実際に当サイトへ投稿された「Plez（プレズ）」の口コミ・評判を公開しながら、Plezについてレビューします。
どれくらい痩せるのか、ダイエットはうまく行くのかなど、参考程度にチェックして見て下さい。
ちなみに筆者も3ヶ月ほど体験していますので、体験談も合わせて紹介したいと思います。
Plez（プレズ）は痩せる？【分析・レビュー】
Plez（プレズ）で痩せるかどうかは「ユーザーの努力次第で痩せる」が結論です。
口コミで痩せる人が続出している
プロ指導で受けられるオンラインダイエットということで、無事にダイエット成功している人が続出しているみたいです。
実際にPlezを利用している人は、以下のような効果を実感していました。
- 無理せず痩せられる
- キツイ食事制限が無いので楽
- 適切にストレッチしている気分になれる
- 健康に気を使うようになり、意識が高くなった
- 肌の調子が良い
- お腹の調子が良い
といった感じ。
筆者も3ヶ月体験したときは、上記のような効果も得ることができまして、「楽に続けて適切に痩せる」ことができました。ダイエットするなら理想の形ですよね。
他、オンラインダイエットの効果について以下の記事にまとめていますので、合わせてチェックしてみて下さい。
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【10kgの激痩せ】オンラインダイエットの効果は、ほぼ確実です【メリットを解説】
突然ですが、筆者はオンラインダイエットを3ヶ月続けて10kgの激痩せができました。 実体験も交えると、オンラインダイエッ ...
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メリット・デメリット
メリットは「ほぼ確実に痩せる」で、デメリットは「意志力がある程度必要」という事ですね。
メリットは4つ
オンラインのダイエットなので、他にもたくさんメリットはあります↓
- 全国どこでもスマホ、PCとネット環境があれば行える
- LINEなどのツールで食事内容の報告・相談ができる
- ジムに行く必要は無し（行っても良いけどコストがかかる）
- 常にマンツーマン指導のような形で進行する
という感じ。
デメリットは2つ
一方でデメリットは2つ↓
- 続ける「意志力」が必要
- コストがかかる（普通のパーソナルジムよりは安い）
という感じで、やはり「ダイエットを続けるぞ！」という意志力は切り離せない問題になるので、最低でも3ヶ月は頑張って続ける努力を持ち合わせる必要があります。
オンラインジムといってもお金もかかるので、これもデメリット。ただ、普通のジムに通うよりはコストもかからず、時間も有効活用できます。
痩せようと思ったときに申し込むのが良いかも
個人的な考えとして、「よし痩せよう！」と決意したときが申込みのタイミングかなと。
という感じで、筆者は申込みをして3ヶ月続けました。
後ほど体験談をご紹介しますが、「ほぼ確実に痩せる」と思います。
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ということでレビューはこれくらいにして、実際に投稿された口コミを紹介します。
Plez（プレズ）の口コミ・評判を公開【ダイエット可能】
実際に投稿された口コミは全部で25件、平均評価は4.5（）となりました。
Plezの口コミ：20代女性の場合
26才女性
この度オンラインダイエットのPlezに挑戦。どんな厳しい指導が待っているのかと思ったら、全然大変じゃなかった…。むしろ食事内容は全部相談して決められるし、レシピもある程度教えてもらえるので、ハッキリ言って凄く便利だった。毎日食べる内容が簡単に決められるし、ストレッチも程よく気持ちいいので続けられて、無事3ヶ月過ぎたら体重が6kgほど減っていました。感謝！
28才女性
ネットで見かけて加入しましたが、結構良い感じに進行してます。ネットで調べても出てこない知識や技術なんかを教えてもらえて、自分の体型を事細かに伝えたら、それに合わせたストレッチプランを組んでくれました。あとは自分が行うだけなので、頑張って行います。
29才女性
今までは近所のジムへ通ってましたが、行くのが面倒になりオンラインジムのPlezに申込みました。ジム器具を使わないので本当に痩せるのか不安もありましたが、器具なんてなくてもダイエットはできるってことが今回のことでわかりました（笑）まだ1ヶ月ですが4kg減りました。びっくりです。
Plezの口コミ：30代女性の場合
33才女性
現在Plezに申し込んで2ヶ月ほど。順調に進んで体脂肪も減ってきました。食事の相談にも乗ってくれるのがありがたいです。これからも続けます。
35才女性
丁寧に指導してもらえるのが助かります。また人と話すのが苦手な私でも、メッセージでのやり取りでお伝えしてくれるのがありがたい。ジムに行く煩わしさもなくなり万々歳です。ただ、それでもお金はかかるなぁと汗。マンツーマン指導なので仕方ないと思いますが。
