スキンケア

肌のコラーゲンを増やす方法を解説【科学的根拠あり】

肌のコラーゲンを増やす方法を解説【科学的根拠あり】

今回は、肌のコラーゲンを増やす方法を解説します。

以前、以下のようなツイートをしました。

https://twitter.com/link_medical/status/1215519039037956096

美肌をキープするならコラーゲンは必須。もちろん外から補うより産生を増やす方が段違いで効果が高くなります🥰

今のところコラーゲン産生を増やすには
・エクササイズ
・ゼラチンとビタミンCを摂る

という2つの方法を一緒に行うと、抜群に良いです🎉

美肌にはコラーゲンが必須なのですが、スキンケアで外から補うのはほぼ無理だし、それならコラーゲンの産生を増やすしか無いわけです。

ということを詳しく深堀りしていきます。

1.肌のコラーゲンを増やす方法を解説

1.肌のコラーゲンを増やす方法を解説

冒頭で解説した通り、「エクササイズ」+「ゼラチン&ビタミンCを摂る」という方法が一番効果的ではないかと言われています。

コラーゲンの産生量を増やすには色々な方法があるんですが、有力なのがエクササイズ。

これは血行がよくなることが鍵となっていまして、適度な運動は美肌に良いというのは美容業界や研究界でも常識的な扱いをされています。

では、もっと効率よくコラーゲン生産を増やす方法は無いのかということで、バッチリ調査された研究がありましたので紹介します。

実際のデータを紹介

調査されたのは、カリフォルニア大学による実験。(※関連

内容は次の通り。

  • 8人の健康な男性を対象
  • 全員に6分のハードエクササイズを行った(なわとび)
  • 以下、3パターンに分かれてドリンクを飲んでもらった
  • パターン1:水400ml+ゼラチン5g+ビタミンCのドリンク
  • パターン2:水400ml+ゼラチン15g+ビタミンC
  • パターン3:水400ml+同カロリーの糖質(プラセボ効果)
  • 4回ほど血液検査を行い、コラーゲン量を比較

という感じの内容でした。結果は次のようになりました。

  • ゼラチン量を増やすほどコラーゲンの量が増えていた(パターン2が一番コラーゲン産生が多かった)
  • プラシーボ効果(パターン3)では、ほとんどコラーゲン量が変化していなかった
  • コラーゲンの濃度も、ゼラチン量と比例して濃くなっていた

ということで、パターン2の「水400ml+ゼラチン15g+ビタミンC」が一番良い結果になりました。念の為、結果の画像も以下に掲載します。

実際のデータを紹介

左:コラーゲン量 右:コラーゲン濃度


この実験ではサンプル数も少ないので、これだけで美肌になったりするのか?という疑問は残りますが、同じような実験は数多くありまして、ゼラチンとビタミンCの組み合わせ自体は非常に有効かなという印象はあります。

例えば↓

  • 2014年:ゼラチンにビタミンCを組み合わせたら、腱や靭帯のコラーゲン量が増えた(※関連
  • 2003年:54人に250mgのゼラチンを投与したら、肌の弾力がアップした(※関連

というデータがあります。このような結果になったのは、ゼラチンに含まれるプロリンというアミノ酸とビタミンCが組み合わさることが理由とのこと。

エクササイズをしてゼラチン+ビタミンCドリンクを飲めば、それなりに美肌にも効果が出そうなので、試す価値は十分ありそうですね。

コラーゲン産生を増やす方法

今回紹介したデータを元に紹介するなら、次のように行いましょう。

  1. ゼラチン15g+ビタミンC300mgを混ぜたドリンクを作る
  2. エクササイズ45分程前に飲む
  3. 10分弱の有酸素運動を全力で行い、血流を上げる

という感じ。繰り返しになりますが、これで美肌になれるかどうかの保証はできませんが、試す価値はあるので、個人的にも半年くらいは継続してやってみようと思っています。

2.飲むコラーゲンも意外と効果的かも?という話

2.飲むコラーゲンも意外と効果的かも?という話

美肌とコラーゲンの話題でしたので、豆知識のような話として「飲むコラーゲン」について解説します。

なんとなく「飲むコラーゲン」と聞くと胡散臭い感じがすると思いますが…。実は科学的に多数の実験データがあり、コラーゲンでシワが消えたという結果になった内容は意外と多かったりします。

実際のデータで「コラーゲンでシワが減る」という結果に

箇条書きで紹介します。

  • 2014年:57人の参加者に、豚由来の加水分解コラーゲンを1日2.5g飲んでもらったところ、8週間で目の周りのシワが減った参加者が続出した(※関連
  • 2016年:参加者にジペプチドコラーゲンを3週間使ってもらったら、シワの数、肌荒れが改善した(※関連
  • 2018年:40~60歳の女性53人に、低分子コラーゲン1日1gを飲むパターン、偽コラーゲン1日1gを飲むパターンに分けて実験を行ったところ、12週間でコラーゲンを飲んだグループのシワが平均で13%減少していた(※関連

という感じで、意外とコラーゲンって侮れない感じがしますね。最も、どれくらい変化が訪れるのかは個人差が激しいところなので、コラーゲンを塗ったり飲んだりして美肌になれるかどうかも、ちょっと根拠が薄いかなぁと個人的には思っていますが…。

少しでもシワを改善したい!という方は、市販のコラーゲンドリンクだとコラーゲン含有量が少ないので、コラーゲン・トリペプチドを試してみて下さいな。様々な実験で使われているコラーゲンと同じものです。

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なぜコラーゲンでシワが減るのかは不明

様々なデータがありますが、どれもコラーゲンがシワに影響する理由は不明とのこと。

現状で上げられる説は↓

  • コラーゲンは肉や卵に少ないアミノ酸が豊富で、肌にも良い影響が出る
  • 低分子コラーゲンが、肌に直接活性化を促している可能性

という感じです。ただ、現状でも研究レベルは最初の段階なので、確定的な内容ではありません。

とにかくコラーゲンがシワに良い影響が出ている以上、理由はどうであれシワに悩む方は試してみると良いかと思います。もちろん、肌コラーゲンは産生の量を増やしたほうが良いので、先程紹介した「ゼラチン15g+ビタミンC」のドリンクを飲んでエクササイズすることもお忘れなく。

3.まとめ

3.まとめ

以上、肌のコラーゲンを増やす方法の解説、コラーゲンは意外とシワに効くんだよーというお話でした。

スキンケア商品にコラーゲンが沢山配合されたものが多いですが、肌に塗ったところでコラーゲンは肌に浸透しませんので、実はコラーゲンコスメは無駄だったりします。

それなら、コラーゲン産生を増やす他無いわけですので、項目1で効果的という結論になった「ゼラチン15g+ビタミンC」のドリンクを飲みつつ、高負荷の有酸素運動を10分弱する方法を、なるべく行うように心がけてみてくださいね。

【ヤバい】ニキビの時に食べてはダメな食べ物7種類を紹介

【ヤバい】ニキビの時に食べてはダメな食べ物7種類を紹介

ニキビの時にNGな食べ物が7種類判明したので、データを紹介しながら解説していきます。

以前、以下のツイートを行いました。

https://twitter.com/link_medical/status/1212910475186360320

ニキビ中には「これは食べないほうがいいんじゃね?」っていう食べ物がもちろん存在します🥰

✅ニキビ時にNGな食べ物
・乳製品
・お菓子類
・ホエイプロテイン

ダイエット中のタンパク質補給でプロテインNGはキツイですが…このときは鶏むね肉で代用するしか無さそう😅

という感じで、ざっくりニキビ時のNG食べ物を紹介しました。これらは筆者の持論というより、ちゃんとしたデータに基づく内容なので、信頼性も高いです。

早速紹介していきます。

1.ニキビの時に食べてはダメな食べ物7種類を紹介

1.ニキビの時に食べてはダメな食べ物7種類を紹介

次の7つです。

  1. 甘味類
  2. チョコレート
  3. 焼き菓子
  4. スナック類
  5. 加糖飲料
  6. 乳製品
  7. ホエイプロテイン

という感じ。ホエイプロテインがNGラインナップに上げられたのは個人的にショック…。重要なタンパク質補給源なので、できれば飲みたいですが、ニキビのときは控えたほうが良さそうですね。

