ボディケア

【必読】シナモンでダイエットを行うと痩せる可能性あり【血糖値にも影響有り】

【必読】シナモンでダイエットを行うと痩せる可能性あり【具体的に解説】

こんにちは、倉田です。

最近になってシナモンがダイエットに効果があるんじゃないかという説が浮上していまして、科学的にも分析されて証明されてきています。

ということで、今回は「シナモンがダイエットに効果的」というテーマで解説を行います。

お菓子とかによく使われるスパイスというイメージが強いので、どうにもシナモンがダイエットに効果があるとは思えないというのが正直なところですが、実際、科学的なデータもあり証明されているので、結構優秀なスパイスなんですね。

ただ、シナモンでダイエットすることは注意点もあるので、それを含めてこの記事では詳しく解説していきますね。

[st-kaiwa6]ライター:倉田 善和

男性向けコスメの企画、開発や男性向け美容アドバイザーとして6年、IT分野の記事執筆、監修も務める。ダイエット指導歴3年。[/st-kaiwa6]

【必読】シナモンでダイエットをすると体脂肪が燃える可能性が出た話

【必読】シナモンでダイエットをすると体脂肪が燃える可能性が出た話

まだ可能性の話ですが、実際の研究では「体脂肪が燃える」という証拠がいくつも出てきているのが現状です。

ダイエットの決め手となるサプリが無い中、脂肪が燃える可能性がある食品というのはありがたいですね。

シナモンにある「シンナムアルデヒド」が影響している

シンナムアルデヒドというのは「シナモンの香りがする原因の物質」のことで、シナモン樹皮から得られた精油だと、訳50%のシンナムアルデヒドが含まれていると言われています。(※関連

このシンナムアルデヒドに関する研究データもいくつかありまして、以下のようなことが判明しています。

  • 2017年、シンナムアルデヒドは脂肪細胞に働きかけ、熱生産を向上させる作用が確認された(※関連
  • 2019年、シナモンのダイエット効果をメタ分析にて調査、体脂肪の減りやすさが向上(※関連

というように、シナモンが体脂肪に影響して、減量サプリメントとして活用できるってことが分かってしまったということで…。

じゃあシナモンは積極的に取り入れたほうが良さそう?というのが筆者の感想であります。

肥満体型じゃないとシナモンの効果は薄いかも

先程の2019年に行われたメタ分析では、1日に1.5gのシナモンを摂取して実験が行われているようですが、その結果として以下のことが判明しています。

  • BMI30以上の人ほど、シナモンで体重が減少傾向になりやすい
  • 50歳以下の方が、シナモンで体脂肪が減りやすい

ちなみにメタ分析で行われたトータルの参加者は786人で、全員がBMI27.6~33.6と肥満体型の方、実験期間は最大で16週間になりますので信頼性も高い内容です。

細かい結果を言いますと、シナモンを飲むことで平均1.02kgのマイナス、BMIは0.51の減少、ウエストは2.4cmのマイナス、体脂肪は1.02%のマイナスという内容です。

数値だけ見ると微妙かもしれませんが、シナモンを摂ってるだけで減少傾向になっているので、割と良い結果なのかも?と思っております。

ただ、メタ分析では肥満体型の人しか対象になっていないので、標準体重の人が飲んだところで肥満に影響が出るのかという疑問は出てきますね…。

結論:シナモンダイエットは「1日2gを摂取して約3ヶ月継続」で様子見

今回のデータに基づいた結論は、1日2gのシナモンを3ヶ月位は継続して様子を見ましょうってことになります。

シナモンがダイエットに効果があるということは科学的なデータもありますし、多少影響が出るんじゃないかと。

ただし、半年以上の長期的なダイエットには向かない方法だということもお伝えしておきます。

なぜかと言うと、シナモンに含まれているクマリンという成分は肝臓に悪影響を及ぼすことが過去に判明しているからですね。

ですので、シナモンでダイエットをするならとりあえず3ヶ月!ダイエットに成功しても失敗しても3ヶ月で区切りを付けておきましょう。

シナモンには血糖値のコントロールに最適【ダイエット効果を間接的に生み出す】

シナモンには血糖値のコントロールに最適【ダイエット効果を間接的に生み出す】

シナモンには糖尿病の原因である「インスリン」の感受性を改善する効果が確認されていまして、血糖値のコントロールに最適という事実もあります。

血糖値はダイエットに深く関わりがありますので、血糖値を急激に上げないという目的で摂取しても良さそうですね。

動物実験では評価が高い成果が出ている様子

活力アップという視点で見ると、シナモンは動物実験では良い結果が出ています。

例えば以下の通り。

  • 2013年、マウスに体重1kgに対し75mgのシナモンを与えたら、30日でテストステロンが134%向上(※関連
  • 2010年、マウスに体重1kgに対し500mgのシナモンを与えたら、65日でテストステロンの上昇、高血糖が改善(※関連

よくあるマウス実験というやつですが、どれもホルモン関係の成果が出ております。

高血糖とインスリン抵抗性は「テストステロン」が低下する作用がありまして、テストステロンは人間の活力に影響するホルモンなので、低下するとメンタルレベルの低下や不安感の上昇など、様々な悪影響が出ます。

上記の実験が人間でも影響が出るのであれば、シナモンを摂取するだけで血糖の調節が行われ、テストステロンの分泌もサポートしてくれるということになります。

血糖値がコントロールできれば、脂肪の蓄積を予防することに繋がる

血糖値が急激に上がると脂肪の蓄積が始まるので、言わばダイエットの天敵です。

また、血糖値が急激に上がっても良いことは殆どないので、できれば適切にコントロールしておきたいところ。

そんなときにシナモンが有効ではないか、ということで、今回の記事は終わります。

あくまで高血糖の予防策として使用する方がよく、繰り返しになりますが、ダイエット目的なら3ヶ月を目処に挑戦してみてくださいな。

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【ダイエット】最強の酪酸菌サプリを紹介します【科学的根拠あり】

【ダイエット】最強の酪酸菌サプリを紹介します【科学的根拠あり】

こんにちは、倉田です。

今回は「最強の酪酸菌サプリ」というテーマでお話していきますが、あくまで僕が最強だと思っている酪酸菌の紹介となります。

ダイエット時には腸内環境の改善が最も効果的と言われていますので、もし酪酸菌のサプリを試したいとお考えの方は必見です!

腸内細菌についての重要性は、以前書いた記事だと美容関係のものばかりだったのですが、実は腸内フローラを改善することはダイエットにも大きく繋がるわけでして、むしろ痩せないと悩んでいる人は腸内環境を見直すべきでは?とも言えるんですよね。

関連:【断言】肌荒れを治すには「コスメ」より「プロバイオティクス」がオススメ

ちなみに、酪酸菌サプリだけを飲んでいるだけで良いわけでは無いので、ダイエットを続けていくならそれなりに食べるものやサプリを気遣うのは当然でして、以下に紹介しているサプリも一緒に飲んでいると良いかなと。

関連:【必読】毎日飲むサプリ超おすすめ7選を紹介します

ということで酪酸菌サプリを紹介していきますが、何故酪酸菌が良いのかも説明を行っていきます。

[st-kaiwa6]ライター:倉田 善和

男性向けコスメの企画、開発や男性向け美容アドバイザーとして6年、IT分野の記事執筆、監修も務める。ダイエット指導歴3年。[/st-kaiwa6]

【ダイエット】最強の酪酸菌サプリを紹介します【科学的根拠あり】

【ダイエット】最強の酪酸菌サプリを紹介します【科学的根拠あり】

個人的に最強だと思っているのはラクビ(lakubi)です。

ラクビ

LAKUBI (ラクビ) 31粒

1700万個の酪酸菌、オリゴ糖やビフィズス菌、植物性キトサン、サラシアエキスなどが使用されたダイエットサプリ。

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意外にも僕が選んだのは日本のサプリだったりします。

まあこのサプリも「飲むだけで痩せる」とは言い切れないのも事実なのですが、このサプリのいいところは「酪酸菌が1700万個使われていること」です。

他にも植物性の食物繊維であるキトサンや、善玉菌を増やす役割があるビフィズス菌やオリゴ糖など、腸内環境を整えるための成分が豊富に使われているので、腸内フローラを改善するという視点から見ると最高のサプリだったりします。

食物繊維がダイエットに重要なのも以前書いた記事の通りですが、なんでラクビが良いのかというと、要は酪酸菌サプリって「食欲抑制」に大きく貢献してくれるので、ダイエット効果が高いと言われているわけですね。

関連:【必読】ダイエット中に危険な「太る食べ物」と「痩せる食べ物」を解説【体脂肪を落とす方法も解説】

腸内細菌が減ると食欲が増幅する

近年では、腸内細菌が減ってしまうと食欲が増えるって研究も実際にありまして、要は「人の食欲は腸内細菌によってコントロールされている」ことが判明しているわけです。

例えば2014年にニューメキシコ州にて行われた研究だと、「食欲の問題はセルフコントロールや意志力ではなく、腸内細菌が問題となっている可能性がある」としていて、腸内細菌は人間の食生活を操っていて、人間の健康と何ら関係が無いとしています。(※関連

また他にも、以下のような実験があります。

  • 2007年 毎日のようにチョコが食べたくなる人の腸内細菌は、チョコの誘惑に強い人とは全く異なった腸内細菌を持っている(※関連
  • 2013年 普段の食事内容で腸内細菌は簡単に変化する(※関連

と言った感じで、腸内細菌と食欲には大きな関わりがあるってことが分かっています。

腸内細菌は脳に直接命令を出して、脂肪とか砂糖などを食べたくさせるように働きかけるんだとか。

酪酸菌も腸内細菌の1つで、人間の食欲とは大きな関わりがあります。

食物繊維は腸内細菌のエサになったり、食欲抑制を働きかける役割がある

ラクビには食物繊維も使われていますが、食物繊維は以下のような役割があります。

  • 食物繊維が腸内細菌の量を増やす(食物繊維をエサとして、最近が繁殖する
  • 腸内の最近が食物繊維を分解し、腸を守るための脂肪酸を作る
  • 腸の働きそのものを刺激する(※関連

腸内環境を整えるなら食物繊維も重要だということが分かったかと思います。

本当なら普段の食事で補うのが一番良いのですが、野菜を食べまくる生活って思った以上に辛いのが現実…。(僕はそう思ってます)

食物繊維ならサプリとかで手軽に取れるので、普段の食事に加えてサプリを飲んだほうが効率が良いと考えております。

オリゴ糖は他の食物繊維よりも腸内細菌を増やす作用がある

ラクビにもオリゴ糖は使用されていますが、腸内細菌が増えやすい食物繊維を調べたらオリゴ糖がすごいってことが判明している実験もあります。(※関連

この実験はロンドン大学の内容で信頼度が高い64件の論文をメタ分析した内容となっていますので、信頼度は非常に高い。

ということで、食物繊維の他にオリゴ糖も摂取したほうが腸内環境を整えることに繋がるからよくね?ってことですな。

まとめ:腸内環境を効率よく整えるラクビは最強!

まとめ:腸内環境を効率よく整えるラクビは最強!