36才女性
オンラインダイエットって画期的だなー！と思ってやってみました。普通のパーソナルトレーニングジムならマンツーマン指導で20万くらいはかかるのに、プレズだと数万円でできちゃうのが凄い。オンラインなので手間がかからないってことかも？懇切丁寧に指導してもらい、食事指導も受けながら進行していましたが、無事ダイエットにも成功しました。感謝です！
Plezの口コミ：40代女性の場合
40才女性
食事制限は特に無いということで、どんな内容のトレーニングをするのかと思ったら、家でも簡単にできる内容で、食事指導も「こんな食材を使いましょう！」とかそういう感じ。朝こんなのを食べたよ～と伝えると、じゃあお昼はこれを食べるよ良いですよ～とか、これはできるだけ少なくしましょう！とか指導してもらってるんですが、友達と話してるみたいで楽しいです。結構楽しく続けられそうだなと思うので、今後に期待して評価5にします。
42才女性
オンラインでのマンツーマン指導なので、日頃ジムに通う暇が無い私にとっては頼もしい存在です！長期的に続けてもお金がかかりすぎないし、毎日適切な指導をしてもらえるのがありがたいです。
45才女性
キツイ筋トレもやらず、簡単な運動をするだけなので、ある程度汗は出ますが、有酸素運動もしないのでこれなら続けられそうです。がんばります。
口コミ・評判は良く、ダイエット成功者も多い傾向にあり
とても良い評価で、口コミ・評判も良い内容が多い傾向にありますね。ダイエット成功者も続出。
どれくらい痩せるかは人それぞれ変わるものの、「プロ指導をマンツーマンで格安で受けられる」というメリットはかなり大きいです。
ジムに通うならオンラインジムを検討したほうが良さそうかなと思いました。
筆者がPlezに3ヶ月挑戦した【結果、10kg痩せました】
結論を言うと「3ヶ月で10kg」痩せました。
当時は65kgで体脂肪も多めなデブ女子だったので、痩せる割合が大きかったのだと思います。
申込時は「無料相談」からスタート
この段階では申込みしないで、最初は無料相談からスタートしました。
ちなみに、申込みは以下のリンクからできます。
相談時に聞いた内容
以下の通り。
- トレーニング内容（行う量）
- 食事指導の有無
- 本当にマンツーマン指導かどうか
- すぐに返事を貰えるかどうか
- 自分の体重、体型を細かく伝えて、痩せるかどうかを質問
みたいな感じ。
多分運営側からすれば迷惑な客だなと思われたかもしれません（笑）
それでも全てに答えてもらい、自分で納得がいったので申込みました。
1日60～90分程度の軽いトレーニングを行っただけ
指導内容は営業妨害になってしまうのであまり詳しくお伝えできませんが、大体60分～90分のトレーニングをのんびりやってました。
ほぼ毎日やりましたが、個人的にキツイと思ったトレーニングは週2回くらい。
もちろん汗はかきますので、動きやすい服で行うようにしてました。
家や出張先でもやってました
オンライントレーニングジムなので、どこでもトレーニングしてました。
スマホとポケットWi-Fiを持ち、ホテルでもやってましたし、ビーチに遊びに行ったときは友達と一緒にやったりとか…。
とにかく自由にトレーニングできるというメリットを最大限に生かしていた気がします。
毎日の食事を報告・指導を受けた
筆者は心配性なので、毎日のように質問を繰り返しては適切な食材を食べるように心がけていました。
といってもたまに飲み会とかがあるので、タガが外れることはありました。その時もひたすら食べる内容を写真に収めてメールで送ってました。
相当な数の写真を送ってましたが、呆れられることなく熱心に指導してもらえたので良かったです。
1ヶ月経過したら、自分に自信が付いた
体重は3kg程度しか減っていませんでしたが、凄く意識が高くなり、自分に自信が出てくるようになりました。
毎日健康的な食事、運動をしていて心身ともに絶好調でしたし、もっと効果的なトレーニングやサプリなんかを検討するようになり、まさに「意識高い系女子」という感じ。
今までなズボラな自分を反省しつつ、これからは良い生活を心がけようと思えるようになりました。オンラインジムに申し込んで正解でした。
結果、3ヶ月で10kgのダイエットに成功
3ヶ月で65kg→55kgという感じです。
ある程度誤差はあると思いますが、大体10kgの減量に成功して、現在は53kgくらいの体重をキープできています。リバウンドも防ぐことができてるということですね。
まとめ
以上、オンラインジム「Plez（プレズ）」のレビューになります。
実際の口コミや筆者の体験談を踏まえて紹介しましたが、結構試してみる価値はあるんじゃないかと思います。
ダイエットをするためにジムに通うのを検討していたり、ダイエットサプリを買おうか迷っているというときは、オンラインジムのPlezを検討してみて下さい。
もう一度、Plezのリンクを貼っておきますので、興味ある方はチェックしてみてくださいな。