こんにちは！Medical IT Linkです！
うちのブログにはダイエットガチ勢が3人います。日頃からダイエット関連の知識収集や、サプリ、グッズなどの体験レビューなどを行っています。
そんな我々が、「おすすめダイエットサプリTOP10」を100時間以上の時間をかけて厳選しました！2020年こそおすすめしたい内容です！
高い効果が期待できる順番に、ランキング形式で紹介しますので、ダイエットサプリを検討している方がいればご参考にお読みください！
おすすめダイエットサプリ効果1位：ビセラ(BISERA)
文句なしで1位はビセラ(BISERA)ですねー。
なにせ「善玉菌の塊」のようなサプリですので！
腸内細菌に働きかけながら、少しずつ自然に痩せていける状況を作り上げてくれます。
期待できそうな効果（メリット）
- 食欲の抑制
- 腸内フローラ改善
- 脂肪燃焼効果サポート
以上3つですー。
まさにダイエット特化型のサプリ！
デメリット
- 個人差がある
- 3ヶ月くらい続けないと分からない
という感じで、即効性が無く個人差もあります。
確実に痩せるとは言い切れないわけですねー。
おすすめダイエットサプリ効果2位：ラクビ（lakubi）
ラクビ（lakubi）も同様に「善玉菌」がメインのサプリ。
少しずつ痩せていけるので、楽にダイエットしたい方におすすめ♪
期待できそうな効果（メリット）
- 食欲の抑制
- 腸内フローラ改善
- 脂肪燃焼サポート
という感じ。
ビセラ(BISERA)と同じですねー。
デメリット
- 個人差が激しい
- 効果を発揮するまで長い
- 口コミ評価が平均くらい
こちらも個人差があるので、痩せるのかは飲まないとわかりません。また、効果を発揮するまで3ヶ月以上かかる可能性もあるので、短期間で痩せたい人は得策といえるサプリではないかも…。
口コミ評価もそこそこ！
決して悪いサプリではないし、配合成分で見れば、ビセラ(BISERA)より豊富です。
ビセラ(BISERA)がイマイチだった人は、こちらに切り替えても良いかも！
おすすめダイエットサプリ効果3位：デルスカット
デルスカットもかなり良いです！
満腹感が得られやすいので、摂取カロリーを抑えます！
ダイエットサプリというより、ダイエットドリンクですねー。サッと飲めるので粒タイプのサプリが苦手な人に良いと思います♪
期待できそうな効果（メリット）
- 食欲の抑制
- 脂肪燃焼サポート
上記2つ。
特に「食欲抑制」効果はめちゃくちゃ期待できます。
食欲が暴走して、どうしても食べることをやめられない！という場合は、デルスカットを1杯飲むだけで抑えられます！
デメリット
- おならが出やすくなるかも
- 味に飽きるかも
デメリットは2つ。
ドリンクタイプで味は1つしかないので、続けてると飽きるかも？ですねー。
あと、こちらのダイエットサプリには「イヌリン」という食物繊維が含有していますが、人によってはイヌリンが体に合わず、腸内にガスが溜まってしまうことがあります…。
稀なことですが、もし体に合わない場合は飲まないほうが良いかもしれません。体調と相談しながら継続しましょう！
おすすめダイエットサプリ効果4位：スラキュア
こちらのダイエットサプリは少し変化球でして、「むくみ」「セルライト」など下半身の悩みにアプローチしてくれるタイプですねー。
体内に余分な水分が溜まって、体が張っている人にピッタリなダイエットサプリです♪
期待できそうな効果（メリット）
- デトックス効果
- 脂肪燃焼サポート
- むくみ、セルライトサポート
という感じ。
立ち仕事が多くて「むくみ」に悩むならピッタリですねー。
ちなみに、乳酸菌も配合されているので、お腹のサポートも期待できますが、、そこまで配合量が多いわけではないです。整腸フローラ向けのサプリではないですね…。
デメリット
- 長期継続が必要
- 1日3粒飲む必要がある
最低でも2ヶ月は継続して様子を見たいところ！
1日3粒飲む必要がある点もデメリットの1つ。
口コミ評価はそこそこ高いんですが、効果を意識しすぎてユーザーのことを考えてくれていないサプリって印象があるので、少しもったいないですね…。
個人的にはイチオシです♪
おすすめダイエットサプリ効果5位：クビレ（CUBIRE）
クビレ（CUBIRE）はダイエットと美容効果のハイブリッドなサプリといえますねー。
名前の通り「くびれ」効果をサポートします！
期待できそうな効果（メリット）
- 食欲コントロール
- 美容効果
- 脂肪燃焼サポート
という感じ。
ユーグレナを使用しているので、乳酸菌の働きを活発化する作用も期待されます！腸内フローラも良いです！
また、ここでの美容効果は「整腸作用による皮脂分泌量の調節」と「肌荒れ改善」などですねー。飲むだけで肌が綺麗になるって感じではないです…。
デメリット
- 通常価格が少し高め
- 雑穀の効果がイマイチわからない
このあたりがデメリットですねー。
ユーグレナや善玉菌がメインなのはGOOD。
ただ、雑穀がどんな作用をしているのか、実感しにくいんですよ。善玉菌のエサになるので相性が良いのは分かるものの、これで効果がどれくらい増すのかは不明瞭な部分です。