つまり僕がラクビを勧めているのは以下の要因があるからです。

  • ラクビには腸内環境を整えるための成分が豊富に使われている
  • 酪酸菌が1700万個など、細菌自体も使われている
  • 細菌のエサとなる食物繊維、オリゴ糖が使用されている。
  • 腸内環境が整えられると、食欲抑制効果が働き、食べる量が減る(重要)

食欲抑制に働きかけるため、最高のダイエットサポートサプリ

効率よく体脂肪を燃焼して痩せていくには、食欲抑制は必ず必要になります。

その重要性は以前の記事に書いた通りになりますが、無理やり食欲を抑えようとすると、そのストレスで逆に食欲が出てくるという現象が起きますので、自然と食欲が減る状況を作り出す必要があるわけです。

そのためには腸内環境を整えることが必須。
腸内環境が悪いと肌にも影響が出ますし、あらゆる病気の原因になったりと、まさに「万病の元」。
ということで、腸内環境の問題が一気に解決できるラクビは最強ということで、僕はダイエットサプリの中ならオススメしているサプリです。

…まあ飲むだけで痩せると勘違いしてるユーザーが多くてレビューは最悪なんですが、、

あくまで「ダイエットサポートサプリ」なので、是非日頃のダイエットに取り入れてみることをオススメします。

ラクビ

LAKUBI (ラクビ) 31粒

1700万個の酪酸菌、オリゴ糖やビフィズス菌、植物性キトサン、サラシアエキスなどが使用されたダイエットサプリ。

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【必読】カロリー制限ダイエットが失敗する理由を解説します

【必読】カロリー制限ダイエットが失敗する理由を解説します

倉田です。こんにちは。

ダイエットするならカロリー制限は基本中の基本なのですが、いざカロリー制限を続けていると突然痩せなくなることってありますよね?

これが主に「カロリー制限の闇」なわけでして、ダイエットが失敗する理由でもあります。

ということで今回は、カロリー制限ダイエットが失敗する理由を解説していきますので、ダイエッターの方は必見です。

ライター紹介

ライター:倉田 善和
男性向けコスメの企画、開発や男性向け美容アドバイザーとして6年、IT分野の記事執筆、監修も務める。ダイエット指導歴3年。

【必読】カロリー制限ダイエットが失敗する理由を解説します

【必読】カロリー制限ダイエットが失敗する理由を解説します

体質や環境によって失敗する理由は様々ありますが、一番の理由は「基礎代謝が低下すること」にあります。

正確に言うなら安静時の代謝が下がってしまうので、基礎代謝で体脂肪が燃えなくなるってことです。

2週間サイクルダイエットが効果的【近年の研究で明らかに】

ずっとカロリー制限をするより、途中休みながらダイエットしたほうが効果的だということが明らかになったわけです。

これは実際の研究で明らかになったことで、オーストラリアにあるタスマニアという大学などで実験された内容で、肥満男性47人の参加者に対し、以下の2つのグループに分けて実験を行いました。(※関連

  • 維持カロリーから30%減らした食事を16週間継続
    …通常のダイエット
  • 維持カロリーから30%減らした食事を2週間→維持カロリーの食事を2週間というサイクルを30週間繰り返す
    …断続ダイエット

上記のようにダイエットを行ったそうです。

つまり一方は通常のダイエットで、もう一方は2週間サイクルでダイエットを行っているということですね。

結果は以下の通りに。

  • 断続ダイエットでは通常のダイエットよりも8kgも多く体重が減っていた(平均)
  • どちらのグループも筋肉量の減り具合は同じ

ということで、普通に毎日カロリー制限を長期的に続けるよりも、「カロリー制限の休止期間」を設けたほうがダイエット効率が高いということが判明したわけですね。

また、今回の実験で「カロリー制限をすると安静時代謝が低下する」ことも判明していて、脂肪が燃焼されにくい体になってしまうんだとか。

ただし、今回の実験で分かったように、一時的にカロリー制限を休止していると代謝がもとに戻るということで、ダイエット中にブレーキをかけることで、カロリー制限を成功に導いてくれる…そういう話ですな。

無理のないカロリー制限が、確実に痩せ体質になることができる

当サイト(Medical IT Link編集部)では以前からプチ断食を勧めていまして、要はリーンゲインズのようなファスティングをすると、ダイエットが効果的にできるので良いってことですね。

関連:【ダイエット】体脂肪を落とす効率良い方法は「断食」です【詳しく解説】

僕がメインで行っているダイエット方法ですね。

この手法でも2週間に1日だけ「どか食いする日」を決めてやっていて、こちらも基礎代謝の低下を防ぐために行っている手法であります。

ということで、どんなカロリー制限であれ、基礎代謝が下がってリバウンドのリスクが上昇しますので、それなら無理のないカロリー制限のほうが良いよね?という話です。

カロリー制限をスタートすると、3日で代謝が落ち始める

2015年に行われた実験では、32人の通常体型の男性を対象に「過食とカロリー制限を交互に行った」実験がありまして、こちらの結果では、カロリー制限から3日後に代謝がガッツリ落ちたというデータとなっております。(※関連

ちなみに、信頼度がかなり高い実験です。

以下の3つのフェーズでダイエットを進行していました。

  • 過食期(OF):普段の食事量+50%上乗せ(1週間)
  • カロリー制限期(CR):普段の食事量-50%減少(3週間)
  • リフィード期(RF):普段の食事量+50%上乗せ(2週間)

まあ数週間おきにカロリー摂取量を変化させて様子を見たって感じの実験内容です。

そしてその変化グラフが以下の画像になります。

カロリー制限をスタートすると、3日で代謝が落ち始める

上から1段目が体重の変化、2段目が脂肪量の変化、3段目が筋肉量の変化ということになっています。

カロリー制限を開始したのは2週間目からですが、徐々に脂肪や筋肉、体重も減ってきていることが分かりますね。

そして食事量を再び戻した途端に、3つ全部がリバウンドを開始しています。2週間で既にもとに戻っている事実。

ということで、短期間ダイエットの代謝の低下については、長期的な体重や体脂肪増減には対して影響が無いってことが分かります。

そして、カロリー制限開始後3日には代謝が落ち始めてるってことも判明。

加えて、カロリー制限によって活力系ホルモンが減少傾向にあり、特にレプチン(食欲を抑制するホルモン)に至っては44%が低下する内容となっていまして、カロリー制限は上手く行わないとリバウンドに大きく影響することも判明しております。
まあ要するに、カロリー制限すると代謝が落ちるので、ダイエット失敗する理由はこれですね。

カロリー制限時にやるべき2つのこと

以下の2つです。

  • タンパク質量を多くする(プロテインの摂取)
  • 筋トレ、有酸素運動は続けていく(軽い内容でOK)

カロリー制限によって低下していく代謝については、残念ながら最適解が無いのが現状です。

今のところできるのは上記2つという感じなので、根気よく続けてまいりましょう。

【レビュー】ルーナ(LUNA)ナチュラルアップナイトブラの口コミ・評判まとめ

【レビュー】ルーナ(LUNA)ナチュラルアップナイトブラの口コミ・評判まとめ

こんにちは、白崎です。

今回は「ルーナ(LUNA)ナチュラルアップナイトブラ」の口コミ・評判をまとめました。

効果の理由や使い方、最安値の場所などルーナ(LUNA)ナチュラルアップナイトブラについて解説していきますので、購入を検討している方、口コミ評判が気になる方は必見です!

ルーナの公式サイトは以下のリンクから。

ルーナ(LUNA) – 公式サイト

この記事のまとめだけ見たい方は以下の項目をチェックしてみてくださいな。

まとめ:質の良いナイトブラをお探しの方はルーナ(LUNA)がオススメ

バストアップが可能なナイトブラということで、筆者も気になって早速試してみたのですが、身に付けるだけで擬似的なバストアップが可能だし、背肉や脇肉が寄せ集めることが可能なので、育乳ができるナイトブラとしては最適なのかなと。

何より大人っぽいデザインが好みで、個人的にも気に入っております。

ノンワイヤーなのもGOOD。

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。

【レビュー】ルーナ(LUNA)ナチュラルアップナイトブラの口コミ・評判まとめ

【レビュー】ルーナ(LUNA)ナチュラルアップナイトブラの口コミ・評判まとめ

ルーナの口コミ・評判での評価は高く、使用者の殆どは「満足」した評価となっています。

全て当サイト(Medical IT Link編集部)に投稿された口コミ・評判になりますが、投稿数も多く、評価の信憑性は非常に高い内容となっています。

口コミ投稿数は108件、うち高評価は79件

当サイト(Medical IT Link編集部)だけでも、現状で108件の口コミ・評判を頂いております。

そのうち評価が5段階中4以上の口コミ・評判は全部で79件あり、全体の73%がルーナに対し高い評価を付けていることが分かっています。

バストアップ関連の評価内容はもちろん、つけ心地やデザイン面、肌触りなどの視点からも比較的高い評価が付けられていますので、ルーナは総合的に見ても非常に質が良いナイトブラであると言えます。

正直な筆者の感想ですと、ルーナのような値段がそこまで安くないナイトブラにしては、ルーナは評価が凄く高いなと思っていまして、バストに悩みを抱えている方ならオススメできると考えております。

ルーナの平均口コミ評価は4.1

投稿していただいた口コミには5段階の評価が細かく付けられますが、ルーナの平均評価は5段階中4.1と大変高評価となっていました。

繰り返しになりますが、口コミ・評判数は108件なので、ルーナの評価に対するサンプル数も多く、平均評価も信頼度が高いものとなっています。

ということで実際に投稿された口コミ・評判の内容を次の項目から紹介していきます。

ルーナの口コミ①:バストアップに成功したケース

35才女性
デザインが気に入って買って付けていましたが、1ヶ月付けていただけでCからDへ。バストケアができるナイトブラとは思っていましたが、まさかバストアップするとは思いませんでした。思いも寄らない効果に驚きましたので評価5で。

27才女性
ナイトブラと聞いていたので着け心地に関しては厳しく評価したいんですが、このブラは肌触りが本当に良い。ノンワイヤーなので長時間着けてても痛くないし、バストの形も整えられるので、バストアップの効果も得ることができました。贅沢言うなら、もう少しカラーを豊富にしてほしいなと思いました。

31才女性
AからBカップへサイズアップ!少しずつではありますが、バストアップの効果が出てきているようなので、今後も継続していきたいと思います。

ルーナの口コミ②:魅力的なバストになったケース

26才女性
安いナイトブラとルーナとどっちにしようか迷っていましたが、結局これにしました。結論から言うと、ルーナを選んでよかったと思います。値段は2倍くらいですがさすがの付け心地と肌触り、そしてデザイン性でした。彼にも大人っぽいくて魅力的だと褒められて、嬉しい限りです(^o^)

28才女性
とても良かったです。まず着けてみるとバストへ脇や背中の肉が引っ張られる感じになるので、常に谷間をキープしてくれながら、美乳を演出してくれるこのナイトブラは本当に機能性も充実してて良いと思います。ナイトブラですが、日中にお出かけするときにも使ってます。

29才女性
価格も手頃でデザインも良かったので買ってみたナイトブラで、夜寝るときは必ず着けております。流石にこの値段だけあって着心地はかなり良くて、窮屈さや圧迫感も無くスヤスヤと眠ることができています。洗濯機もいいとのことですが、怖いので毎日手洗いしてます(笑)

30才女性
ピンクと黒を1つずつ買いました。デザインや着心地、あとバストの演出も文句ありません。個人的にグレーがほしかったので、もっとカラーのバリエーションは増やしてほしいかなと思いました。

36才女性
愛用しはじめて2ヶ月が経過しています。形がもうヤバかった胸が固定されて、ブラを外した後でも気持ち程度ですが形が整った感じがします。バストアップ効果は若干あった感じですが、ブラ自体はとても良いものなので、すっかりお気に入りになってしまいました。また今度買い足す予定です。

ルーナの口コミ③:着心地、肌触りが良い

30才女性
とりあえず1回着けただけですが着用した感じは肌触りが良いし、胸の形も無理ない程度に整えられるので良いと思います。今後どうなるか楽しみです。

33才女性
ナイトブラははじめて使いましたので比較はできないですが、ルーナは着用した感じがとても良いし、胸を優しく包み込んでくれるような感じなので、着ていて落ち着きます。寝ているときも重力に負けずにバストの形を整えてくれるので、バストケアとしてはとても良い製品だと感じました。

39才女性
かわいいブラで一目惚れして買いました。機能性はまあまあですが、バストを美しく見せることができ、形も崩れにくいです。多少なら動いても問題ないと思うので、ナイトブラですが日中用に使っても良いと思います。良い買い物をしました。