ヨーロッパ皮膚科性病科学会議で判明【実際のデータ】

ニキビ時に食べてはダメな食べ物が判明したのは、ヨーロッパ皮膚科性病科学会議のデータからです。(※関連

参加者はアメリカやヨーロッパなどの6カ国で計6,700人の男女を調査。調査内容は次の通り。

  • 食生活の内容
  • 食事データとニキビの発生率の比較

という感じで、ストレートに「どんな食事をすればニキビが酷くなるか」を調べている内容ですね。

実は過去にも「ニキビが悪化するんじゃない?」という食べ物を調査したデータはあるのですが、今回は以前のデータより信憑性が高め。(参加者が1カ国に限られてないため)

調査内容に関しても過去にありそうでなかった感じなので、非常に参考になる研究内容でした。

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ニキビの人が「ニキビ時にNG食べ物を食べている」割合

ということで、今回の研究で判明した「ニキビ時に食べてはダメな食べ物7種類」ですが、その割合も紹介します。

  1. 甘味類
    … 29.7%:19.1%
  2. チョコレート
    … 37%:27.8%
  3. 焼き菓子
    … 39%:28%
  4. スナック類
    … 61.8%:43.2%
  5. 加糖飲料
    … 35.6%:31%
  6. 乳製品
    … 48.2%:38.8%
  7. ホエイプロテイン
    … 11%:7.3%

上記データの「%表示」について

ニキビがある人が定期的に摂取してる割合(%):ニキビが無い人が定期的に摂取している割合(%)

という感じになっています。

上記で紹介した「ニキビの時に食べてはダメな食べ物7種類」を、ニキビが酷い人は定期的に食べる傾向にあり、逆にニキビが無い人が定期的に食べることは少ないんだと、そういう結果ですね。
もっとざっくり説明するなら「ニキビの人はお菓子や乳製品を食べまくる傾向にある」という感じ。
ニキビのときは、ぜひ控えるようにしましょう。もちろん無理しない程度にですが…。

高糖質な食べ物が、ニキビと関係性がある可能性が大

上記で説明した「ニキビの時に食べてはダメな食べ物」が、ニキビに影響する理由は「高糖質だから」という理由で間違い無さそうです。

先行研究(※関連)でも、高糖質の食事はニキビとの関連性が非常に高いとの結論に至っていまして、ニキビがあるときは「お菓子」や「乳製品」を控えるようにと呼びかけています。
高糖質な食べ物の摂取量が多いほど、ホルモンバランスが変動してしまい、体内に炎症が起きてしまうことが原因だそう。ニキビは体内の炎症が主な原因ですので、理にかなってしますね。
ということで、結論としては「ニキビの時に食べてはダメな食べ物は『お菓子類』と『乳製品』」で、「高糖質な食べ物はホルモンバランスが変動し、体内炎症が起きてニキビができる」という事になります。

ニキビでお悩みの方は、ぜひ控えるように心がけましょう。

2.ニキビの発生と関連性があったもの3つ【食べ物以外】

2.ニキビの発生と関連性があったもの3つ【食べ物以外】

先程紹介したデータでは、食べ物以外でニキビの発生と関連性があったものが3つ判明しています。

次の通り。

  • ストレス
  • 大気汚染
  • アナボリックステロイド

上記3つです。まあ当然のラインナップですね。

という感じに、ニキビの原因は食べ物であることが多いですが、外的なダメージもニキビが発生する要因になるのだと、様々なことから注意する必要がありそうです。

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アナボリックステロイドの説明

アナボリックステロイドとは?

  • 蛋白同化作用を持つステロイドホルモンの総称のこと。筋肉増強剤として使われることが多い(ドーピング)
  • 肝障害や高血圧症、心筋梗塞などの副作用もある

という感じでして、一般人なら摂取することはまず無いものですが、アスリートやボディビルダー達がこっそり使うケースがあるものですね。

3.まとめ|筆者の経験談など

3.まとめ|筆者の経験談など

以上で、ニキビの時に食べてはダメな食べ物7つの紹介、またニキビの発生に関連がある内容などの解説を終えます。

今までも「チョコレートやスナック類のお菓子、乳製品はニキビがひどくなりやすいんじゃない?」と言われていましたが、これらが科学的に証明された形となりました。

どうしても食べたいと思う方もいると思いますが、本気で治したいと考えるなら是非控えましょう。

根本からニキビを治すには?

次のような方法を行いましょう。

  • 外的ケア
    …ニキビに効果的なクリーム(スキンケア)を行う
  • 内部ケア
    …主に腸内環境を整えるように心がける

という感じ。これらは以前にも記事としてまとめていますので、以下の記事を参照していただくようお願いします。

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筆者の体験談

筆者も、大人になってからニキビが発生することが、一時的でしたが、とても多かったです。

今は落ち着いていてニキビが発生することは無いんですが、今振り返ってみると、この時って凄く「ケーキ」とか「ポテトチップス」、「チョコ」や「ソーセージ」とかの乳製品やお菓子類、また、加工肉をめちゃくちゃ食べていた時期でして、体重も増えがちだったんですよね。

で、ダイエットを決意して加工肉を控えてお菓子を断絶、乳製品もヨーグルト以外は食べないようにしていたのですが、体重に影響が出る前にニキビが治ってしまったわけです。

こんな経験がありますので、やはり乳製品を控えること、お菓子類を食べないことはニキビを治す重要なポイントになるのかなと考えている次第です。
繰り返しになりますが、ニキビに悩むなら「お菓子類」「乳製品」は是非控えましょう!

ニキビに効果なし?エクラシャルムの口コミを公開!

ニキビに効果あり?エクラシャルムの口コミを公開!

エクラシャルムの口コミを公開します。

ニキビに効果があるのか、価格、使い方、副作用など、エクラシャルムの詳細を細かく解説していきますので、口コミが気になる方、購入を検討している方は必見です。

体験談ですが、筆者もニキビが出た際にエクラシャルムを使用し、3日程度で治り始める結果に。

私の場合、大人ニキビなら1ヶ月近くは出続けたりすることが多いんですが…。驚きでした。

ちなみに今回紹介するエクラシャルムはFABIUS製品のものです。詳細は以下のリンク先です。

エクラシャルム – 公式サイト

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。

1.エクラシャルムの口コミを公開

1.エクラシャルムの口コミを公開

口コミは全部で53件投稿されていまして、平均評価は4.1という結果になりました。口コミ数から見ればかなり評価が高いと言えるでしょう。

年代別に紹介していきます。

20代女性のエクラシャルムの口コミ

23才女性
学生の頃は1度も無かったニキビが今になって出るようになって、洗顔とかクリームを変えたりしましたが効果でず、一旦治ってもすぐニキビが発生するようになり、ずっと悩んでいましたが、このスキンケアに変えてからニキビがすぐ治ったし、今のところ再発症してないので、私にはあっているのだと思います。ちょっと値段が高いこともあり、ずっと続けるには大変なので、代用品を探していますが、かなり良い製品だと思います。

26才女性
ニキビ向けのスキンケア商品は今までもいくつも使用していましたが、エクラシャルムを使い始めてから肌が凄く落ち着いて、肌荒れやニキビがすっかり治りました!ネットだと安いので、今後もリピート!

28才女性
ニキビケア用のクリームは今までも使っていましたが変化でず、そこでオールインワンタイプのエクラシャルムに切り替えたところ、すっかり治ってしまって驚き。私の場合、黒ニキビなので一度治っても痕が少し残るような感じなんですが、今のところキレイに治っているので良かったです。

29才女性
繰り返しニキビが発生することが悩みでしたが、エクラシャルムを使うようになってから、今のところニキビが再発生していません。このまま続けば良いなと思います。このクリームはニキビが出たときに使うようにしてます。なにせ値段が高いので(汗)

30代女性のエクラシャルムの口コミ

35才女性
ニキビに効くらしいのでネットで見かけて買いました!ジェルタイプですが、使い勝手がよく保湿力も結構ある感じ。今のところ肌が凄く落ち着くので、今後に期待して使用してみます。

36才女性
ニキビケア目的で買いました。これまではクリームが多かったですが、珍しいことにエクラシャルムはオールインワンタイプ。保湿力とかが不安でしたが、ジェルタイプで付けた感じは凄く肌がしっとりしていて、朝付けたら夜まで続きましたので、結構良さげですね。価格は高い印象にありますが、オールインワンとして見れば安いほうかなと思います。

37才女性
ニキビ対策をしながら保湿も行ってくれるスグレモノ。オールインワンタイプなのでケアも楽だし、保湿力も凄くあります。1ヶ月使いましたが、ニキビも消えて、ニキビ跡も少し薄くなってきた感じがしているので、効果も良いと思います。今のところ文句なしです。