ダイエットサプリではユーグレナが使用されるのは珍しいので、ユーグレナの効果を確かめたいという方にもおすすめできるサプリですね♪
おすすめダイエットサプリ効果6位：ルキナグリーン
ルキナグリーンは「糖質制限グリーンスムージー」です。飲みやすく手軽に栄養素を補給できるので、野菜が苦手という方に好評です♪
期待できそうな効果（メリット）
- 脂肪燃焼サポート
- 美容効果
- 整腸フローラの改善
- 野菜不足解消
以上の3つ。
繰り返しですが、野菜不足ならピッタリですねー。
デメリット
- 割高
くらいですね。
優秀なだけに値段が高いんですよ。
しかも、定期コースも無いので毎回購入手続きが必要。定期コースにありがちな割引もありません。ちょっとお試しなら良いですが、長期継続には向かないかも…。
ただ、まとめ買いができまして、割引も適応されますので、好きな分だけ買って続けられるという意味では、解約手続きが不要なので便利ですねー。
ダイエットサプリとしても優秀！
おすすめダイエットサプリ効果7位：BBB（トリプルビー）
BBB（トリプルビー）は「ダイエットサプリ」というより「筋トレサポートサプリ」ですねー。
飲むだけ効果より、筋トレを組み合わせると効果が爆発するような感じです♪
期待できそうな効果（メリット）
- 筋肉を増やす
- 代謝促進
という感じで、筋肉量を増やして代謝をアップすることで、日々の消費カロリー量を増やすことでダイエットに貢献します。
デメリット
- 飲むだけでは効果が微妙
- 値段が少々高め
上記2つになりますー。
飲むだけダイエットを目指すなら不向き…。
筋トレはダイエット時に重要なものの、辛さもあって続かないことが多いですよね…。覚悟を決めて続ける！という意味では、BBB（トリプルビー）は良いのかなと思います。
繰り返しになりますが、ダイエットサプリとしてより筋トレサポートがメインなので、より確実に痩せたいという場合は、こちらのBBB（トリプルビー）がおすすめ！
おすすめダイエットサプリ効果8位：シュガリミット
こちらはHMBやクレアチンなどの筋トレサポート成分と、甘藷若葉（かんしょわかば）が使われたダイエットサプリになります！
筋トレをしてもいいし、しなくてもダイエット効果が期待できるという素晴らしいサプリですねー。
期待できそうな効果（メリット）
- 筋肉を増やす
- 整腸フローラの改善
- 急激な血糖値上昇の緩和
という感じ。
一方デメリットはこちら↓
デメリット
- 個人差が激しい
- 筋トレは必須かも
というように、期待できる効果に関しては優秀なものの、個人差が激しいので、口コミでも半々な結果になってます。
筋トレしてもしなくても、ダイエット効果を生み出すというコンセプトはあるんですが…。色々惜しいサプリですねー。
おすすめダイエットサプリ効果9位：もぎたて生スムージー
こちらのダイエットサプリもスムージータイプです。一味違うのは「使用素材が328種類」という点。凄まじい数ですね…。
期待できそうな効果（メリット）
- 脂肪燃焼サポート
- 抗酸化作用
- 整腸作用
これくらい。
アンチエイジングしたい方はピッタリですねー。
ただ、使用素材が多すぎて、1つ1つの成分が薄くなっているために、効果は薄い印象かも…？ただ、個人差は少ないので、確実性を求めるなら、もぎたて生スムージーは選択肢の1つに入ります。
デメリット
- 効果が薄いかも
- 置き換えダイエット前提のサプリ
もぎたて生スムージーは置き換えダイエットを前提としたドリンクなので、不足しがちな栄養素を補う意味では優秀♪
使い方次第ではガンガン痩せそうです！
おすすめダイエットサプリ効果10位：ユーグレナから生まれた麹酵素
こちらはユーグレナがメインのダイエットサプリです。効果10位ですが、個人的にはおすすめの1つ。
というのも、ユーグレナの含有量が比較的多いんです。ダイエット効果はそこまで強くないので10位ですが、高い美容効果が望めます！
期待できそうな効果（メリット）
- 飲むだけでダイエットが望める
- 安価
- アンチエイジング効果
- 皮脂分泌の抑制
という感じに、美容効果が高めです。
ニキビや肌荒れが多い方にピッタリ！ダイエット効果も望めるので、痩せながら美容効果を期待したい方におすすめしたいです♪
デメリット
- ダイエット効果が薄め
くらいです。
一番重要な「ダイエット効果」が薄いため、10位とさせていただきました。美容効果は優秀なので、美容効果を求めつつダイエットしたいならおすすめと言えます！
以上、ダイエットサプリおすすめランキングTOP10でした
好みに合うダイエットサプリは見つかりましたか？
ダイエットガチ勢3人が厳選したダイエットサプリおすすめになりますが、迷ったら1位のビセラ(BISERA)でOKです♪
現在存在しているダイエットサプリは個人差があるので、とりあえず一番根拠があって痩せ効果の期待値も高いものを選んでひたすら試すくらいしか、効果的なダイエットサプリを見つけることができませんから…。
少しでも、この記事が参考になれば幸いです！
以上です！