ルーナの口コミ④:その他のケース

40才女性
サイズが2種類しかないのかと思いましたが、多少伸縮性があるのですね。着けてみた感じ窮屈感もないし問題無さそうです。あと肌触りはそこそこ良いので、着ていてバストに痕が残ったりすることはありませんでした。個人的にカラーがもう少し良いものがほしいなと思いました。

35才女性
私のバストはBよりのAですが、これを付けるとCくらいまで盛れます(笑)とにかく駄肉をバストへ引き寄せて谷間を作ることができるので、ナイトブラとしてじゃなくて普段使いしたい代物です。バストアップしたい女子に勧めたいです。

ルーナの口コミで多かった内容についてまとめ

最も多い内容は「魅力的なバストに見せられる」でした。

以下、比較的多かった内容をまとめてみます。

  • 魅力的なバストを演出してくれる
  • バストアップ効果があった
  • 着け心地が良い
  • 肌触りが良い
  • バストの形をキープしてくれる
  • 日中用のブラとして愛用している
  • カラーが2色なので、もう少しバリエーションが欲しい
  • 価格は普通

上記のような感じ。

バストアップ効果、着心地、着用感などは優秀な反面、カラーが2色しかない点と価格について触れられていた口コミもありましたが、全体的には高評価でした。

デザインに関しては高い評価をする内容が多いかなと。

個人的に、ナイトブラだからこそデザインが良いものを使いたいと思っていることがあって、機能性も抜群なルーナ(LUNA)はとても優秀だと思っております。

結論:ナイトブラを検討しているならルーナは真っ先に試してみるべき

バストアップ効果、バストケア、着心地やデザインなども考慮して、ナイトブラを検討している人は真っ先に試してみるべきかなと。

おそらくルーナを検討している人は「バストに悩みを抱えている」人が大半だと思いますが、口コミではバストアップ効果やバストケアを実感する内容が多く投稿されており、バストへの効果は十分期待できるものだと思います。

ナイトブラは安いものから高いものまでありますが、値段が安いために生地が粗末なものだったり、値段が高いから良いというわけでも無いですよね。

ルーナは1着3,980円なので、ブラとしては少し高いかもしれませんが、ナイトブラとしては適正価格ですので、試して見る価値はあるかと思います。

是非興味がある方は公式サイトをチェックしてみてくださいな。

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補足:ルーナがオススメな方

繰り返しになりますが、ルーナはバストに悩みを抱える女性に最もオススメできる製品です。

バストアップ、バストケアなど、女性らしい魅力的なメリハリを着けたいと考えているなら、普段から身につけるブラを検討するのは当然のこと。

ナイトブラは近年になって流行の兆しがありますが、バストは夜が一番崩れやすい時間帯ですので、ナイトブラは必須。

その選択肢として、ルーナを検討してみると良いかもしれません。(宣伝みたいになってますが、個人的にオススメなので紹介しています)

ルーナは何故バストアップ効果が期待できるのかを解説【育乳について】

ルーナは何故バストアップ効果が期待できるのかを解説【育乳について】

結論を言うと、バージスラインを整えることができるので、バストの形が綺麗に保たれるようになるからですね。

バージスラインとは、「バストの境界線」のこと

バージスラインというのは言わば「バストの境界線」のことで、この境界線の長さが短いほどバストに谷間ができやすかったりボリューム感を出しやすかったりします。

バージスラインのイメージは以下の画像のようになります。

上記画像のように、バージスラインが狭いほどバストのボリューム感が出て、若々しい魅力的なバストになっていることが分かります。

ルーナは着用するだけで、バージスラインを狭くする

ルーナは着用するだけでこのバージスラインを狭くし、バストのボリューム感を調節、優しく固定することで美乳状態をキープすることができるようになります。

簡単に言えば、外側に飛び出しているバストを中央に寄せるように集めるので、誰が着用してもきれいなバストを演出してくれるってことですね。

他、バージスラインが狭くなると得られる効果については以下の通り。

  • バストアップ
  • バストの形を整える
  • 上半身のダイエット

見た目の改善だけでなく、バスト自体のボリュームも増やしてくれるということですね。

また、脇や背中の贅肉もバストへ押し流すようになりますので、自然とダイエット効果も得ることが可能です。

バージスラインが広いと、バストの脂肪が周囲に流れる【ヤバイ】

バージスラインは狭いほうが良いの?と疑問に思うかもしれませんが、広いよりは狭いほうが良いとお答えします。

というのは、バージスラインが広いと見た目が悪くなるだけでなく、バストの脂肪が周囲に流れてしまう恐れがあるからですね。

ブラを着けずに寝ると分かりますが、重力に負けてバストが横に広がりますよね?

バストの土台がしっかりできていないので、胸の形を維持することができなくなっているわけです。

これが続いていると、バストの脂肪が脇や背中に流れてしまうという恐れも出てくるので、最悪の場合、上半身が太って見えてしまうことに繋がります。

じゃあバージスラインは狭いほうが良いよね?という話です。
女性らしさの魅力を諦めていない方は、バージスラインをしっかりと整えたほうが良さそうですね。

ルーナの4つの構造がバージスラインを整える

以下の4つです。

  • 滑り止めシート
    …バージスラインをキープ
  • ハンドリフトUPパッド
    …手で持ち上げるような柔らかさ
  • ダブルパワーネット
    …バージスラインにそって上げる
  • ハンモック構造
    …寝返りしてもバストを支える

バージスラインを整えるための構造として、ルーナは4つの要素が備わっています。

それぞれがどうやって作用しているのかは実感しにくいところではありますが、しっかりとバージスラインを整えて魅力的なバストを演出してくれるための機能です。

上記4つの機能は公式サイトに詳しい内容が掲載されていますので、チェックしてみてくださいな。

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ということで効果について以下まとめました。

  • ルーナはバージスラインを整え狭くするナイトブラ
  • バージスラインが広いと、女性らしい魅力が欠如、上半身が太って見えるなどデメリットばかり
  • ルーナには4つの構造があり、それぞれがバージスラインを狭くする働きを持つ

ナイトブラは数多く販売されていますが、ここまでバストのボリューム感にこだわった構造をしているのは珍しく、特にバージスラインを意識した仕組みをしているのは正直驚きでした。

ルーナの使い方について解説

ルーナの使い方について解説

ルーナの公式サイトに掲載されている方法でOKです。

以下の通り。

  1. ナイトブラを両手で持ち、下から履く(重要)
  2. バストを下から支えるように、ナイトブラを持ち上げる
  3. 前かがみになって、背中、脇から贅肉を寄せ集めるようにしてバストへ集める
  4. ナイトブラを付けて、肉がはみ出してないかチェックして完了

重要なのは「下から履く」こと

ナイトブラとしては珍しい方法ではないですが、ルーナも下から履きます。

上からでも着用できるという口コミも投稿されていますが、メーカーでは下から履くことが推奨されていますので、この通りに行ったほうが良さそうです。

背肉や脇肉を寄せ集めてカップ内に収めるように着用する

ぐっとバスト内に寄せ集めるようにして着用してくださいね。

こうすることでバストへ脂肪が流れやすくなり、よりバストアップの効果が得やすくなります。

補足:お手入れは洗濯機でOK

この場合は付属のパッドを外して洗濯ネットに入れるようにしてください。

もちろん手洗いでも大丈夫です。

干す際は生地が傷まないようにアンダー部分の2箇所を洗濯バサミで固定して干すようにしましょう。

また、直射日光も避けてくださいな。

ルーナの最安値を紹介します【購入方法も解説】

ルーナの最安値を紹介します【購入方法も解説】

最安値は公式サイトになります。

WEBから簡単に申し込みできまので気軽に購入することが可能ですね。

公式サイトは以下のリンクから。

ルーナ(LUNA) – 公式サイト

ルーナの購入方法について解説【公式サイトの場合】

以下の方法で行ってください。

  1. ルーナ(LUNA)- 公式サイトへアクセス
  2. 下へスクロールすると購入プランが3つ出てくるので、購入するものを選ぶ
  3. サイズとカラーを選択して、自分の個人情報を入力していく
  4. 利用規約に同意して、「購入確認画面へ」をタップして、確認したら注文を確定する

上記の方法で公式サイトから購入することができます。

カラー、サイズは2種類ずつ

サイズはS、Mの2種類、カラーはピンクとブラックの2色になります。

以下、サイズ表です。

カップサイズ/アンダーサイズ 60 65 70 75 80
AAA S S S
AA S S S M
A S S M M
B S S M M
C M M

Sサイズはトップバスト65-80cm/アンダーバスト60-70cmとなり、Mサイズはトップバスト80-90cm/65-75cmとなります。

注意点:単品だと送料が650円かかる

ルーナは1着お試しの場合は3,980円、送料が650円かかります。

セット購入の場合は送料が無料になりますので、1枚試してみて良さそうならセット買いがオススメです。

以下購入プランです。

1枚お試し 3,980円
送料650円
2枚セット 7,960円
送料無料
3枚セット 11,940円
送料無料、手数料無料

セット販売の場合は送料無料だったり手数料が無料になったりとお得ですが、特に割引は無いので、繰り返しになりますが、お試しの際は1着が良いかと思います。

まとめ:質の良いナイトブラをお探しの方はルーナ(LUNA)がオススメ

ということで今回は以上になります!
以下まとめです。

  • 口コミ数は108件、うち高評価は79件
  • 平均評価は4.1と高評価
  • 「バストアップの効果」「バストケア効果」を実感する声多数
  • 着心地、肌触り、デザインで高い評価
  • バージスラインを整える作用があるため、根本的なバストケアが可能
  • 身に着ける際は「下から履く」こと
  • 選択する場合はパットを取り外して洗濯ネットに入れる
  • 最安値は公式サイト
  • 1着3,980円で、単品の場合は送料650円かかる
  • セット買いの場合は送料無料、3着セットのみ手数料無料

ルーナ(LUNA)の公式サイトは以下のリンクから。

[st-mcbutton url=”https://medical-it-link.jp/luna-link” title=”公式サイトはこちら” rel=”” fontawesome=”” target=”” color=”#fff” bgcolor=”#43A047″ bgcolor_top=”#66BB6A” bordercolor=”#81C784″ borderwidth=”1″ borderradius=”5″ fontsize=”” fontweight=”bold” fontsize=”120″ width=”90″ fontawesome_after=”fa-angle-right” shadow=”#388E3C” ref=”on” mcbox_bg=”#fafafa” mcbox_color=”” mcbox_title=”お得なキャンペーン中!”]※在庫残りわずか[/st-mcbutton]

筆者も最適なナイトブラを探していましたが、現状ではこのルーナに落ち着きそうです。

肌触りもよく着心地は抜群、バストケアとしての機能性も高いので、バストアップ効果も期待できていい感じですね!

ということで個人的にもオススメなルーナ(LUNA)ナイトブラなので、興味ある方はチェックしてみてくださいな。

【必読】ダイエットした後にリバウンドしない人の共通点【リバウンドしない方法も解説】

【必読】ダイエットした後にリバウンドしない人の共通点【リバウンドしない方法も解説】

こんにちは、倉田です。

今回は、「ダイエット後にリバウンドしない人の共通点」というテーマで解説を行います。

実際に調査された研究をもとに解説を行いますので、信憑性も高く科学的証拠もある内容となります。

リバウンドしない方法も解説していますので、是非ダイエット後のリバウンドを回避したい人は最後までお読みくださいませ。

主に、どんなダイエットをしていた人がリバウンドせずに体重をキープしているのか、という疑問から調査された内容で、実質、リバウンドしないダイエット方法を調べたような、そんな内容になります。

この記事のまとめだけ見たい方は以下の項目をチェックしてみてくださいな。

まとめ:毎日のエクササイズを欠かさずに、自然と食欲が減るダイエット法を!