39才女性
学生の頃からニキビができやすく、今になっても改善しなかったので買ってみました。ジェルタイプで最初はベタつき感がありあまり好きにはなれなかったものの、1週間使っていたらニキビが治ったし、3ヶ月使った時点ではニキビができずにいるので、効果がすごいと思います。しばらくは我慢して使ってみようかなと思います。

40代女性のエクラシャルムの口コミ

40才女性
ドラッグストアで広告を見かけて、ネットで購入。価格が高いので若干躊躇しましたが、自分のためだと思って頑張りました!!付けた感じはベタベタ感があるつけ心地…。あまり良くないですが、ニキビへの効果は抜群でした。多少の我慢で良い効果が得られるので、しばらくは続けてみます。薄く塗ればベタベタ感も軽減されるので、付け方も工夫してみたいと思います。

42才女性
敏感肌、乾燥肌持ちのアラフォーですが、エクラシャルムはジェルタイプで保湿力抜群で、肌も落ち着きます。ニキビが出やすいこともあったので、この製品は私にとってピッタリ。使用感についてはベタつきが無く、サラッとした感じ。ニキビにも効いていると思います。使い続けると更に肌トラブルが改善しそうだと思うので、買って正解でした。

47才女性
レビューを見て良い評価だったので購入。まず思ったのは保湿力の高さで、一度塗れば一日中保湿力が持続します。敏感肌のワタシですが、赤みが出ることも無いし、むしろ肌がとっても落ち着く感じ。肌もモチっとした仕上がりになり嬉しい限りです。テクスチャーはこってりと濃い感じのジェル。値段が高いことも納得ですね…。希望するならもう少し安くしてほしいですが(笑)

50代女性のエクラシャルムの口コミ

51才女性
私と娘のニキビケア目的で購入。未だにニキビができることがあり、私の場合だと背中にもできるのでなんとかしたいと。購入して届いて実際に使ってみました。ジェルタイプのドロッとしたテクスチャをしていて、塗ったときは少しベタつきがありましたが、すぐにサラッとした肌触りに。私は顔と背中に塗りましたが、背中のニキビはあっという間に治り、顔のニキビも日に日に薄くなってきています。娘の方にも効果が出ているようで、親子揃って喜んでおります。

53才女性
肌のメンテナンスにピッタリでした。敏感肌かつ乾燥肌というややこしい肌を持っていますが、使用感は問題なし。ベタつきもなく保湿力も抜群でした。肌がみるみるうちに潤い、落ち着くのでとても良いですね。今後も使用していきます。

58才女性
娘の勧めで買いました。今までは基礎化粧品のみでスキンケアをやってきましたが、オールインワンというのは便利で良いですね。これだけで肌が守られるのかは不安でしたが、2ヶ月使ってみた今も問題ないし、むしろ肌が整ってニキビも消えてしまいました。今までのやり方が間違っていたのですね。エクラシャルムという化粧品に変えて正解でした。

年代別にいくつか口コミを選んでみましたが、ほとんどの方が「ニキビに効いた」と口コミしています。

2.エクラシャルムのメリット・デメリット【口コミで分かったこと】

2.エクラシャルムのメリット・デメリット【口コミで分かったこと】

主にエクラシャルムの口コミで分かったメリット・デメリットについて考察してみました。

メリットは4つ

次の4つです。

  • 高いニキビケア効果が期待できる
  • オールインワンなのでケアが楽
  • ジェルタイプなので保湿力が高い
  • ベタつき無し、仕上がりもサラッとしている

というように、ニキビケアの効果が高いことはもちろん、オールインワン化粧品というメリットが非常に強く、年代関係なく使いやすいというのが最大のメリットかなと思います。

デメリットは2つ

続いてデメリットについて。2つあります。

  • 値段が高め
  • 個人差がある

以上の2つ。

個人差があるのは仕方がないことですが、エクラシャルムがオールインワンタイプということで値段が少し高めになっているのがデメリットでしょう。

このあたりは「7.エクラシャルムの価格【格安で買う方法】」の項目で詳しく解説します。

3.エクラシャルムがニキビに効果がある3つの理由

3.エクラシャルムがニキビに効果がある3つの理由

順番に見ていきましょう。

理由①:ニキビ・肌荒れ防止の成分を高濃度配合している

エクラシャルムに配合されている成分は「ニキビ・肌荒れ防止成分」と「ニキビ後ケア」「肌のくすみ対策」の3つの役割がある成分が主に配合されています。

つまり、ニキビケア特化型のオールインワンコスメという感じですね。

ジェルタイプなので、保湿力は化粧水や美容液より高く、保水性もクリームより高いということで、完全に基礎化粧品の上位互換版と言えます。

理由②:十分な保湿ができる

保湿成分は主に7種類配合されています。

ニキビは皮膚の炎症がもとになっているわけですが、保湿することで肌細胞が活性化、および炎症を沈静化させる効果も期待できるため、保湿力も重要。

外側と内側をケアする「コート成分」と「浸透成分」の2種類が合計で7つ使われていますので、通常の化粧品より、あらゆる方向から肌を保湿してくれます。

成分や肌質によって保湿力は左右されがちですが、エクラシャルムは7種類の成分が多方面から保湿力を働きかけるということで、他のコスメより個人差が少ないことも言えます。

また、オールインワンタイプなので、エクラシャルム以外の化粧品は不要です。(洗顔は必要ですが)

先程もお伝えしましたが、十分な保湿力が行えることや、ジェルタイプであることから、基礎化粧品の上位互換版と言えるわけです。

という保湿力の強さを誇っているので、ニキビケア効果も基礎化粧品より強いんですね。

理由③:オールインワンジェル

オールインワンジェルというのもニキビケア効果がある理由の1つ。

主に「肌をこする回数が減る」というのが、大きく影響しています。なにせ肌をこする摩擦ダメージが皮膚炎症に大きく貢献してしまうので…。

基礎化粧品やニキビケア用のクリームでニキビが治らない理由の1つに、「肌をこすりすぎているから」があります。

基礎化粧品なら5工程くらいのケアをして何度も肌をこすりますし、ニキビケアクリームならニキビ部分にピンポイントに塗り込むので、肌をこする回数が自然と増えます。

エクラシャルムといったオールインワンタイプであれば顔全体に薄く塗るだけで良いので、肌への摩擦ダメージを最小限に抑えることができるんです。

ということで、ニキビケアならオールインワンタイプの化粧品は相性が良いし、エクラシャルムはニキビケア用の成分が複数配合されていますので、非常に効果的であると言えるんですね。

4.エクラシャルムの成分を分析【どんな効果が期待できるか】

4.エクラシャルムの成分を分析【どんな効果が期待できるか】

配合成分についての分析を行います。その成分がどのような効果をもたらすのかも詳細に解説していきます。

ニキビに効果が期待できる成分2つ

次の2つの成分が影響しています。

  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • トラネキサム酸

2つとも「抗炎症作用」がある成分で、肌の炎症はもちろん、ニキビの炎症も緩和させてケアしていくことが可能です。


以前の記事でも解説したことがありますが、グリチルリチン酸とカリウムの塩のことで、漢方薬のカンゾウに含まれる成分です。

医薬品としても使用されるほか、育毛剤の鎮静作用にも用いられることがあります。


こちらは「人口合成されたアミノ酸」です。

主に止血剤、抗炎症剤として治療に用いられる成分になりまして、その抗炎症作用は科学的に見ても優秀であることがわかります。

ニキビへの効果はもちろん、2002年に医薬部外品としての美白有効成分として承認を得たこともあり、化粧品業界では注目の成分の1つです。(※関連

主な保湿成分7つ

以下の7つです。

  1. コラーゲン
  2. ヒアルロン酸
  3. トレハロース
  4. ハチミツ
  5. 天然レシチン
  6. 酵母エキス
  7. アルギニン

というように、化粧品ならお馴染みの保湿成分から内側にもアプローチする高性能な成分を7つ使用しているわけですね。

通常ならどれか1つだけ配合されていることが多い保湿成分達ですが、実は個人差が激しいので、肌質によってどの保湿成分があっているかどうかは使うまでわかりません。

ところが、エクラシャルムなら保湿成分がすべて使われていますので、肌質で合う合わないの問題以前に、多方面からの保湿が可能なので、個人差が少ないわけです。

保湿成分としては非常に優秀な構成をしています。

厳選した30種類の美容成分

主に「クワエキス」「サクラ葉エキス」「セージ葉エキス」「メリッサ葉エキス」「ユキノシタエキス」「アーティチョークエキス」など、植物系のエキスが主に30種類使われています。

