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「酵素サプリは意味がない」←これは嘘です

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【実体験】「酵素サプリは意味がない」←これは嘘です

投稿日:2019年5月15日 更新日:

酵素サプリは意味がないって聞くけどどうなの?

飲む意味がある酵素サプリってどんなものがあるのかな

このような疑問にお答えします。

この記事の内容

  • 「酵素サプリは意味が無い」←これは嘘です
  • 飲む意味のある酵素サプリを紹介します

最近何かと流行りの「酵素サプリ」ですが、ダイエットや美容に効果があるとされています。

ただ科学的根拠が無いという噂も少なからずあり、酵素サプリの効果を疑問視する声もあるのが現実。

では酵素サプリは意味がないのかというと、実はそうでは無いんです。

ということでこの記事では「酵素サプリは意味がない←これは嘘」というテーマを元に、サプリ研究歴13年の私が実体験を交えて解説していきます。

「酵素サプリは意味がない」←これは嘘です

「酵素サプリは意味がない」←これは嘘です

見出し通り、酵素サプリは意味がないということはありません。

理由は以下の通り。

  • 酵素サプリには幅広い栄養素が凝縮されているから
  • 酵素サプリを摂ることでアミノ酸の摂取ができる

その①:酵素サプリには幅広い栄養素が凝縮されているから

これまで販売されている「酵素サプリ」は、酵素がメインですがそれ以外にも幅広い栄養素が配合されているため、飲んでも意味がないということはありません。

具体例として「麹の贅沢生酵素」をチョイスしてみました。

使われている原材料を画像で見てみます。

酵素サプリには幅広い栄養素が凝縮されているから

還元麦芽糖水飴、穀物麹(大麦、あわ、ひえ、きび、タカキビ、紫黒米、米粉)、デキストリン、穀物発酵エキス、食物発酵生成物、植物発酵エキス(糖蜜、黒砂糖、よもぎ、ウコン、その他)、コーンスターチ、乳糖、こんにゃく粉、有胞子性乳酸菌、酪酸菌、セルロース、HPC、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、(一部に小麦、オレンジ、バナナ、りんご、キウイフルーツ、大豆、ごま、カシューナッツ、入成分を含む)

麹の贅沢生酵素については以下の記事を参照してください。

麹の贅沢生酵素の商品画像
【レビュー】麹の贅沢生酵素の口コミ・評判まとめ【強力ダイエットの真相】

麹の贅沢生酵素は飲むだけでダイエットができると話題を集めています。手軽に痩せられるのでダイエットする時間が無くても手軽に ...

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原材料を画像から抜粋してみましたが、これだけの原材料が使われています。

穀物麹は酵素だけでなく栄養素も豊富で、乳酸菌や酪酸菌など「短鎖脂肪酸」の生成を活発化させるものも使われています。

これだけの栄養を補給するので、間接的にダイエットや美容などの効果が出るのは「当然」とも言えます。

もちろん、体質や生活環境などで個人差が出てきます。確実に効果が出ると言えないものの、高確率で効果は少なからず現れると思います。

その②:酵素サプリを摂ることでアミノ酸の摂取ができる

理由は、「酵素を摂取するとアミノ酸に分解されるから」です。

酵素というのは元を見ると「タンパク質」で構成されているので、摂取すると紆余曲折を経てアミノ酸に分解されます。

(※この辺りは解説すると長くなるので割愛します。興味のある方は「公益財団法人」の外部サイトを参照してください。)
>>タンパク質はどのように消化・吸収される? - 公益財団法人

そしてアミノ酸が摂取されることで、人間の体には様々な機能を支える役割があります。

以下の通りです。

  • スタミナ増強
  • 体脂肪の燃焼(ダイエット効果)
  • 肌細胞の活性化(美容効果)
  • 免疫力アップ(健康効果)