[st-kaiwa6]ライター:倉田 善和

男性向けコスメの企画、開発や男性向け美容アドバイザーとして6年、IT分野の記事執筆、監修も務める。ダイエット指導歴3年。[/st-kaiwa6]

【必読】ダイエットした後にリバウンドしない人の共通点

【必読】ダイエットした後にリバウンドしない人の共通点

結論を言うと、「毎日同じ時間帯に運動を行っていた」という共通点があったということです。

「自動性」という単語で紹介されていますが、要は「意思とか注意力に頼らずに発動するパフォーマンス」とのことで、朝になったら運動するのは普通だよね?って感覚が出てくる状態のことを言うそうです。

実際の研究で判明した事実で、信憑性も高い

これは2019年に行われた研究で、参加者375人のデータを使用したもので、この参加者は1年で平均13kgほどの減量に成功しており、その後も体重をキープしている人たちだそうで、この参加者が「どのような運動」「どのくらいのペース」で行っているかを調査した内容です。(※関連

ざっくりとした結果を言うと、以下のようになりました。

  • 68%の参加者は、ほぼ毎日、ほぼ同じ時間に運動(MVPA)をしていた
  • 47.8%の参加者は、早朝に運動していた
  • 1週間のうち、最低でも140分以上の運動を行っていた

上記のことが分かったそうです。

MVPAというのは「中程度から強度の運動」のことを指します。簡単なエクササイズがこれに当たります。

つまり、体重のリバウンドに強かった人たちは、エクササイズを行う時間帯が毎日一定している傾向にあったことが判明したわけです。

朝にやる方が良いということではなく、時間を守って運動する方が良い【自動性】

先程の研究内容だと、約半数が早朝に運動していたという事実があるものの、朝に運動するから良いというわけではない、とのこと。

研究チームが発表した結論では以下のように言われております。

Most participants reported consistent timing of MVPA. Temporal consistency was associated with greater MVPA, regardless of the specific time of day of routine MVPA performance. 以下省略(※関連

訳:ほとんどの参加者は、MVPAを一定の時間に行っていたことを報告していました。日常的なMVPAのパフォーマンスに「特定の時刻」は関係が無く、時間の一貫性はMVPAの増加と関連していました。

つまり、エクササイズをする時間帯はどうでもよく、エクササイズを毎日同じ時間帯に行うこと自体が、エクササイズをする量が増えることに関係していたということです。

先程ちょっと触れた「自動性」という言葉がこれに当たりますが、例えば、朝にエクササイズをやる場合は「布団から出たら運動は普通やるでしょ?」みたいな感覚で行う考えが重要で、限りなく習慣になった状態をキープすることが大切のようです。

結論:エクササイズは、とりあえず同じ時間帯に行おう!

ということで、エクササイズをするなら「どれくらいの負荷をかけるか」「どれくらいの運動量を行うか」よりも【とりあえず同じ時間帯にエクササイズをする!】ほうが良さそうですね。

そうすることでリバウンドのリスクも上昇せず、ダイエット後も体重をキープし続けることが可能になるでしょう!

1日20分を行うことを目処に、毎日コツコツと積み上げていくと、ダイエット成功後も好きなものを食べて暮らしていけそうですね。

ダイエット後もリバウンドしない方法を解説します

ダイエット後もリバウンドしない方法を解説します

結論は「自然に食欲を減らして少しずつ体重を落とす」という方法です。

リバウンドしない方法、というかリバウンドしにくいダイエット方法という感じですね。

過去の記事にも書いてあることなので、今回はざっと紹介するだけになりますが、以下の方法が良いと言われています。

  • 食欲が暴走する食品を食べない
  • 朝起きたらタンパク質を多く摂取する
  • リーンゲインズのようなプチ断食

上記のような感じがオススメです。

ダイエット後もリバウンドしない方法①:食欲が暴走する食品を食べない

どんな食品が食欲を暴走させるの?ということですが、ざっと言うと「脂が多い食品」です。

以下の記事に詳細があります。

関連:【必読】ダイエット中に危険な「太る食べ物」と「痩せる食べ物」を解説【体脂肪を落とす方法も解説】

脂を食べるなということではなく、加工された脂がヤバイってことですね。

あとは砂糖が使われた食品も食欲が増えるので極力避けるように、もしくは一切摂らない方が良いので、是非上記の記事で説明している「食欲が暴走する食品」を避けるように心がけてみてくださいな。

ダイエット後もリバウンドしない方法②:朝イチにタンパク質を多く摂取

筆者がおすすめするのはプロテインを飲むことですね。

僕の場合は朝食の変わりにプロテインを飲んで、実質「置き換えダイエット」みたいな感じのダイエットを行っております。

置き換えダイエットが非常に優秀なのは以前書いた記事の通りですが、朝にタンパク質を35gほど摂取していると、その日の砂糖や脂肪の食欲は著しく低下したという研究結果があったりと、朝に高タンパクな食事を行うのはダイエットに有効だったりします。(※関連

ということで、高タンパクな食事が重要なことやプロテインの有能さ、また置き換えダイエットなんかの解説記事は以下の3つの記事をチェックしてくださいな。

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[st-card id=906 label=”” name=”” bgcolor=”” color=”” readmore=”on”]

ダイエット後もリバウンドしない方法③:プチ断食を行う

ここで言う「プチ断食」というのは「IPF」や「リーンゲインズ」のような手法で、1日に食べ得る量を減らしたり、食べない時間を16時間確保したりする手法のことを言います。

普通に数日断食をすると逆に筋肉が落ちるので逆効果となりますので、ここで行うのは「ゆるい断食」ですね。

先程、置き換えダイエットの話をしましたが、要は朝食を抜くだけでもリーンゲインズをしていることと同等になるので、是非オススメしている方法です。

なぜ朝食を抜いたほうが良いのか、プチ断食の有効性については以下の記事を参考に。

関連:【痩せます】朝ごはんを抜くダイエットが体脂肪に効果的な3つの理由

関連:【ダイエット】体脂肪を落とす効率良い方法は「断食」です【詳しく解説】

まとめ:毎日のエクササイズを欠かさずに、自然と食欲が減るダイエット法を!

ということで今回は以上です。
以下、まとめになります。

  • 毎日同じ時間帯にエクササイズをしたほうが、リバウンドのリスクは低くなる
  • 1日20分を目安に行う
  • 自然に食欲を減らせるダイエット法を摂り入れると、苦しまずリバウンドのリスクも低くなる!

世の中に蔓延している特殊なダイエットを行うよりよっぽど科学的証拠もあって簡単なので、ちょっとでもダイエットする意識があれば続けられるかと思いますので、是非実践してみてくださいね!

ダイエット後のリバウンドも心配する方も多いと思いますが、どうダイエットしたところでリバウンドのリスクは高くなります。これは仕方がないです。

なので、できるだけリバウンドのリスクが低くなるダイエット方法を続けていって、長期スパンでダイエットを続けるつもりで、理想の美ボディになるように頑張っていきましょう!

ストレスで過食になる人の特徴は「不安になりやすい人」だった説【対策法も紹介】

ストレスで過食になる人の特徴は「不安になりやすい人」だった説【対策法も紹介】

こんにちは、倉田です。

ストレスが原因で過食になってしまうケースって珍しくないと思うんですが、そんな人たちにありがちな特徴があるということが、最近の研究で明らかになっています。非常に興味深い。

ということで、上記を深堀りする記事内容です。

ダイエットに失敗する例として「ストレスでドカ食い」ってケースが多々あるんですが、ちょっとしたことで食べすぎてしまうのは防いでおきたいところ。

対策法も合わせて解説しますので、ダイエットの参考に是非お読みくださいませー。

[st-kaiwa6]ライター:倉田 善和

男性向けコスメの企画、開発や男性向け美容アドバイザーとして6年、IT分野の記事執筆、監修も務める。ダイエット指導歴3年。[/st-kaiwa6]

ストレスで過食になる人の特徴は「不安になりやすい人」だった説

ストレスで過食になる人の特徴は「不安になりやすい人」だった説

ということで、ストレスで過食になる人は「不安感を持ちやすい人」に多かったわけですね。

19,470人のデータを分析して判明した事実

これはマギル大学などカナダにある研究機関にて行われたメタ分析による内容で、70件の研究データおよび19,470人分のデータを分析して結論出した内容です。(※関連

結果、以下のようなことが判明したとのこと。

  • 高い不安感(r = 0.266)や不安感(r = 0.271)、恐怖(r = 0.184)は、不健康な摂食行動に関連していた
  • 摂食行動の種類は、いわば「過食」や「不健康食」
  • 不安型の人は、BMIも高い傾向にあり

という感じになっていました。

要は「不安になりやすい人は過食になりやすい」という「不安型」な人はストレスで食べ過ぎちゃうかも?ってことが、今回のメタ分析で明らかになったわけです。
「間違いなく影響が出る」ってレベルの話ですね。
ちなみにデータの信憑性はかなり高いので、不安型の性格な人はストレスで過食になる!というのはほぼ間違いないようです。

不安型の性格にありがちな特徴

じゃあ不安型ってどんな性格の人なの?ということですが、以下の特徴があります。

  • ネガティブ要素に気が付きやすい人
    …人の機嫌を伺う、物事に対し「失敗しそう」と考える など
  • ネガティブな感情をコントロールするのが苦手
    …不安で飲み込まれやすい、無気力になりやすい など
  • ネガティブな感情を持つ親にしつけされた
    …恥や罪悪感でしつけされて、オトナになっても不安いっぱいになりやすい など

といった人たちが「不安型」という性格になるようで、つまりストレスにめっぽう弱いって人がこれに当てはまります。

ストレスに弱いので、一時的に気分を改善しようとして、一番手を出しやすい「食品」を摂り入れるって行為に繋がりやすくなるということ。これがストレスによる過食の原因。

実際に「ストレスで脂肪が付いてしまう」ってデータもあるくらいなので、不安型の人は気をつける必要がありますね。(※関連

じゃあ不安型の人はどう対処すればいいの?という話ですが、先程のデータで対策法が掲載されていましたので、次の項目でご紹介します。

ストレスをコントロールするための方法2つ【過食を抑える方法】

ストレスをコントロールするための方法2つ【過食を抑える方法】

以下の2つです。

  • エモーショナルレギュレーション
  • セキュリティプライミング

イマイチぱっとしないと思うので、詳しく解説をしますね。

方法その①:エモーショナルレギュレーション

いわゆる、ストレス解消の手法を使ってネガティブ感情を切り替える方法になります。

リアプレイザルという名前の方法が一番良いと言われていて、「怒りの原因」に対する考え方を変えるという手法です。

以下のような方法がリアプレイザルです。

  • 怒っている人がいたら「何か悪いことがあったのだろう」と言い聞かせる、想像する
  • ネガティブ体験を別視点から見る
  • 環境を変えようとするのではなく、受け入れる
  • ネカティブ感情を感じたら、0~100の間で採点する(数字で採点することで感情と向き合うことができ、一歩引いて考えられる)

みたいな感じですね。

上記のようなことを行ってみると上手くストレスをコントロール出来ます。

あと、エモーショナルレギュレーションには、数字クイズのような認知機能を使う作業をすること方法もありますが、これでネガティブ感情から気をそらすことが出来ることも分かっています。

過去には「テトリスで記憶のフラッシュバックが減る」というデータもありまして、嫌なことがあったらテトリスをやれ!って結論に至っています(笑)(※関連

なので、過食しそうになったら是非テトリスで遊んでみてください。

方法その②:セキュリティプライミング

ざっくり言えば「言い聞かせ」で、自分がネガティブな感情に対処できているような”フリ”をすることを言います。

「自分はネガティブなことに対処できているんだ」「自分はストレス処理をする能力が高いんだ」といったフリをするだけで自分のメンタリティが変わって、実際にストレスを処理する能力もアップしていくわけですね。

これは、ストレスを感じていることによって、他人との関わりや応対が変わってしまうということが、凄く危険なことだからこそ言えることです。

自分がストレスを感じているときって、誰かに怒りをぶつけてしまいがち…。

愚痴とか言ったり、八つ当たりしちゃったり…。

あなたは経験ありませんか?
辛くなったときこそ他人に親切にしたり、関わってあげたりすると、他人との関係性が良くなって、結果として自分のメンタリティが向上して、ストレスを上手くコントロールすることが出来るということですね。

結論:上手くストレスをコントロールして過食を防ごう!

