0（）
- 1日1粒を食後または食間に飲むだけ
- 副作用の心配なし
筆者も飲みはじめて2週間程度ですが、強い整腸作用を実感中です。
お通じが凄く良いので、今後も継続してみます。
興味ある方は是非試してみてくださいな。公式サイトは以下のリンクから。