他にも効果があるとされてますが、主に上記4つの効果が期待できます。どれも体にとってもダイエッターにとっても有益な効果ですよね。

ですので「ダイエット」「美容」その他にも効果を発揮する酵素サプリはとっても優秀なんです。

以前、「酵素サプリを飲んでも酵素は補給できないから意味ない!」という書き込みもネット上で見られましたが、実はこれは正しいです。

ですが「酵素サプリを飲むのは意味がない」というのは全くの嘘で、飲むことは体に良い影響をもたらすので「飲む意味」はあります。

体に酵素を補給するのは難しいですが、アミノ酸摂取によって様々な美容効果、ダイエット効果が期待できるため飲むことは体にとって有益です。

その証明となりえるものとして、ここで私の実体験をご紹介します。

筆者も酵素サプリを5ヶ月ほど飲み続けました

美容の効果についてはそこまで実感できてないので、ここでは体重の変化の記録を画像で紹介します。

以下のようになりました。

筆者も酵素サプリを半年飲み続けました

上記が開始地点での体重で56.2kgという表記です。それからしばらく飲んでいますが徐々に体重が落ちてきていることがわかります。

ここまではまだ酵素サプリの成分が浸透しきれてないので、まだ効果が薄いですね。

筆者も酵素サプリを半年飲み続けました

ということで最終的に5ヶ月ほど飲み続けて、体重は51.95kgまで減少しました。約5kgの減量という結果に。

サプリを飲む以外にダイエットは行っていませんし、むしろ飲み会が多くあった時期だったので、ここまで体重が減ってきているのは自分でも驚き。

明らかに「私にとっては酵素サプリは意味があるもの」と言える結果になっています。

もちろん「私にとって」意味があっただけなので、確実に効果があるとは言えません。

また当サイトの記事には、酵素サプリを5年間飲み続けた方が執筆した記事もあります。こちらもチェックしてみてください。

ダイエットサプリ
【実体験】酵素サプリの効果は本当にある?【実際に5年飲み続けてた私の話】

「酵素系のサプリってダイエットできるの?」 「口コミだと痩せない人が多いから買わないほうが良い?」 このような疑問にお答 ...

続きを見る

ということでメインテーマは以上になります。

ここまで読んだ方はおそらく、飲む意味がある酵素サプリって具体的にどんなものがあるのかなと疑問に思っているはず。

ということで筆者がおすすめする酵素サプリを2つほど紹介します。

飲む意味のある酵素サプリを紹介します

飲む意味のある酵素サプリを紹介します

以下の2つです。

  • 麹の贅沢生酵素
  • うらら酵素

迷ったときは「麹の贅沢生酵素」一択

【公式】麹の贅沢生酵素 こうじ酵素 ダイエット 非加熱 生酵素 サプリメント 1袋(60粒 約30日分)先程も紹介した「麹の贅沢生酵素」ですが、現状での酵素サプリでは一番優秀で、飲む意味もしっかりとあります。

実際私もダイエットできたサプリはこのサプリでしたし、口コミでも評価が高いため信頼性もあると思います。

Amazon評価は記事作成時点で「:4.5」でした。

当サイトが掲載している口コミでも評価が高く、効果を実感する声も多いため一番オススメできるサプリです。

「麹の贅沢生酵素」の口コミについては以下の記事を参照してください。
>>【レビュー】麹の贅沢生酵素の口コミ・評判まとめ【強力ダイエットの真相】

美容効果を期待するなら「うらら酵素」

ERUFLE うらら酵素 ダイエットサプリ 酵素サプリ 代謝アップ 60粒入1ヶ月分 日本製 (単品)ダイエットではなく美容効果や日々の健康を維持する目的なら「うらら酵素」がオススメです。

主に穀物系の麹が使われていますが、それ以外には高麗人参や酵母ペプチドなど、植物発酵食品が主に使われているので肌細胞を活性化させるにはぴったりな成分が豊富だからです。

ダイエットの効果も期待できますが、「うらら酵素」で痩せたという口コミは「麹の贅沢生酵素」より少ないのが現状です。

うらら酵素の口コミについては以下の記事を参照してください。
>>【レビュー】うらら酵素は効果なし?口コミや評判まとめ【ダイエット効果の真相】

ということで2つの酵素サプリもご紹介しました。

たった2つ?と思うかもしれませんが…。

酵素サプリは中身がほとんど同じ傾向にあるため、従来サプリとは一味違う物を選ぶなら上記の2つが当てはまるので紹介しました。

個人差あれど効果は期待できるサプリ達で、酵素サプリも飲む意味がない…というのは嘘と言えます。

ダイエッターも美容家の方も、是非試してみてはいかがでしょうか。

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