最後はもう「過食」に関する話では無くなってしまいましたが、自分は不安型だって自覚があるなら、とにかくネガティブな出来事や感情に対する対処法を、コツコツと変えていくことしていきましょう!

即効性な手法はあまりありませんが、毎日の積み上げで あなた は向上することができます!

ということで、どんなことをやれば良いのかということをを含めて今回の記事を簡単にまとめてみましょう。

  • 不安型の人は過食になりやすい(データも有り)
  • 怒りの原因に対する考え方を改める(受け入れたり見る視点を変えたり)
  • 認知機能を使う作業をすると、ネガティブ感情から気を反らせやすい(数字クイズとかテトリスがオススメ!)
  • 自分がネガティブな感情に対処できてるフリをする

これらを行うだけでネガティブ感情をコントロールでき、不安型から開放されて、ストレスから過食することは少なくなるでしょう!

是非実践してみてくださいな。

スラキュアの口コミを公開!副作用の有無や最安値など解説

【効果的です】スラキュアの口コミ・評判まとめ【副作用の有無や最安値など解説】

こんにちは、白崎です。

スラキュアについて口コミ・評判をまとめてみました。また効果がある理由や副作用の有無、最安値の場所などスラキュアについて詳しく解説をしています。

口コミが気になる、購入を検討している方などは必見です!

この記事の内容

スラキュアへのアクセス

筆者も3ヶ月体験、率直な感想

ちなみに筆者もスラキュアを3ヶ月試してみて、「足のむくみ解消」や「血行促進」などの効果を実感することができました。

立ち仕事が多かったりするので、むくみに関しては日頃の悩みでしたが、なんとか解消傾向に進んできているので、今後も続けてみようかと思っている次第です。

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒
美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。

1.スラキュアの口コミ・評判まとめ

【効果的です】スラキュアの口コミ・評判まとめ

先に結論を言うと、「効果的」と言える結果になっています。

ただ、口コミ・評判では評価が少々低いかなと言う印象がありました。

口コミ投稿数142件、うち最大評価75件

5段階評価による口コミでは、評価数142件で最大評価(:5.0)は75件と、約52%が高評価を付けた結果となりました。

この数字だけ見ると、かなり高い評価が付けられていることが分かります。

ちなみに口コミ・評判は全て当サイト(Medical IT Link編集部)に投稿されたものになります。

以下、具体的な評価と口コミ数です。

  • 星5:75件
  • 星4.5:14件
  • 星4:16件
  • 星3.5:7件
  • 星3:13件
  • 星2:11件
  • 星1:6件

ということで、口コミでは142件なので、そこそこ多い数を投稿していただいていますので、信憑性も高い内容であることも分かります。

ちなみに平均評価は約4.2となっていて、全体的に見ても高評価という結果でした。

最も多かった口コミ内容は「ふくらはぎのむくみに効いた」

主に下半身への影響が強く出たサプリで、特に多かったのが「ふくらはぎ」に対する効果でした。

以下、多かった内容をまとめました。

  • ふくらはぎの「むくみ」に効いた
  • 太ももがスッキリ細くなった
  • お腹の調子が良くなった
  • 以前よりお肌の調子が良くなった
  • 飲みやすい
  • 定期コースがコスパ良い
  • 値段が高い
  • 量が少ない
  • メーカー対応がそこまでよくない

上記のようになりました。

スラキュア自体に対する評価は非常に高いことが分かりますが、値段が高いことや、メーカー対応が良くないことなど、総合的に見ると「まあまあ」であることが分かります。

多少のデメリットはあるものの、それに目を瞑ることができればオススメできるサプリではないかと思います。

また、スラキュアは定期コースの方がコスパが良いという口コミも多数頂いています。

項目4:スラキュアの最安値【購入方法を解説】

ということで、実際に投稿された口コミを紹介していきます。

評価別に紹介しますので、購入の参考になればと思います。

スラキュアの口コミ①:評価1~2

30才女性
飲むだけでは良い変化が出ませんでした。ただお腹の調子は良かったので、何かしらの効果はありそうな気がしました。

24才女性
私には合わなかったみたいで、飲んでもそんなに変化が無かった気がします。まだ定気分が残っているので、しばらく続けてみます。

32才女性
確かに体のめぐりが改善された感じはありますが、思った以上にむくみに効果が無かったので、結構長い期間飲んだり、マッサージもしたほうが良いかもしれない。

スラキュアの口コミ②:評価3~4

26才女性
劇的に効果が出るわけではないけど、むくみが取れることは実感できました。ただ1日に飲む量も多いし価格も高めなので、そのあたりが改善されたらもっと良いと思います。

41才女性
私の場合は1ヶ月で腕のむくみに効きました。脚はまだわかりませんが、次第に効果が現れそうなので、根気よく続けます。

36才女性
2週間に1回の定期コースは若干面倒に感じますが、製品自体は凄い効果があると思います。むくみもそうですが、お腹の調子が良くなったおかげか肌の調子も良いので、今後も続けてみたいと思います。

スラキュアの口コミ③:評価4.5~5

24才女性
スッキリ細くなりました。むくみで悩む女子にはピッタリだと思います!

27才女性
足のむくみ、整腸作用共に実感することができました!メーカーの対応はあまり良くないですが、製品自体は良いので、しばらく継続してみたいと思います。

29才女性
サプリでむくみが治るとは正直想像できなかったですが、実際に1ヶ月余り続けてみたところ、本当にむくみが治ってきているので、しっかり効果があるんだと感じました。

33才女性
中々効果があると感じています。スラキュアを飲むようにしてから体中の血行が良くなった気がするし、なんとなく体のコリも無くなってきた気がします。

38才女性
1日3粒飲むのが面倒に思いますが、それでも毎日継続していると確実に効果が出てくるサプリだなと思いました。特にむくみに関しては絶大な効果が出ているので、今後もリピートして継続していきます。

スラキュアの口コミ④:気になった内容

21才女性
2週間に1回の定期では無く、1ヶ月に1回にしてほしいなと思います。なんで2週間に1回にしているのかわかりませんが、製品自体が良いものだし、そのあたりが残念だなって。

28才女性

注文しても最初は全然届かず、1週間後くらいにやっと1袋目が届いて今も続けていますが、届けられる頻度が悪すぎる。2週間に1回と決めたのなら、ちゃんと届ける日も決めて欲しいと思う。

40才女性
特にサプリ自体に文句はありませんが、メーカーの対応が良くないです…。定期コースもちゃんと届かない時があるし、もっと発送準備等を怠らずにやってほしいと思いました。

結論:サプリ自体は効果的だが、メーカー対応で低評価になっている傾向あり

口コミや評判でも度々言われていましたが、メーカーの対応があまり良くないとのことでした。

筆者が実際に申し込んで届けてもらったときは、全然問題なく、3ヶ月続けて解約する際も問題なく解約ができたので大丈夫でしたが、オペレーター次第で左右されそうな感じがしますね…。

ただ、スラキュア自体の効果に関しては高い評価をされているので、多少の対応の悪さに目を瞑ることができれば良いのかなと思います。

総じて「むくみ」「脂肪」にアプローチしてくれるため、下半身に悩みを抱えている方、ダイエット中の方にピッタリなサプリであると言えますので、興味ある方は是非チェックしてみてください!

また、公式サイトへは以下のリンクからアクセスできます。

  • 関連:スラキュア公式サイト

補足:スラキュアがオススメな方

以下の方たちにオススメできます。

  • むくみが中々取れず悩んでいる
  • お腹や二の腕など、部位ごとに脂肪が付きやすい
  • 血行が悪く、体が疲れやすい
  • お腹の調子が悪い

上記のように、主に「むくみ」に悩む女性にはピッタリですが、二の腕やお腹などに脂肪が溜まりやすいという方にもオススメできます。

また、整腸作用も実感できますので、腸内フローラが改善されて美容や健康にも良いため、総じて女性は飲んだほうが良いんじゃないかなと。
サプリ飲んで手軽に対処したい方は、まずスラキュアを試してみると良いと思います。

2.スラキュアが効果的な2つの理由【厳密には1つ】

スラキュアが効果的な2つの理由【厳密には1つ】

以下の理由があります。

  • 血行促進に繋がる成分を配合している
  • 整腸作用に繋がる成分を配合している

ということで、配合成分が有効であるために効果が期待できるということで、非常に単純な理由ですね。

血行促進に繋がる成分が豊富に含有している

主に以下の成分が血行促進に作用しています。

  • Wスチームジンジャー
  • ヒハツエキス
  • 赤ブドウ葉
  • アカショウマエキス

上記の4つです。

特にジンジャー(生姜)はジンゲロンとかショウガオールといった辛味成分が豊富に含有しているため、血液の循環に直接作用して改善、結果、体を芯から温めてくれますので、体の保温効果に効果があると。

また、上記の成分は血行促進作用によって代謝を促し発汗を促進させるなどの効能も確認されていますので、冷え性にも最適だったりします。

代謝も促進されて、脂肪燃焼作用もアップしますので、ダイエットにも効果的。

ですので、血行促進効果が得られて、代謝がアップ、脂肪燃焼作用の向上やめぐり改善に繋がって、むくみや脂肪にアプローチできる成分であるということですね。

また、スラキュアは1日3粒飲むのが目安量なので、かなり豊富な成分を摂り入れることができます。

整腸作用によって腸内環境が改善され、ダイエットにも繋がる

以下の成分が作用しています。

  • 植物性ナノ型乳酸菌SNK
  • 発酵ヨモギ
  • 14種類の植物抽出エキス

主に「乳酸菌」が整腸作用に大きく貢献してくれます。

腸内環境が荒れている状態は「万病の元」とも言われるように、腸内が荒れた状態は「太りやすくなる」や「血行不良」「病気」など様々な悪影響の引き金となります。

特に日本人は「食べ慣れていない洋食」を食べる傾向にありますので、腸内フローラが悪い人が大半。

ですので、腸内環境を改善するだけで美容効果が出たりダイエット効果がアップしたりする人は非常に多く居ます。

肌荒れなどの肌トラブルも、コスメを変えるのではなく腸内環境を整えるサプリを飲むだけで改善する傾向も、普通のケースとして上げられていたりします。

関連:【断言】肌荒れを治すには「コスメ」より「プロバイオティクス」がオススメ

1日3粒飲むので、豊富な成分を摂取できる

スラキュアには「血行促進」や「整腸作用」に繋がる成分が豊富に含有されていて、それを1日に3粒飲むことによって、豊富な成分を摂取できます。

個人差もありますが、体は確実に改善傾向に向かいますし、比較的早い段階で効能が得られるのでは無いかと思います。

腸内環境の状態によりますが、早い人で1ヶ月、最低でも3ヶ月以上飲むことで体に大きな変化が出ると思うので、根気よく続けて「むくみ」や「体脂肪」などの悩みを解消していくには最適なサプリと言えます。

補足:3ヶ月飲んで効果が無ければやめるべき

繰り返しになりますが、配合成分が多い分効果が出るのも早いと予想できますが、薬ではないので「最低1ヶ月」は飲んで、3ヶ月続けても効果が出ない場合は、その後も効き目が無いことが予想されますので、「3ヶ月は続けるべき」であると筆者は思います。

当然ながら、1袋飲み終わっただけでは効果は”ほぼ”出ません。薬とは違うので。

毎日根気よく続けて、3ヶ月きっちり続けられるという方なら、スラキュアは非常にオススメできるサプリかなと思います。

ちなみに公式サイトの定期コースであれば、3ヶ月以上継続できますし、単品よりはコスパも最強なので、ちゃんと3ヶ月は最低でも続ける!とお考えの方は公式サイトをチェックしてみてくださいな。

3.スラキュアの副作用の有無について解説【効果ある飲み方も紹介】

スラキュアの副作用の有無について解説【効果ある飲み方も紹介】

先に結論を言いますと、副作用の心配はありません。

スラキュアはサプリであり、薬ではない

サプリは食品に分類されるものなので、多少飲んだところで体に大きな影響はまず出ません。というより、そんな大きな影響が出るなら普通の通販では売ること自体ができません。