詳細は公式サイトに掲載されているとおりですが、これらはすべて「肌の保湿効果を促進」や、「肌のターンオーバーを促進」させるなどの美容効果が期待できるので、コスメ系には最適な成分です。

毛穴トラブルを解決する成分

主に「アーティチョークエキス」が作用します。

毛穴に詰まった脂にアプローチして、毛穴を目立たなくさせる他、黒ずみ対策としても素晴らしい効果が期待できる成分です。

肌にハリや弾力を与えることから、シワやたるみの改善にも役立ちます。

エクラシャルムに期待できる5つの効果

つまり、ここまでの成分を分析した結果だと、以下の効果が期待できることになります。

  • ニキビケア
  • ニキビ痕の改善
  • 肌の保湿、保水力改善
  • シワ、たるみ対策
  • 毛穴ケア

といった感じ。

ニキビケアや、ニキビ痕の改善が主な効果になりますが、それ以外にもオールインワンコスメとしての効果も十分に発揮してくれるということですね。

非常に万能です。

5.エクラシャルムの使い方を解説

5.エクラシャルムの使い方を解説

個々では基本的な手順を紹介します。

エクラシャルムは基本3ステップで完了

以下の通りに行います。

  1. 指先に「50円玉」ほどの大きさを取る
  2. 肌全体にムラなく塗り込む
  3. しっかりと肌になじませる

という感じ。


手にとったオールインワンジェルを「額」「鼻先」「両頬」「顎」にそれぞれ乗せてから、部分ごとに引き伸ばしていくのがコツです。

こうすることで無駄に使いすぎることを防ぎ、ムラもなくなるので、顔全体に均等にジェルが行き渡ります。

また、馴染ませるときは「ハンドプッシュ」が重要。両手で両頬を包み込むように軽く抑えることで、美容成分が肌に行き渡りやすくなり、保湿力も効率良くなります。

補足:フェイシャルマッサージについて

結論を言うと、フェイシャルマッサージは科学的には効果が確認されていませんのでしなくて良いということですね。

よくオールインワンジェルの使い方について調べると、フェイシャルマッサージを念入りに行うものが多くありまして、これだとオールインワンのメリットが無くなってしまうなと筆者なりに考えていましたので補足としてお伝えしました。

具体的な内容はエクラシャルムから話がそれてしまうので、詳細は以下の記事をチェックしてみてくださいな。

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6.エクラシャルムの副作用について

6.エクラシャルムの副作用について

結論をいうと副作用は「ほぼ無い」と言えます。

理由は2つありまして、次のようになります。

  • そもそも副作用リスクが低い成分しか使われていない
  • 口コミで「副作用があった」という報告は1件もない

口コミに関してはすべて当サイト(Medical IT Link編集部)に投稿されたものになりますが、53件ある口コミをみて副作用の報告が無いので、安心して良いかと思います。

植物エキスが「肌に合わない」可能性

エクラシャルムは植物性のエキスが使われていまして、稀に肌に合わないことがあるようです。

めったに無いことですが、敏感肌の方は腕などにパッチテストすると安心です。
ちなみに筆者は敏感肌ですが、3ヶ月試しても問題ありませんでした。

7.エクラシャルムの価格【格安で買う方法】

7.エクラシャルムの価格【格安で買う方法】

エクラシャルムの価格について解説し、できるだけ格安で買う方法も紹介します。

公式サイトで購入する方法が一般的

公式サイトというのは以下のリンク先のページです。

エクラシャルム – 公式サイト

以下に料金を簡単にまとめてみます。

単品 9,800円(税別)

通常価格

2箱セット 15,680円(税別)

20%OFF

3箱セット 20,580円(税別)

30%OFF

5箱セット 24,500円(税別)

50%OFF

全身潤いコース

(定期コース)

初回1,990円(税別)

2回目以降5,280円(税別)

毎月届くコース、周期変更、解約、再開、一時休止はいつでもOK

という感じです。

エクラシャルム格安で買うなら「公式サイトの定期コース」1択

初回1,990円はかなりお得ですし、解約も自由ということで手始めに試すプランとしては最適では無いかと思います。

2回目以降も46%OFFなのでコスパは良さそうです。
単品やセット購入はコスパという面でみるならちょっと損しそうなので、エクラシャルムを格安で買うなら公式サイトの定期コース1択でしょう。

8.まとめ

8.まとめ

以上、エクラシャルムの口コミ紹介、ニキビ効果の真相、使い方や副作用、価格などの解説となります。

長くなりましたが、これでエクラシャルムの詳細はバッチリ把握できたかと思います。

最後にもう一度、この記事を振り返ってみましょう。

  • 口コミ53件、平均評価は4.1
  • 「ニキビに効果があった」という報告が最多
  • オールインワンでケアが楽
  • ジェルタイプなので保湿力、保水性が抜群に良い
  • 有効成分が複数配合、医療でも使用される成分も使用されている
  • 副作用の心配なし、ただ、植物エキスが肌に合わないことが稀にあり
  • 格安で買うには「公式サイト」の定期コース1択
  • 初回1,990円、いつでも解約、休止可能

という感じに、今までニキビケア用の化粧品や基礎化粧品でも治らなかった場合、エクラシャルムは非常に有効な手段になると思いますので、是非試してみてくださいな。

筆者も3ヶ月使ってみた感想

ここは筆者の体験談ですが、3ヶ月ずっと使い続けてみました。

その結果、以下のような効果を得ました。

  • ニキビが3日で治り始めた
  • 肌荒れが起きなくなった
  • 乾燥肌だったのに、肌が乾燥しにくくなった
  • 保水性が高い
  • 肌にハリが出る

ニキビに関しては3日で効果が出始めていまして、非常に驚いている次第です。ニキビケア成分をオールインワンコスメにするだけでここまで効果が出るとは…。

ということがあり、エクラシャルムは個人的にもおすすめのコスメです。

ヒト幹細胞はシミに効果なし?経験者に聞いてみた【口コミ・評判】

ヒト幹細胞はシミに効果なし?経験者に聞いてみた【口コミ・評判】

ヒト幹細胞由来のコスメはシミに効果が期待できるのか、これについて解説していきます。

実際にヒト幹細胞のコスメを使用してみた経験者の方にも口コミを募集して聞いてみましたので、この口コミも合わせて公開していきます。

ヒト幹細胞がシミに効果あるのかを知りたい方は必見です。

ヒト幹細胞はシミに効果なし?

ヒト幹細胞はシミに効果なし?

結論を言うと、「紫外線による小さなシミであれば改善する可能性が高い」です。

ヒト幹細胞がアプローチできるシミは1種類だけ

紫外線が原因で発生したシミ以外に対応することはできません。

なぜなら、ヒト幹細胞のコスメは肌のターンオーバーを促進したり、肌細胞の活発を促進したりするだけなので、肝斑(かんぱん)などのシミには効果が期待できないからですね。

ここでシミに関して解説すると、シミは大きく2種類に分けられます。

  • 肝斑(かんぱん)
    …ホルモンバランスが原因で起きるシミ、30代から多くなる傾向にあり。
  • その他
    …日光黒子、そばかす、色素沈着、老人性色素斑といったもの。そばかす以外は紫外線が原因であることが多い。

という感じで、シミにも種類があり、それぞれ原因も異なるんですね。

中でも、ヒト幹細胞のコスメがアプローチできるシミは「色素沈着」のみで、紫外線が原因でできたシミなら、肌のターンオーバーで改善することが可能。

一方でホルモンバランスが崩れてできる肝斑(かんぱん)は、いくらスキンケアで改善しようとも難しく、改善するには当然ながらホルモンバランスを整える必要があり、ホルモンバランスを整えるために行う手段も異なってきます…。

ということで、シミにも種類があり、改善する方法も異なるために、ヒト幹細胞のコスメがアプローチできるシミは1種類のみ(紫外線によるシミだけ)となるわけです。

ヒト幹細胞がシミに効くという科学的根拠は無い

当記事作成時点での研究データは不足していまして、ヒト幹細胞がシミに効くという科学的根拠はありません。

というのも、まだヒト幹細胞培養液の歴史が非常に浅く、ここ数年で登場したような美容成分ですので、メーカーが紹介している臨床実験などでは効果が確認できているものの、ちゃんとした研究デザインでのデータは無いんです。