配合成分も「植物由来」のものがほとんどなので、体に優しく、緩やかに良い効能が出るように作られています。

ともかくスラキュアはサプリなので、まず問題になることは無いと思います。

6つの無添加を実現【余計なものを入れていない】

スラキュアは以下の添加物をカットしています。

  • 着色料
  • 保存料
  • 香料
  • 酸化防止剤
  • 防腐剤
  • 殺菌剤

上記のような6つの添加物をカットしているため、非常に新鮮な状態で飲むことができます。

酸化防止剤が使用されていないということで、届いたら最低でも1ヶ月以内に飲み終える必要はあるものの、その分、体に優しく刺激性も低いので、胃腸が弱い人でも問題なく飲めると思います。

効果的に飲むには、1日3粒を夕食後に飲むこと

1日3粒というのはメーカーが指定している目安量ですが、筆者オススメの時間帯は「夕食後」です。

というのは、まず夕方が一番体が活発であり、食後なので胃腸が激しく稼働していますので、このタイミングで飲むと胃壁を傷つけずに済むという2つの理由があるからですね。

また、消化吸収が盛んな時間帯なので、スラキュアの成分をより消化吸収しやすくなり、効果も得られやすくなります。

是非飲むときは1日3粒を夕食後にしてみてください。

過剰摂取は基本的に「意味がない」

1日3粒がメーカーの推奨量ですが、これ以上の量を摂取したからと行って、体のキャパシティには限界がありますので、推奨量である3粒を守って続けましょう。

多く飲むより、毎日決まった量を継続して飲むほうが効果的です。

4.スラキュアの最安値【購入方法を解説】

スラキュアの最安値【購入方法を解説】

最安値は公式サイトになります。

その際は定期コースになりますが、初回特別価格は10円で、2回目以降も56%OFFで続けられるという特典もあるので、コスパに関しては最強となっています。

スラキュアの購入方法を解説

以下のとおりです。

  1. スラキュア – 公式サイトにアクセス
  2. 一番下までスクロール、または「スラキュアを始めてみる」のボタンをタップ
  3. 「公式ページ限定」の特典を必ずチェックして、下にスクロール
  4. 「お申込みはこちら」の欄に個人情報を入力、支払い方法も選択
  5. 更に下へスクロールすると「ご利用規約」があるので、同意したらチェックを入れる
  6. 「申し込む」をタップ、注文内容を確認したら確定する

以上のように行います。
公式サイトへは以下のリンクから。

スラキュア – 公式サイト

初回10円で始められるのが魅力

上記の定期コースであれば、初回は10円で始められるというのが一番魅力的な内容ですね。

また2回目以降も56%OFFの2,980円となっていますので、コスパに関しては最強。

ただ、スラキュアの定期コースは3ヶ月継続が条件となっていますので、その点だけに注意してください。

繰り返しになりますが、スラキュアは3ヶ月継続が最低でも効果を得るために必要なこととなっていて、1袋飲んだだけでは効果は”ほぼ”期待できません。
毎日根気よく飲み続けることが、むくみ改善への近道となります。

まとめ

ということでまとめです。

  • 口コミ数は142件、うち最大評価は75件
  • 平均評価は5段階中4.2と高評価
  • 「むくみが改善された」という口コミが一番多かった
  • 体脂肪にも間接的に作用するので、ダイエットにも期待できる
  • 配合成分が高濃度で、血行促進、整腸作用が期待できる
  • 刺激物も使われていないので、副作用の心配なし
  • 最安値は公式サイト(初回10円)

公式サイトは以下のリンクから。

ということで、むくみ改善サプリとしては従来サプリと比較すると非常に優秀で、高い効果も期待できることが分かっています。

重要なのは最低でも3ヶ月続けないと、効果が得られるかわからないという点でしょうか。

サプリなので個人差もありますが、早い人で1ヶ月から効果が実感可能ですので、むくみに悩みがある女性の方は、総じてオススメできますので、是非試してみてはいかがでしょうか。

【評価:満足です】エトワランの口コミ・評判まとめ【効果や使い方を詳しく解説】

【評価:満足です】エトワランの口コミ・評判まとめ【効果や使い方を詳しく解説】

こんにちは、白崎です。

エトワランの口コミ・評判をまとめてみました。また、どんな効果があるのか、効果の理由、具体的な使い方や最安値の場所など、詳細を解説していきます。

エトワランの口コミが気になる、購入を検討している方は必見です!

エトワランは、福岡にある「高級エステ」で実際に使用されているクリームで、二の腕を中心に全身マッサージでも使用されるクリームとなっています。

また、AEAエステティシャン認定講師の方が監修したクリームでもあるので、効果に関してはかなり優秀かなと。

筆者も実際に使用してみましたが、マッサージした後のリラックス感も素晴らしいですし、1週間でも二の腕の痩身効果を実感していますので、かなり効果的なクリームかなと思っています。

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。

この記事のまとめだけ見たい方は以下のリンクから。

エトワラン – まとめ

【評価:満足です】エトワランの口コミ・評判まとめ

【評価:満足です】エトワランの口コミ・評判まとめ

結論を言うと、評価は「満足」となりました。

平均評価は5段階中4.4で、かなりの高評価です。

口コミ数は全部で45件なので、信頼性はそこそこ

全て当サイト(Medical IT Link編集部)に投稿された口コミですが、45件で4.4の高評価なので、信頼性はそこそこあります。

かなりの高評価ですね。
以下、具体的な評価の数です。
:28件
:7件
:3件
:0件
:3件
:2件
:2件
上記のように、最大評価の口コミが多い傾向にあり、評価2以下の低評価は4件のみでした。

また、45件の口コミで「効果を実感した」口コミは37件で、全体の約82%という結果に。
これで言えることは「高い効果が期待できる」「個人差が少ない」の2つです。
といっても口コミ数は45件なので数としては多い数ではありません。なので信頼性としては「そこそこ」という判断ですね。

多かった内容は「二の腕が細くなった」

二の腕のマッサージクリームなので、二の腕ケアに関する内容が多いのは当然。

ですがその中でも「二の腕が細くなった」という、効果を実感する内容が多く投稿された結果となっていて、個人的に驚いています。

以下、多かった内容を簡単にまとめました。

  • 二の腕が細くなった
  • 血行が良くなって、腕が冷えなくなった
  • 脚の「むくみ」が取れた
  • エステクリームなのに値段が安い
  • 返金保証があって良い

上記のような感じ。

二の腕以外の部位にも使用している方はいるようで、特に脚の「むくみ」にも効いたという内容も投稿されています。

ということで、評価別に口コミをいくつかご紹介していきます。

エトワランの口コミ内容:評価1~2

41才女性
エステティシャン講師が開発したクリームということで、二の腕ように買って使ってみましたが、これ使ってマッサージするメリットがよく分からなかったです。他のクリームでも良い気がする。

39才女性
製品自体はとても良いのですが、定期コースの継続が気に入らない。自分のペースでマッサージを続けたいので、できれば単品とか、セット販売で安くしてくれるプランがほしいなと思います。

35才女性
エステでも実際に使われているクリームのようですが、やっぱり塗っただけでは効果がわからない。マッサージ込みで二の腕の痩身効果とか、血行促進の効果が得られるタイプなので、値段がかかる割に面倒だなって印象でした。

エトワランの口コミ内容:評価3~4

34才女性
二の腕マッサージにこのクリームを使いはじめて1ヶ月程度ですが、意外と効果的で以前より細くなっている感じがします。ただこれを長期的に続けるのはコスト的に厳しい…。もう少し安くならないかな。

36才女性
確かに二の腕のマッサージに良いし、エステクリームなのに値段が数千円で済むのは驚きですが、効果はそれなりって感じですね。もっといい効果が得られるクリームだと数万円とかするので、エステに行く暇が無いけど、プチエステみたいな感覚で味わいたい人にオススメかもです。

40才女性

エトワランの口コミ内容:評価4~5

29才女性
塗ってマッサージをしていくとスーッという清涼感があって、ベタつかずに塗れるのでマッサージクリームとしては最高です。二の腕にも使っていますが、かなり細くなった感じがしているので、今後も継続予定です。

33才女性
知人に勧められて購入したクリームでしたが塗り心地が最高ですねー。塗るだけでも腕がスッキリするような気がするし、マッサージ効果もかなり良さそうなので、今後もリピート。

46才女性
二の腕の脂肪をどうにかしたいと思って購入。継続して3ヶ月程度ですが、以前より脂肪が減って細くなった感じがします。冷えも解消されて二の腕がずっと温かいみたいな、脚にも塗り始めましたが、むくみにも効きました。オススメです。

27才女性
1日のリフレッシュに使っています。これを塗って私は二の腕と足、あとお腹もマッサージしてますが、血行がよくなっていい感じです!腕も細くなってるので脂肪燃焼の作用もありそう!

31才女性
まあ値段なりの効果なのかなと。エステでも使用されるクリームなので効果自体は不安も無かったし、実際使ってみてマッサージクリームとして最適だなと思った。効果もあるので不満は無いです。

結論:エトワランは二の腕の痩身効果が期待できる

腕に脂肪が溜まりやすいという女性の方にはピッタリなクリームでした。

マッサージありきの効果になるものの、自宅で手軽に高級エステ感を味わえるのは魅力的。

二の腕以外にも「足首」「お腹」「フェイスライン」など、全身に使えるので、気になる部分に直接塗り込んでマッサージするだけでOK。

二の腕に関しては口コミでも「痩身効果」を実感する方が多い傾向にあるので、高い効果が期待できますね。

補足:エトワランがオススメな方

以下のような方にオススメです。

  • 二の腕に脂肪が溜まっている
  • 二の腕が冷えやすい
  • 本格的なマッサージをするためのクリームが欲しい
  • 足のむくみを解消したい

上記のような、二の腕や足、お腹などに悩みがあって、それらを解消したいという方には総じてオススメできるクリームかなと。

繰り返しになりますが、マッサージありきのクリームなので、塗るだけでは効果は微妙ですが、マッサージを取り入れることで驚くほど効果が増すタイプの製品です。

AEAエステティシャン認定講師の方が監修した、実際に福岡の高級エステで使用されているクリームなので、手軽に本格的なエステ・マッサージをしてみたいという方にオススメです。

興味がある方は公式サイトをチェックしてみてください。

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エトワランの効果は3つ【理由も解説】

エトワランの効果は3つ【理由も解説】

以下の3つです。

  • 脂肪燃焼作用の促進
  • 血行促進
  • 肌の引き締め、美容効果など

上記はエトワランを塗って適度なマッサージを行うことで期待できる効果になります。

塗るだけでも美容効果は期待できますが、痩身作用に関してはマッサージありきの効果になります。

高い美容効果を実現するオイルが、肌の引き締めを行う

エトワランに使用されているのは「アルガンオイル」というアルガンノキと呼ばれる植物から取れるオイルです。

モロッコで美容素材として活用しているアルガンオイルは、オリーブオイルの約4倍のビタミンEを含有していて、高い美容効果が期待できます。

以下の通り。

  • 整肌作用
  • 潤い感アップ
  • ハリ感アップ

また、肌の引き締め成分として「パッションフルーツエキス」を配合していますが、これも肌にハリ・弾力を与えて、肌を引き締めることが可能です。

共通して言えるのは、どちらも値段も効果も高い成分であるということ。

今まではエステでしか体験できなかった美容オイル、成分がエトワランに配合されているわけですね。

肌や脂肪のコンディションを整える成分4つ

以下の4つです。

  • カルニチン
  • カフェイン
  • コエンチームA
  • アマナズナ種子油

ここで言う「肌や脂肪のコンディション」というのは、肌の状態や、脂肪の付き方などを指していて、上記成分はそれらにアプローチしてくれるんですね。

特にカフェインはダイエット効果やアンチエイジング効果などが科学的に認められており、様々なデータもあります。(※関連

これらの成分が配合されたエトワランでマッサージをするので、物理的に脂肪や肌に作用してくれる…ということになりますね。

保湿・美容成分を高配合

エトワランは、高級エステで厳選された保湿成分や美容成分などを高配合しています。

以下のような成分です。

  • グリセリン
  • セタノール
  • ホホバ種子油
  • ステアリン酸グリセリル
  • アルガニアスピノサ核油
  • マンダリンオレンジ果皮エキス
  • パルミチン酸セチル
  • BG
  • ステアリン酸
  • レシチン・リゾレシチン
  • カプリリルグリコール
  • 1,2-ヘキサンジオール
  • レチノール
  • クダモノトケイソウ果実エキス
  • リゾホスファチジン酸
  • カニナバラ果実油

こうして書くと凄い豊富な成分が使われていることが分かりますね…。

上記は植物由来の成分が殆どになるので刺激性も少なく、安全性も高いことも認められています。

これらが「整肌作用」「皮膚を強固にする」「潤いをキープ」などの美容効果を生み出してくれます。

マッサージによって、脂肪燃焼や血行促進に繋がる

エトワランには美容成分を中心に配合していますが、脂肪にアプローチしたりする成分も使われていて、この成分を肌につけてマッサージをするから「脂肪燃焼」「血行促進」といった痩身効果を生み出すことができます。

しつこいようですが、エトワランはマッサージありきのクリームと言っているのは、マッサージしないとこれらの効果が得られにくいからですね。

行うマッサージは難しいことをする必要が無く、簡単に行うんですが、詳細は次の項目で解説します。

エトワランはマッサージを行うからこそ効果を発揮するということは承知しておきましょう。

ということで効果に関して簡単にまとめました。

  • 脂肪燃焼作用の促進
    …美容成分、コンディションを整える成分を塗ってマッサージすることで効果を発揮
  • 血行促進
    …上に同じく、成分を塗ってマッサージをすることで作用
  • 肌の引き締め、美容効果など
    …高級エステで厳選された複数の美容オイル、美容成分が作用

エトワランの使い方を解説します

エトワランの使い方を解説します

塗り方というより、マッサージのやり方を具体的に紹介します。

エトワランの使用手順

以下の通り。

  1. 行うのは「ナイトケア」1日に1回寝る前にやる
  2. エトワランを100円玉ほどの大きさ取り出す
  3. 二の腕、脚など気になる部位全体に付けて、馴染ませる
  4. マッサージを数分行う
  5. クリームが馴染んできたら完了

上記のように行ってください。

マッサージをする以外は、普通のクリームを塗る感じと大差ないので、難しいことは無いと思います。

マッサージのやり方について①:二の腕

以下の動画が参考になります。

動画の内容を簡単に説明すると、以下のような感じ。

  1. 手全体を使って、方から肘に向かってマッサージ
  2. 内側を下から上に向かってマッサージ(二の腕を背中に流すようなイメージで)
  3. 1,2の動作を段々と手の先までマッサージしていく(2~3回程度)
  4. 脇の下を2~3回揉みほぐして完了

という手順になりますが、実際に動画を見ながら行ったほうがわかりやすいし手っ取り早いので、是非動画をチェックしながらエトワランを使用してみてください。

マッサージのやり方について②:ふくらはぎ

以下の動画を参考にしてください。

具体的なマッサージ内容は1:15~始まっています。

動画ではオイルを使用していますが、そのままエトワランで代用することができます。

大切なのは、毎日継続すること

どんなことでもそうですが、エトワランのマッサージも毎日の積み重ねで効果が実感しやすくなりますので、どんなマッサージ方法でも、重要なのは「毎日継続」です。

上記で紹介した動画は一例に過ぎず、自分なりのマッサージで、自分が一番癒やされる方法で構いません。

もちろん節々を痛めるようなマッサージはNGですが、自分なりの方法を見つけて、適切なマッサージを行ってみてください。

補足:筋トレも一緒に行うと効果的

女性は特に行うべきなのは「筋トレ」です。

要は腕や脚の筋肉がついていない女性ほど、脂肪や老廃物がたまりやすいということが分かっています。

筋トレをして筋肉を付けていくと、自然と脂肪が燃焼されていき、老廃物もたまらなくなっていきます。

筋トレすると「筋肉太りしちゃう!」っていう女性が多いですが、多少筋トレした程度で筋肉は全然付きません。

むしろ代謝がアップして脂肪も燃焼されやすくなります。
男性を見ると分かりますが、足や腕が細い人って結構多いんですよね。これって筋肉の多さが影響しているんです。
なので適度に筋トレも行ったほうが良いということですね。

今はオンラインのジムみたいなサービスも出ているので、毎日継続して出来るか不安な方は、以下の記事もチェックしてみて下さい。

[st-card id=476 label=”” name=”” bgcolor=”” color=”” readmore=”on”]

エトワランの購入方法【最安値の場所も紹介】

エトワランの購入方法【最安値の場所も紹介】

以下の手順でできます。

  1. エトワラン – 公式サイトへアクセス
  2. 申し込むのは「お試し高級ケアコース」なので、注意点や価格などをチェックする
  3. 一番下までスクロールするか、「今すぐ始める」のボタンをタップ
  4. 名前、住所など個人情報を入力して、支払い方法を選択
  5. お申込内容確認をタップして確認したら注文を確定させる

エトワランの公式サイトへは以下のリンクからアクセスできます。

エトワラン – 公式サイト

最安値の場所は公式サイト

通常価格は5,960円ですが、公式サイトだと初回1,980円で2回目以降も30%OFFで継続することができます。

定期コースになりますが、単品で買うよりもコスパがよく、肌に合わない場合でも15日間であれば返金保証がついているので、お試しの方でも「お試し高級ケアコース」をオススメしています。

定期コースに関しての詳細は公式サイトを必ず確認して、必要事項はチェックしてから申込みを行ってくださいね。

ということでまとめになります。

  • 口コミ数は45件、平均評価は4.4
  • 二の腕の痩身効果を実感する声が多数
  • マッサージによって効果が得られやすくなる
  • 美容成分、痩身成分などが作用する
  • マッサージは自分なりの方法でもOK
  • 重要なのは「毎日継続すること」
  • 最安値は公式サイト
  • 最初のお試しでも定期コースがコスパ最強
  • 15日返金保証があるので、肌に合わないと思った時なら返金してもらえる

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高級エステでも使用されているマッサージクリームが手軽な価格で試すことが出来るというメリットだけでも買う価値はあるのかなと思っています。

何より痩身効果と美容効果が一度に期待できるのは、かなり優秀なクリームなのかなと。

是非興味ある方はチェックしてみてください。

スルル(SuRuRu)クリームの口コミを公開します【結論:効果的です】

スルル(SuRuRu)クリームの口コミを公開します【結論:効果的です】

こんにちは、白崎です。

スルル(SuRuRu)という除毛クリームについて口コミを公開します。また効果がある理由や具体的な使い方、副作用の有無や最安値の場所など、スルルについて詳しく解説を行っています。

スルルの口コミが気になる、購入を検討している方は必見です!

スルルの公式サイトは以下のリンクから。

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この記事のまとめだけみたいという方は以下のリンクから。

スルル(SuRuRu)- まとめ

ちなみに筆者もスルルを3回使ってみました。

使った部位は腕と脚の2箇所ですが、強い除毛効果と美容効果を実感しています。

ツンとするニオイも無く柑橘系の良い香りがするので、除毛する時間が楽しくなるような、そんな製品だと感じました。

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。

スルル(SuRuRu)クリームの口コミを公開します【結論:効果的です】

スルル(SuRuRu)クリームの口コミを公開します【結論:効果的です】

結論を言うと、スルルの口コミは評価が高く、除毛クリームとして優秀で効果的でした。

口コミ総数は84件、そのうち高評価は67件でした

つまり全体の約80%が「高評価」を付けた口コミということですね。

具体的な内容を言いますと、5段階中の平均評価は4.0で、評価3.5以上のものを高評価と判断しています。

また、そのうち「除毛効果を実感した」「肌がスベスベになった」など”効果を実感した内容”は60件となっていますので、非常に多い数字となっていますね。
ただ口コミ数が多いだけではなく、ちゃんと中身がある評価の内容が多いので、信頼できる内容かと思います。
ちなみに、口コミは全て当サイト(Medical IT Link編集部)に投稿されたものです。

多かった内容は「強い除毛効果」

全体的に見ても、スルルの除毛効果が強いという内容が最も多い印象がありました。

多かった内容については以下の通り。

  • 除毛効果が強い
  • 肌がツルツルになった
  • 肌が引き締まってキメ細かくなった
  • デリケートゾーンには刺激が強すぎて使えない
  • 男性の剛毛でも綺麗に除毛が可能
  • 使い心地がとても良い
  • 仕上がりが凄い
  • 値段が少し高い
  • 単品で買えるので安心

上記のような感じで、強い除毛効果や美容効果、使い心地などが主な高評価の対象となっているので、まさに死角なしの状態になってます。

使うメリットはたくさんある印象がありますが、デメリットとして唯一言われていたのが「値段」で、単品から買える分、除毛クリームとしては少し高いと感じる方が多かったですね。(※関連

また、敏感肌や乾燥肌の方が使用したという口コミも投稿されていましたが、問題なく使用できるみたいで、肌が荒れたりと何らかの悪影響が出ることは無いようです。

筆者も敏感肌なんですが、腕や脚に使っても痛みも痒みも無かったので、恐らく誰が使っても大丈夫だとは思いますが…。このあたりは使ってみないとわかりません。

ということで、投稿された口コミをいくつか紹介していきます。

スルル(SuRuRu)の口コミ①:綺麗に除毛できて肌が綺麗になったケース

25才女性
肌がツルツルになるという言葉に惹かれて1本だけ買って使ってみました。すっっっっごいツルツルになりますw 試しに彼氏にも使ってもらったんですが、剛毛な脚も綺麗にツルツルになっていて、しかも黒いブツブツも残らず!値段が高い分、効果も高い感じの除毛クリームでした~!

27才女性
脇に使ってみました。最初は痛みがありそうで心配でしたが、想像以上に刺激が無く、5分程度放置して洗い流すと見事にツルツルな肌になってました。というか除毛もしながら肌のアフターケアもこなせる優れものな気がします。

28才女性
これ1つでデリケートゾーン以外の部位なら全身できます。あとは除毛効果も強いし、上辺だけ毛が取れるというより、根本から根こそぎ取っている感じで、見た目もプツプツと残らず凄く良い仕上がりになるので気に入ってます。

30才女性
私が想像していた以上にスベスベお肌になれたので驚いてます…!ニオイも悪くないし、浴室で使っても除毛したことがバレずにすみそうです(笑)少々お値段が高めなので、たまに買って使うことにします。

33才女性
値段は高いものの、安い除毛剤よりは刺激も少ないし肌もスベスベになるので気に入ってます。私は敏感肌ですが、炎症が起きることも無いので安心して使えてるし、除毛効果がめちゃくちゃ強いので、これからもお世話になると思います。

スルル(SuRuRu)の口コミ②:美容効果を実感したというケース

31才女性
除毛効果はまあまああって、除毛クリームとしてはしっかりと役割を果たしてくれます。スルルが良いなーと思ったのは仕上がりの良さで、肌が引き締まってハリがある感じになるので、見た目が凄く良くなります。文字通りツルツル肌になれるのが良いなと。

27才女性
腕や脚に使ってます。特に私はムダ毛が多く、他の人に比べると濃いのですが、このクリームを使用してからなんとなくツルツルが持続する感じになった。ムダ毛が生えてくるまで時間がかかる気がします。潤い感も増えるので、これからの時期にはピッタリですね。

26才女性
産毛みたいな目立たないムダ毛もしっかり除毛してくれますし、刺激が少ないので痛くないのも助かります!!使った部分は潤い感も出て良いし、使い心地は最高です。

スルル(SuRuRu)の口コミ③:仕上がりが良い、使いやすいなど

23才女性
ドラッグストアで頻繁に買っていた除毛クリームは臭いし痛いしで我慢しながらの除毛でしたが、スルルに変えてからそれらが気にならなくなりました。むしろ使用頻度が減っているので、コスパも良くなったかも?仕上がりがいいし、クリームなのでただ塗るだけでいいし楽ちん♪

40才女性
脇のムダ毛が気になって使用してみました。痛みもないし使いやすい、除毛後の肌もツルツルで綺麗になっていてアフターケアが不要な点もGOOD。弱点は値段(汗)

36才女性
手軽にエステ並みの除毛ができる感じです。痛みもないし濃い部分も綺麗に仕上がってるので、除毛効果も強くてお気に入りです。これからもお世話になると思います。

スルル(SuRuRu)の口コミ④:その他、気になった内容

23才女性
除毛効果も高いので良いですが、値段が高いのでたまにしか買えない。でも単品で買えるので良い!