ただ、これは別に他の美容成分にも同じことが言えるわけでして、科学的根拠が無いから効果が無いとも言えるわけではありません。

あくまで「ヒト幹細胞培養液は歴史が浅い」のでデータ不足ということから、科学的根拠は無いと言えるのが現状です。

口コミでは「シミに効いた」という内容多数

ヒト幹細胞培養液が使用されたコスメでの口コミを見ると、少数ではありますが「シミに効いた」と報告しているのは事実です。ネットで検索するとたくさん出てきます。

当サイト(Medical IT Link編集部)にもヒト幹細胞培養液が使われたコスメに関する口コミ・評判は数多く投稿されていまして、シミにも効果を発揮しているという報告もあります。

例えば、以下のような化粧品ですね。

当サイト(Medical IT Link編集部)に投稿された口コミでは、上記2つが「シミに効いた」という報告がある化粧品です。

以下の記事に口コミを紹介していますので、チェックしてみてください。

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というように、ヒト幹細胞のコスメがシミに効くという報告は実際にあるので、紫外線によるシミであれば改善する可能性は高そうですね。

まとめ:ヒト幹細胞のコスメは一部のシミに効果が期待できる

以上、ヒト幹細胞のコスメはシミに効果的なのかを解説してきました。

ポイントについて箇条書きにてまとめます。

  • ヒト幹細胞のコスメがシミに効く可能性があるのは「紫外線が原因のシミ」のみ
  • 効く理由は「肌のターンオーバー」「肌細胞の活性化」が期待できるため
  • ただ、ヒト幹細胞培養液がシミに効くというデータが無い
  • ヒト幹細胞培養液自体が歴史が浅いため、データ不足。今後に期待。
  • 口コミ・評判では「シミに効いた」という報告多数

という感じですね。

シミをなんとかしたいなら、まず自分のシミができた原因を探り、それに合わせた対応をしていく必要があります。

殆どの方は「肝斑(かんぱん)」というシミで、ホルモンバランスが崩れることで発生するシミの可能性が高いので、食事内容に気を使ったり、腸内フローラを整えたり、激しい運動を控えたりなど、スキンケア以外の方法が効果的。

逆に、紫外線を浴びて色素沈着が起きることで発生するシミであれば、ヒト幹細胞のコスメは有効になりそうかなと。

以下に参考になりそうな記事も貼っておきますので、是非チェックしてみてくださいな。

関連:【断言】肌荒れを治すには「コスメ」より「プロバイオティクス」がオススメ

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ヒト幹細胞コスメの経験者に聞いてみた【口コミ・評判】

ヒト幹細胞コスメの経験者に聞いてみた【口コミ・評判】

実際に投稿された口コミ・評判を紹介していきます。

先ほど紹介したコスメ(クロノセル、イプセルの2つ)に関する内容が多いですが、それでもヒト幹細胞コスメを使用するかの判断材料となるかと思いますので、気になるものを年代別に紹介します。

30代女性の経験談:シミ・ほうれい線に効いた!

35才女性
顎に小さなシミができていまして、スキンケアでどうにか改善しないものかと思いクロノセルを購入。値段がめちゃくちゃ高いですが…藁にもすがる思いで使用を続けたところ、以前よりシミが薄くなってきていることを確認!ほうれい線も以前より薄くなったかも?

36才女性
ヒト幹細胞培養液が使われたコスメを実際に使ってみましたが、1ヶ月では変化なし、2ヶ月も同様に変化なし、3ヶ月くらいで若干シミが薄くなった?という感じ。シミに関しては効果が薄い気がしますが、乾燥による小じわとか、ほうれい線には結構効いている気がします。ただ、お金の都合上1年くらいが限界なので、1年でなんとかしてほしいかな…。

40代女性の経験談:シミやシワにアプローチしてくれた

41才女性
ヒト幹細胞培養液の化粧品を使って早3ヶ月ほどですが、たしかにシミやシワに効いている感じはあります。ただ、効果が薄いので治療薬とまでは言えない感じ。完全に治すならそれなりに時間も必要で、大変そうです。

45才女性
頬に小さなシミができていたのですが、イプセルを使ったら本当に消えてしまったので驚き!シミ自体が薄めで元々からハッキリ見えなかったですが、イプセルを使いはじめて完全に消えたので、シミに効くんだなと思いました!

49才女性
微妙…。確かにシミやシワに効いている感じはするけど、結局高いコストがかかるので、それならレーザー治療とかヒアルロン酸注射を受けたほうが良い気がする。自分の力でなんとかしようと考えるより、素直に専門家に頼ったほうが効率も良いので、私は1ヶ月で止めました。

50代女性の経験談:肌の調子が良い、シミに効いた

50才女性
クロノセルを使い始めてから肌の調子が良いですね。シミにも効いている気がしますが、まだまだ治っていないので、頑張って今後も続けます。

53才女性
知人に勧められて買いました。ヒト幹細胞というのは初めて聞きますが、私には合っていたみたいで、肌の調子も良くなりました。以前はすぐ肌が乾燥して肌荒れやシワが目立つことが多かったですが、今では常に肌がしっとりして、肌荒れも起きなくなりました。シミにも良さそうかなと思いながら、これからも続けていきたいと思います。

実際の口コミではシミが完治したという内容は殆どない

ヒト幹細胞のコスメを使用してシミが薄くなったという報告はあるものの、シミが消えたという報告はほとんどありませんでした。

といってもまだ歴史が浅い成分で、データ不足という点もあるので、今後の研究に期待して待つというのが最善の選択になりそうですね。

相性の良い成分なども研究されているとかで、スキンケアは今後も進化し続けるかと思います。

ということで以上になります。

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。

【スキンケア】パラベンフリーの化粧品を選び方【注意点を解説します】

【スキンケア】パラベンフリーの化粧品を選び方【注意点を解説します】

こんにちは、白崎です。

近ごろは「パラベンが入っていないほうがいい」ということでパラベンフリーの化粧品やスキンケアコスメも増えてきました。

ですが、実は気をつけないと思わぬ失敗をすることがありますので、今回はパラベンの入っていない商品を選ぶ時に気をつけたいポイントについてお話します。

ちなみにパラベンの恐ろしさについては以下の記事を参考に。

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ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。

【スキンケア】パラベンフリーの化粧品を選び方【注意点を解説します】

【スキンケア】パラベンフリーの化粧品を選び方【注意点を解説します】

パラベンフリーと記載している化粧品を選ぶ方法が一番いいですが、配合成分も一応確認しておきましょう。

大体は化粧品の裏側に細かい字で記載されています。

注意点は以下の通り。

  • 配合成分に「パラベン」が記載されてないものを選ぶ
  • パラベンに似た成分が使われていないかをチェック

パラベンフリーでも防腐剤は入っている!?

パラベンが入っていない商品には「パラベンフリー」などの記載があるので見分けるのは簡単ですが、パラベンフリーのコスメの中にはパラベンを除く代わりに他の成分を加えているという商品も多いです。

というのも、化粧品に使われるパラベンは防腐剤の役割をしています。防腐剤を入れることで化粧品が雑菌に汚染されて劣化したり、成分が変化するのを防いでくれているんですね。

商品を良い状態で長期間保存するには防腐剤は欠かせないため、パラベンが配合できないならそれに似た他の成分を!ってことで、パラベン以外の防腐効果がある成分を使います。

ということで、パラベンフリーの化粧品だからといって防腐剤フリーであるとは限らないんです。

パラベンの代わりの成分をチェック!

パラベンの代わりによく使われる防腐剤が「フェロキシエタノール」です。

で、これが厄介なのは、フェロキシエタノールがパラベンと同じ効果を出すには「パラベンの3倍ほどの量が必要」という点。ヤバいですね…。

といっても危険性に関しては成分によりますが、パラベンよりはマシという感じ。

また、オーガニック製品でも品質を保つために防腐効果のある成分は必要で、パラベンフリーのオーガニック商品では防腐剤として以下のエキスが使われてます。

  • ローズマリーエキス
  • ヒノキチオール
  • ティトリー油
  • セージ油

これらが入ってれば、オーガニック系の製品は安全かなと。

ただ、人によってはそれらの代替成分にアレルギーがあったり肌に合わないこともあります。

その場合、せっかく肌のことを考えてパラベンフリーの化粧品に変えたのにそのせいで肌荒れしてしまうという可能性もあります。

パラベンフリーの商品を買う時はパラベンの代わりに防腐剤として何が使われているのかチェックするのが大切です。

品質を保つ工夫をチェック!

防腐剤を使用しないということは「雑菌の繁殖を防ぐ力がなくなる」ということですので、パラベンに変わる成分として何を使っているかが重要。

ということで、以下の工夫があれば良さそうです。

  • 真空タイプの容器
  • 防腐剤の代わりとなる植物エキスの配合
  • フェロキシエタノール

という感じ。

パラベンの代わりとなる成分は先程紹介した成分、植物性エキスが使われているならまず安心かなと。

また、防腐剤フリーの商品にはボトルの中に雑菌が入りにくいように真空タイプの容器などが使われているものもあります。まず商品の容器などに工夫があるかどうかです。

微生物やカビなどは空気中や人の体にたくさんいるので、化粧品を使っているうちに簡単に混ざりこんでしまいます。

雑菌が繁殖した化粧品やスキンケア商品を使うことで肌荒れを起こす可能性もありますからね。

さらに、チップやスパチュラーなどを清潔に保ったり、スキンケア商品の消費期限を守るなども大切ですよ。

まとめ:パラベンフリーの商品を選ぶときのポイント

「パラベンフリー」だけ気にしてやみくもに商品を選んでしまうとその他の肌トラブルを起こす可能性もあります。

パラベンの代わりに何が入っているのか、防腐剤が入っていないならどう品質を保つのか、そのあたりもチェックして商品を選ぶことが大切です。

正しい毛穴詰まりのケア方法と予防法について解説

正しい毛穴詰まりのケア方法と予防法について解説

まるで毛穴が無いかのようなスベスベ卵肌に憧れてはいるけれど、毛穴詰まりが解消できず悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。

肌のバリア機能を大切にするために、間違った毛穴ケアや洗いすぎをやめることが毛穴詰まりの解消の第一歩。

そこで、正しい毛穴詰まりの解消方法と予防法をまとめました。

具体的な手順は動画を見たほうが感覚的にわかりやすいと思うので、以下の動画を用意しました。

上記の動画を見つつ、以下で解説する項目をしっかりチェックしてくださいね。

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。

正しい毛穴詰まりのケア方法と予防法について解説

正しい毛穴詰まりのケア方法と予防法について解説

毛穴詰まり解消の基本的な手順としては、以下の4ステップです。

  1. 毛穴を緩める
  2. 毛穴詰まりを除去
  3. しっかり保湿
  4. 毛穴を引き締める

という流れです。

最も大切な手順は「毛穴を緩める」で、これを行わないと、毛穴に詰まった汚れはしっかり落とすことができません。

毛穴詰まりの正しいケア方法手順①:毛穴を緩める

具体的な手順は以下の通り。

  1. 前準備:メイクを落として肌をキレイにする
  2. 蒸しタオルで顔を温める(1分~5分)

毛穴を緩める前の準備として、まずはメイクを落として肌をきれいにしましょう。これは大前提です。

毛穴詰まりに悩んでいる方の中には、細かいところのクレンジングができてない方もいます。

クレンジングについては以下の記事を参考に。

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メイク汚れも角栓を生み出す原因の一つ。肌へダメージを与えないように気を付けながら、細かいところも意識してしっかりメイクを落としましょう。

肌の汚れを落としたら、蒸しタオルを顔に当てて毛穴を広げます。水にぬらしたタオルを電子レンジで温めることで、簡単に蒸しタオルができます。やけどしないように様子を見ながら温めましょう。

5分程度蒸しタオルを顔に当てて、しっかり毛穴を広げてください。

ここまで準備ができてから毛穴詰まりを除去していきます。

毛穴詰まりの正しいケア方法手順②:毛穴詰まりを除去

具体的な手順は以下の通り。

  1. 綿棒にオイルを染み込ませる
  2. 毛穴詰まりが気になる部分に当てて、クルクル
  3. その後は洗顔をする(オイルを洗い流す)

重要なのは「肌をこすりすぎない」ことです。

肌になるべく負担をかけずに、毛穴に詰まってしまっている角栓を取り除く方法として、綿棒を使ったマッサージをおすすめします。

綿棒にたっぷりとオイルをしみこませましょう。毛穴詰まりが気になる箇所を、力は入れずにクルクルとやさしくなぞるように滑らせます。

特に気になる角栓は二本の綿棒で押し出しても良いですが、この時も力を入れすぎないように注意しましょう。

マッサージ後には必ず洗顔をして余分なオイルを落とすことを忘れないでくださいね。

どんなオイルが良いの?という疑問に関しては以下の記事が参考になるかと思います。

[st-card id=711 label=”” name=”” bgcolor=”” color=”” readmore=”on”]

毛穴詰まりの正しいケア方法手順③:しっかり保湿

保湿方法についてはクリームが一番オススメです。
ケア方法については以下の記事を参考に。

[st-card id=544 label=”” name=”” bgcolor=”” color=”” readmore=”on”]

毛穴詰まりを除去したらしっかり保湿することも大切。肌が乾燥すると古い角質が肌の表面に残り角栓を生み出す原因となります。

ということで、角栓を除去した後はしっかり保湿しましょう。

毛穴詰まりの正しいケア方法手順④:毛穴を引き締める

毛穴の引き締めは濡れタオルで冷やす感じが最もオススメです。

毛穴が緩んでいる状態のままだと汚れが溜まりやすいので、引き締め化粧水を使用したり、濡れタオル等で毛穴をしっかり引き締めてください。

冷やす工程については1分程度でOKです。

まとめ:基本的な手順だけど重要です

もう一度毛穴詰まりのケア方法についておさらいです。

  1. 毛穴を緩める
    …蒸しタオルで5分
  2. 毛穴詰まりを除去
    …オイルに浸した綿棒で優しくクルクル
  3. しっかり保湿
    …クリームがオススメ
  4. 毛穴を引き締める
    …顔を冷やす感じ。濡れタオルでOK

クリーム塗った後に濡れタオルは嫌って人は、手順の3と4を逆にしても大丈夫かと思います。

補足:毛穴を詰まらせないためのスキンケア対策

補足:毛穴を詰まらせないためのスキンケア対策

外部ケアで「毛穴詰まりの根本的な対策」としては、余分な皮脂の分泌を防ぐことが最も大切になります。

以下の点に注意しましょう。

  • 洗い過ぎはNG
  • 熱いお湯で洗うのはできるだけ控える
  • 食生活の改善も行う

という感じ。

洗い過ぎ、熱すぎるお湯での洗顔はNG

まずは洗いすぎに注意しましょう。

洗顔フォームを使用しての洗顔は夜だけでも十分です。朝はぬるま湯ですすぐだけにして肌のバリア機能に任せましょう。

この時、ぬるま湯ではなく熱いお湯ですすいでしまうと肌の油分を落としすぎてしまい逆に皮脂が分泌してしまうので注意が必要です。

ちなみに、どんな洗顔が良いのか?という話に関しては、以下の記事に少しだけ触れているので、合わせてチェックしてみてください。

[st-card id=714 label=”” name=”” bgcolor=”” color=”” readmore=”on”]

内側のケアとして食生活の改善も必要

食生活も皮脂の分泌に影響しています。

甘いものや糖質量が多い食事は、腸内環境が悪化する要因となるので皮脂の分泌量を増やしています。とりすぎないように控えめを心がけましょう。

ビタミンB2やビタミンB6には、皮脂の分泌をコントロールしてくれる働きがあります。これらのビタミンを多く含む、レバーやバナナなどを意識して摂ることもおすすめです。

あと、内部ケアに関しては「腸内環境を整える」ことが大切。一見関係なさそうな感じがしますが、実は腸内環境が悪化していると肌細胞にも影響が出ることが分かっていまして、皮脂分泌量も腸内環境が悪いと多くなる傾向にあることが分かっています。

腸内環境を良くするには「腸内細菌」と「腸内細菌のエサ」を一緒に摂ることが大切ですが、長くなりそうなので以下の記事にまとめました。詳細はそちらをチェックしてみてくださいな。

関連:【断言】肌荒れを治すには「コスメ」より「プロバイオティクス」がオススメ

まとめ

まとめ

ここまで毛穴詰まりの主な原因や、お手入れ方法と予防方法についてまとめてきました。

毛穴詰まりの原因である角質をやさしく取り除き、毛穴に皮脂や汚れをため込まないようにお手入れして、きれいでまるで毛穴が無いようなスベスベ卵肌を手に入れましょう。

【推奨】クレンジングの正しい方法を解説します

【推奨】クレンジングの正しい方法を解説します

こんにちは、白崎です。

メイクをしてる人は、ほとんどの人がクレンジングと洗顔の「ダブル洗顔」をしていると思います。

ところがこのクレンジング方法を間違うと、お肌に大きなダメージを与えることになってしまうんです。

というテーマで深堀りしていきます。

割と正しいやり方でクレンジングしてないケースが多いので、スキンケアに自信がある方でも一度はチェックしていただいて、復習の感覚で再度覚えていただくと良いと思います。

動画でもわかりやすくお伝えしている方がいるので、以下の動画も御覧ください。

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。

クレンジングの正しい方法を解説します

クレンジングの正しい方法を解説します

以下の手順です。

  1. アイメイクや口紅を落とす
  2. Tゾーン
  3. Uゾーン
  4. 目元、口元
  5. ぬるま湯で洗顔

上記5ステップ。

クレンジングをするときに大切なのは、肌へのダメージを最小限にして、素早くキレイにメイクを落とすことです。

間違ってもマッサージをする時間ではありませんので、絶対にしてはいけません。

ちなみにフェイシャルマッサージ自体に効果がなく意味がないことは科学的に証明されています。詳細は以下の記事を参考に。

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それではクレンジングの正しい仕方を紹介します。

アイメイクや口紅を落とす

細かい手順は以下の通り。

  1. クレンジング剤をたっぷりと含ませたコットンを目の上にのせます。
  2. 上から軽くコットンを押さえるようにして、クレンジング剤とメイクをなじませます。
  3. クレンジング剤がしっかりとなじんだら、軽く湿らせたティッシュなどで軽くふき取ります。
  4. 口紅は目もとと同様の方法でもいいですし、クレンジング剤を手に取って指でなじませても大丈夫です。
  5. なじませたら軽く湿らせたティッシュでふき取ります。

ステップ2の時、肌をこすりたくなってしまいますが、誘惑に負けないようにします。

また、クレンジング剤とメイクがしっかり馴染んで拭き取るときは、浮き出したアイメイクが顔中に広がらないためのプレクレンジングなので、ごしごししてまでふき取ってしまう必要はありません。
大切なのは、肌をこすらず優しく拭き取るということ。

Tゾーン

細かい手順は以下の通り。

  1. 顔の中でも比較的に肌が強く、皮脂の分泌が多いTゾーンにクレンジング剤をのせる
  2. 額の中心からこめかみ・髪の生え際に向かってクルクルと円を描くように、クレンジング剤を伸ばしていきます

鼻筋や小鼻は指を使って輪郭をなぞるようにしましょう。

Uゾーン

Tゾーンが終わったら、今度はUゾーンです。

あごから耳・頬にかけてクルクルと円を描くようにクレンジング剤を伸ばしていきます。

このあたりも皮膚が厚いからと強くこするのはNGです。

目元と口元

最後にもっとも皮膚が薄くて弱い目元、口元にクレンジング剤を伸ばします。

指の腹などで優しくクレンジング剤をなじませましょう。

ぬるま湯で洗浄

顔の全体にクレンジング剤をなじませたら、最後はぬるま湯で洗い流します。

冷水だとクレンジング剤が肌に残ってしまいますし、お湯が熱すぎると肌の保湿成分まで洗い流してしまいます。

適温は30~35度くらいでOK。

まとめ:正しい手順で優しく洗いましょう!

ということで簡単に手順をまとめます。
以下の通り。

  1. アイメイクや口紅を落とす
  2. Tゾーン
  3. Uゾーン
  4. 目元、口元
  5. ぬるま湯で洗顔

クレンジング剤についてはオススメは「肌に合うもの」としか言えません。一概にもこれが良いとは言えないわけですね。

ちなみに筆者は濃いメイクをほとんどせず、薄くファンデーションするだけが多いので、以下の洗顔で問題なく行ってます。

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肌を痛めてしまうクレンジングについて解説

肌を痛めてしまうクレンジングについて解説

クレンジングで一番やってしまいがちなのは、マッサージするように肌をこすってしまうことです。

オイルやジェル使用時は力が入りやすいので注意

オイルやジェルなどで肌に指を滑らせやすいので、やってしまったことのある人は多いのではないでしょうか?

ところがこのクレンジング時のマッサージは、肌への負担がとても大きいのです。

以下、起こりうるリスクです。

  • 雑菌の繁殖、不純物
  • 炎症
  • ニキビ悪化
  • 保湿成分の流出

まずクレンジングの目的は、メイクを落とすことです。

目的を見失ってマッサージを重点的にやるのは非推奨です。

また、マッサージしているうちに何度も同じところをこすってしまい、鼻のくぼみなどが色素沈着してしまった!なんてこともあるので要注意。

もっとも肌にやさしいクレンジングについて

結論を言うと「クリームタイプ」がオススメです。

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クレンジング剤と一言で言っても、クリーム、ジェル、オイルなどクレンジング料には様々なタイプがあります。

毎日使うスキンケアとしては、もっとも肌を痛めやすい原因となるので、できるかぎり肌に良いものは何かを考えて、自分の肌に合ったものを選んで欲しいと思います。

繰り返しになりますが、いろいろあるクレンジング料の中で比較的お肌にやさしいのは、洗い流せるクリームタイプのクレンジング剤です。

また乳化したジェルタイプ(透明ではなく白いもの)も良いようです。

クレンジングオイルや乳液パイプは、サラサラしているためこすったときの肌ダメージがとても大きいので注意が必要です。

補足:クレンジングの必要性

「クレンジングでトラブルが起こるなら、しなければいいんじゃない?」と思う人もいるかもしれませんが、最近のメイクアップ料は汗や水に強くて崩れにくくなっています。

汗、水に強い油性のメイク料は水になじみません。

そのため、メイクアップ料を浮かせるための油分と、水となじませるための界面活性剤を配合してあるのが「クレンジング剤」です。

通常の洗顔だけでは落ちにくいので、クレンジングが必要なんですね。

「界面活性剤」と聞くと肌に悪いというイメージがありますが、メイクをスムースに落とすには必要なものです。

クレンジングによるダメージは、強い摩擦と時間をかけることが一番悪いので、優しく肌に乗せ強くこすらないように気を付けてください。

まとめ:クレンジングは正しい手順で、肌に良いものを使用する!

まとめ:クレンジングは正しい手順で、肌に良いものを使用する!

肌に負担をかけないクレンジングのポイントは、たっぷりのクレンジング剤を使うこと、クレンジング剤を伸ばす時は力を入れずに軽く肌の上を滑らせること、ぬるま湯でしっかりと洗い流すことです。

クレンジングにかける時間は、1分程度で十分です。

肌に負担がかからないように気を付けて、キレイにメイクを落としましょう!

【スキンケア】冬の乾燥肌対策に最適!コスメを利用したケア方法を解説

冬の乾燥肌のケアには乳液やクリームといった油分の多いアイテムがとても役に立ちます。

でも、油分が多いだけに、ベタベタが気になる、ニキビができないか心配、乳液とクリームは両方つけないといけないの?など気になることも多いですよね。

そこで今回はクリームや乳液など油分の多いアイテムをうまく使うコツについてお話します。

【スキンケア】冬の乾燥肌対策に最適!コスメを利用したケア方法を解説

【スキンケア】冬の乾燥肌対策に最適!油分系コスメのコツ

実はそんなに特別なことは必要なく、以下のことを守ってスキンケアを続けていけば冬の乾燥肌も簡単に対策できます。

  • 肌を擦らない
  • 1日2回保湿する
  • スキンケア自体を休む

上記3つです。

これだけで肌のターンオーバーは正常化されるため、冬場の乾燥しやすい空気に肌が晒されても、肌のバリア機能でしっかり守られるようになります。

保湿には主に「クリーム」「乳液」でOK。

冬の肌には油分が足りない!

冬の肌が乾燥する原因といえば湿度の低さや外気の冷えが真っ先に浮かびますよね。

それはもちろんそうなんですが、実はそういった環境が肌に影響するので冬は肌のコンディションそのものも違ってくるんです。

他の季節と明らかに違うのが肌表面の皮脂の量。

肌には潤いを保ったり外からの刺激から肌を守るために、汗や皮脂をだして肌表面に膜をつくる働きがあります。

ところが、気温も湿度も下がってしまうと汗や皮脂の量が減ります。

すると肌表面のバリアがなくなってしまうので、肌の内側の水分が蒸発しやすくなったり、角質が乱れたところが刺激を受けて肌トラブルを起こしたりしてしまうんです。

そのため、冬のスキンケアでは油分不足を解消してあげるのが肌を綺麗に保つのに欠かせないケアなんですね。

クリームと乳液の違いは?

スキンケアで簡単に油分を補えるアイテムといえばクリームと乳液です。

クリームと乳液はベタついたりニキビの原因になったりと苦手と感じる人もいるアイテムです。

しかし、冬の肌ケアには欠かせないアイテムなので上手に活用していきたいところ。

そこでまず知っておきたいのがクリームと乳液の違い。

この2つの違いは簡単にいうと含まれる水分と油分の量です。

乳液は水分が多めななので比較的軽い使い心地で、美容成分が肌に浸透しやすいです。

一方、クリームは油分が多いのでこってりとした感触で、成分の肌への浸透は遅いです。

でも、皮脂の代わりに肌表面に膜をつくるという点では乳液より勝っています。

この2つを使う目的はどちらも肌表面に膜を作り、肌の水分や美容成分を蒸発させないことです。

なので、クリームと乳液は両方ではなくどちらか1つを塗れば大丈夫なんですね。

クリームと乳液の使い分けのコツ

クリームと乳液の使い分け方は人によってそれぞれです。

乾燥肌の人はクリームのほうがいいですが、オイリー肌の人は油分が多すぎるアイテムを使うとニキビができてしまうこともあるので冬でも乳液のほうが向いていたりします。

また、顔の中でも乾燥する場所と皮脂が多くべたつく場所がある人もいますよね。

頬や目の周りなど乾燥しやすいところにはクリームを塗り、おでこや鼻筋などのTゾーンは乳液で仕上げるという方法もあります。

また、朝と夜で使い分けるという人もいます。

クリームは油分が多く、その上からメイクをするとお化粧がすぐに崩れてしまうことがあります。

そのため、朝は軽めの乳液で仕上げて、夜のスキンケアだけこってりとしたクリームで潤いを保つケアをしてもいいですね。

油分の多いスキンケアアイテムを使うコツまとめ

乾燥のすすむ冬の季節のスキンケアにはクリームや乳液など油分の多いスキンケアアイテムは欠かせません。

お肌を乾燥させないためにはお手入れの最後は必ずどちらかで肌に蓋をするのが大切。

自分の肌質や使うタイミングにあわせて自分なりのクリームと乳液の使い分けを見つけるのがポイントです。

ヒト幹細胞の安全性について解説します【注意すべき点を解説】

ヒト幹細胞の安全性について解説します【注意すべき点を解説】

こんにちは、白崎です。

ヒト幹細胞の安全性って本当に大丈夫なの?と、当サイトへ度々問い合わせが届くことがあります。

ということでこの記事では、ヒト幹細胞とはどういうものなのか、また人間の肌に付けても問題ないのかを深く解説していきます。

ヒト幹細胞の安全性について解説します

ヒト幹細胞の安全性について解説します

先に結論を言うと、使用することでの危険性はほぼ無いといえます。

従来の美容成分や動物性成分などと比較すると、副作用のリスクは非常に低く、刺激性もほとんど無い特徴を持っている成分だからですね。

詳しく解説しますが、まず、ヒト幹細胞が使われたコスメとはどんなものなのかを紹介します。

ヒト幹細胞コスメは、肌細胞を活性化させるための成分が使用されている

簡単にヒト幹細胞を解説すると、名前の通り「幹細胞」なので細胞そのもののことを指しています。

基本的に幹細胞は以下の4つに分けられます。

  • 全能性
    …何にでも変われる細胞
  • 万能性
    …特定器官以外何にでも変われる細胞
  • 多能性
    …特定の細胞系列内のみ分化可能
  • 単能性
    …決まった細胞だけ分化可能

こういった性能を持った幹細胞が存在します。

一般的に「ヒト幹細胞」成分が使用されたコスメは、上記4つの性能を持った幹細胞から抽出された成分を使用しています。

この成分が作用するのは、ざっくり説明すると以下のようになります。

  • 肌コラーゲンレベルの上昇
  • 肌エラスチンレベルの上昇
  • 肌ヒアルロン酸レベルの上昇
  • ターンオーバー周期の変化

と言った感じ。

これらの効果は全て「幹細胞から抽出した成分が肌組織を活性化させる」役割があるからです。

具体的な効果については以下の記事を参考に。

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では、ここまでの内容を簡単に以下にまとめてみましょう。

  • ヒト幹細胞コスメとは、幹細胞から抽出した成分を使用したコスメ
  • この成分は、肌にある美容成分レベルを上昇させる役割がある
  • 肌のターンオーバーを変化させる役割がある
  • もたらす効果は、全て肌細胞を活性化させることにあり

同じヒトから抽出した成分【安全性が非常に高い】

ヒト幹細胞が安全である一番の理由がこれですね。

同じ皮膚組織であるヒトから抽出した成分が、ヒト幹細胞コスメには使われています。「ヒト幹細胞」と表記されていれば確実に使われているはずです。

ヒトから抽出したから安全なの?と疑問に思う方もいると思いますが、実際、今まで使われていた美容成分は植物由来だったり動物由来だったりしますので、それらと比較すると副作用のリスクは極めて小さいもの。

同じヒト由来の幹細胞から抽出した成分というだけで、副作用のリスクは激減しますし、肌に合わないと感じる方も少ないはず。ということで安全性も非常に高いことがわかります。

歴史が浅いので、長期的に使うとどうなるかは不明

具体的に言えば、数十年使い続けたら副作用のリスクがどうなるかが分からないってことですね。

なにせヒト幹細胞コスメが登場してきたのはここ数年での出来事なので、まだ長期的な使用に基づくサンプルが無いというのが現状。

科学的データも無くヒト幹細胞コスメ自体の歴史も浅いため、長期的に使うとどうなるのかがわからないんです。

ただ、理論的には安全性が高いので長期的使用も問題ないというのが、現段階での結論です。

まとめ:ヒト幹細胞は安全性が高く、基本的に問題なく使用可能

ヒト幹細胞自体の安全性も高いですし、ヒト幹細胞コスメも従来コスメと比較すると美容成分の副作用リスクが激減しているので、まず問題なく使用できます。

ただ、これは「ヒト幹細胞」と表記されたコスメに限ります。「幹細胞」のみ表記されている場合は植物由来の可能性があり、植物由来だとまた意見が変わってきますので注意してください。

そのあたりの解説は次の項目にて。

ヒト幹細胞コスメの注意点とは

ヒト幹細胞コスメの注意点とは

以下のことに注意しましょう。

  • 「ヒト幹細胞」の表記を確認
  • 配合成分に副作用リスクが高いものが使われてないかを確認

使われている成分が「ヒト幹細胞由来」かどうかを確認する必要あり

一言で幹細胞と言っても「ヒト由来」なのか「植物由来」なのか「動物由来」なのかで副作用のリスクが変わってきます。

安全性の指標は以下のような感じ。
ヒト由来 > 植物由来 >動物由来
基本的にヒト由来の幹細胞が安全性が高く、動物由来だと副作用のリスクが上昇しますので、幹細胞コスメを選ぶときはちゃんと「ヒト幹細胞由来」と表記されたものを使用しましょう。

配合成分もしっかり確認すること

いくらヒト幹細胞の安全性が高くても、他の美容成分に副作用のリスクが高い成分が使われていたら意味がありません。

特に植物性エキスが複数使用されている場合に多いことですが、植物由来成分は肌に合わないと感じるケースが少なからずありますので、植物由来の成分が使用されている場合はパッチテスト推奨です。

どんなヒト幹細胞コスメが良いのか、という話ですが、以前の記事で解説しているのでそちらをチェックしてみてください。(※関連

また、色んなコスメの口コミも掲載していますので、以下の記事も是非チェックしてみてください。

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結論:基本的に安全!ただ、ヒト幹細胞コスメは配合成分のチェックも欠かさず!

 

以下、まとめです。

  • ヒト幹細胞は、ヒト由来の幹細胞から抽出した成分で副作用リスクが極めて低い
  • 肌細胞を活性化させる役割がある
  • 安全性は高いが、歴史が浅い
  • コスメを選ぶときは「ヒト幹細胞」の表記があるかどうかを確認
  • 配合成分に副作用リスクがあるものは避ける

という感じですね。

ヒト幹細胞コスメは色々言われることがありますが、従来コスメの「補うスキンケア」ではなく「再生する」という次世代のスキンケアですので、今までのコスメではどうにもならず諦めていたという人にこそ使うべきコスメであります。

是非試してみてください。

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。