26才女性
まず、定期コースではない点が良いなと。自分が使いたいタイミングで買えるし、値段は少々お高いですが、まとめ買いしておけばコスパも良いので、割引されている間に6本セットは買い込んでおこうかと思います(笑)

29才女性
私と夫の2人で使用してますが、夫の剛毛な脚に使っても、元々毛が生えてなかったくらい綺麗になるので、凄い除毛効果が高いんだと思います。ただ、デリケートゾーンや顔に塗ったときは若干痛むので、使わないほうが良いかも(∩´∀`)∩ あともう少し量を増やすか、値段安くしてくれれば完璧かも。

結論:強い除毛効果に高い美容効果をもたらす優秀なクリーム

口コミでは効果を実感する内容が多数で、除毛しながら肌への美容効果も期待できる優れた除毛クリームで効果的な印象を持ちました。

実際に筆者も3回くらい足や腕に使ってみましたが、綺麗にムダ毛の処理もできて、スキンケアをした後みたいに肌が整ってツルツルになっていることを確認しています。
もちろん個人差もあると思いますが、男性の濃い毛でも綺麗に除毛できるほどの強さを誇っているので、除毛効果は個人差が少なそうですね。
加えて、「仕上がり」「使いやすさ」「コスパ」などの視点から見ても高評価が多い結果に…。ここまで口コミがべた褒め状態なのも珍しいです。

補足:スルルがオススメな方

以下のような方にオススメです。

  • 除毛効果が高いクリームをお探しの方
  • ムダ毛が頻繁に生えてくる方
  • ムダ毛処理後のプツプツを解消したい方
  • 全身に塗れるタイプをお探しの方
  • 敏感肌で使える除毛クリームが限られている方
  • ムダ毛が多い男性

上記に1つでも当てはまるならスルルは使うべきかなと思います。

女性向けの製品ですが、除毛効果が強いので男性が使っても良いと思いますし、実際に口コミでも使用したという報告は何件かありまして、いずれも「綺麗に除毛できた」という報告も受けています。

スルルは、アフターケアも不要で除毛効果も高く、どんな肌でも基本的に使用可能な医薬部外品の除毛クリームですので、是非興味がある方は試してみてくださいね。

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スルル(SuRuRu)が効果的な3つの理由

スルル(SuRuRu)が効果的な3つの理由

以下の通りです。

  • パックのように密着して強力除毛できる成分を配合
  • 保湿の成分を複数配合
  • 5つの無添加で低刺激

要は「配合成分が良い」って理由になるんですが、最先端の技術で最先端の成分が使われているので、今までの除毛クリームよりも高い効果が期待できます。

また、余分な成分が使われていないので、除毛と美肌の効果に特化したタイプとも言えますね。

スルル(SuRuRu)が効果的な理由①:強力な除毛成分を配合

スルルが使用しているのは「チオグリコール酸カルシウム」ですね。

有効成分として効果も認められており、体毛を構成する「ケラチンタンパク質」を溶かして除毛するタイプなので、肌に密着してパックするかのように除毛ができます。

除毛成分を抱えた微粒子の成分が、体毛にドンドン浸透して、柔らかくなった体毛がスルンと抜けるように除毛されるので、仕上がりもよく、黒いブツブツも残りにくい用になっています。
脱毛に近い除毛クリームというイメージですね。
永久的にムダ毛が生えてこなくなるわけではありませんが、それに近い効果が期待できるわけです。

スルル(SuRuRu)が効果的な理由②:肌に良い美容成分を複数配合

スルルに配合された代表的な美容成分は以下の通り。

  • シアバター
    …保湿成分、アフターケアの役割
  • シソエキス
    …整肌作用、肌の引き締め効果など

加えて高級美容成分としておなじみのシアバターやシソエキスなどを使用していて、肌を整えながら美容効果をもたらしてくれます。

除毛だけでなく「魅惑のツルスベ肌に導いてくれる」ような感じですね。

スルル(SuRuRu)が効果的な理由③:5つの無添加を実現

スルルには以下の添加物がフリーとなっています。

  • 着色料
  • アルコール
  • シリコン
  • 防腐剤
  • 紫外線吸収剤

上記の5つの無添加が、低刺激を実現しています。

口コミでも多かったですが、添加物が使われていないだけで肌には凄く優しくなり、刺激性が著しく低下しますので、敏感肌でも使用することが可能になります。

特に除毛クリームって刺激が強すぎて一部の人しか使えなかったのが現状だったので、それらが解消されたという点では、スルルは非常に評価が高いポイントでもあります。

除毛剤特有のツンとしたニオイも抑えている

スルルにはオリジナルパフュームを調香して配合しているので、心地よいユニセックスな香りを実現しています。

レモンやグレープフルーツなどの柑橘系の香りを中心に、ハーブやスパイスなども含まれているので、爽やかと華やかさが両立されたような、良い香りが楽しめます。
除毛する時間も「心地よくしてくれる」のがスルルですね。

5分程度の時間でエステ並の除毛ができることが最大のメリット

短時間で高品質なムダ毛処理ができる点は、スルルの1番の特徴でもあり最大のメリットでもあります。

具体的には5分から10分程度の時間が必要になりますが、それでも短い時間ですし、アフターケアも一緒に行えるので時間効率も最高に良いです。

コストに関しては安物には敵いませんが、とにかく「仕上がりが良い」「時短」「高品質なケア」ができるという点が大きなメリットなので、使う価値はここにあると考えて良いと思います。

ということで効果について以下にまとめてみます。

  • パックのように密着して強力除毛できる成分を配合
    …チオグリコール酸カルシウムが強く作用
  • 保湿成分を複数配合
    …シアバター、シソエキスなどが作用して、高い美容効果を実現
  • 5つの無添加で低刺激
    …無着色、アルコールフリー、シリコンフリー、防腐剤フリー、紫外線吸収剤フリー

スルルは低刺激で除毛効果が強く、肌のケアも一度に行える優れた医薬部外品の除毛クリームと言えます。

スルル(SuRuRu)の使い方を詳しく解説

スルル(SuRuRu)の使い方を詳しく解説

簡単に言えば、手にとって気になる部分に塗って放置して洗い流すという手順なので、難しいことは無いです。

  1. 気になる部分にスルルを塗る
  2. 5分~10分放置する
  3. ティッシュなどで簡単に拭き取る
  4. シャワーで流す

クリームはムラ無く、毛が覆われるくらいの厚さを塗る

除毛クリームは量をケチると効果も少なくなります。

スルルも同じで、目安量としては「毛が覆われるくらいの厚さ」です。大体1mm~3mmくらいでしょうか。

このあたりはムダ毛の多さにもよるので、実際に塗って確かめるしかありませんが、薄く塗ろうという考えは捨てたほうが良いと思います。

使う頻度に関しては個人差による

当然ながら、人によってムダ毛の生え方や期間などが異なるからですね。

このあたりは1度使ってみて、除毛が必要になるまでの日数を計算したほうが良いと思うので、この日数が伸びれば除毛クリームとしては万能なのかなと判断できると思います。
毎日使用するのは控えるようにしましょう。

基本は「お風呂場」で使用すること

スルルもそうですが、除毛クリーム全般は「お風呂場」で使用することが大前提となります。

シャワーで洗い流すまでが除毛の手順となるからですね。

なので予めお風呂場で放置している時間を潰すための「何か」があると時間を有効活用できて良いと思います。スマホとか。

除毛後のケアは基本的に不要

保湿成分が使われているので、基本的にはアフターケアは不要になります。

と言っても、低刺激なクリームくらいは塗っておいたほうが、保湿力が持続して肌が整っていくので、ニベアとかの安いクリームを一緒に使うことをオススメしています。

以下にオススメのクリームのリンクを貼っておきます。

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スルル(SuRuRu)の副作用・危険性について【結論:問題なし】

スルル(SuRuRu)の副作用・危険性について【結論:問題なし】

先に結論を言うと、副作用の心配もないし、危険性についても通常の使い方なら問題ありません。

肌が弱くても使用可能

使う前にパッチテストは行うべきですが、刺激性は低く敏感肌の方でも問題なく使用することができます。

口コミでも「敏感肌だったけど使えた」「肌が弱いけど問題なく除毛できた」という内容は投稿されていますので、問題は無さそうです。

実際、筆者も敏感肌で3回ほど使用していますが、今のところ肌に悪影響は出ていません。

パッチテストの手順について解説

パッチテストの手順は以下の通り。

  1. 除毛する部分に少量塗る
  2. 10分放置
  3. シャワーで洗い流す
  4. 24時間の時間を目安に状態をチェックする

上記手順の4の段階で肌に「赤み」「痒み」「はれ」「かぶれ」などの悪影響が出た場合は、肌に合わないということになりますので、使用を控えることをオススメします。

もし肌に合わなかったらその分のお金は無駄になるの?とご心配な方もいると思いますが、実は、公式サイトであれば30日間返金保証がついているので、お肌に合わないと判断した場合は商品の代金が返金される保証もあります。

詳しい内容は次の項目にて。

スルル(SuRuRu)の購入について【最安値の場所を紹介】

スルル(SuRuRu)の購入について【最安値の場所を紹介】

購入は公式サイトで行います。

最安値に関してもスルルの公式サイトがお得で、最大で約45%OFFで購入することが可能です。

スルルの購入方法の手順

以下のとおりです。

  1. スルル – 公式サイトへアクセス
  2. 「特別キャンペーン実施中」の項目まで下へスクロール
  3. 欲しいプランを選択する(全部で4つ)
  4. 自分の個人情報、支払い方法を入力(Amazon payでの支払いも可能)
  5. お注文内容の確認へをタップして、注文内容を確定する

スルルの公式サイトは以下のリンクから。

スルル(SuRuRu) – 公式サイト

手順を説明しましたが、公式サイトを見ると大体のことはわかるので、購入を検討している方は公式サイトを必ずチェックしてくださいね。

4つの購入プランについて

以下の通り。

単品 通常価格6,000円

公式サイト限定価格
… 4,480円(送料無料)
約25%OFF

2本セット 通常価格12,000円

公式サイト限定価格
… 7,960円(送料無料)
約34%OFF

3本セット
※一番人気
通常価格18,000円

公式サイト限定価格
… 11,940円(送料無料)
約34%OFF

5本+1本セット 通常価格36,000円

公式サイト限定価格
… 19,900円(送料無料)
約45%OFF

上記のように、セット販売になるほどお得になる価格設定となっていました。

単品で買っても割引される他、送料も無料なので単品から買っても良さそうですね。

ただ、上記の「公式サイト限定価格」は期間限定という情報も入っていますので、予告なくキャンペーンが終了する恐れもあります。

購入を検討している方はお早めに。

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30日間返金保証付き

スルルは「はじめて購入の方」に限定して、30日間返金保証もついています。

お肌に合わない場合は商品の代金を返金してくれる保証なので、万が一肌に合わなくてもお金の無駄にはなりませんね。

スルル(SuRuRu)のまとめ【記事内容の振り返り】

スルル(SuRuRu)のまとめ【記事内容の振り返り】

ということで、この記事内容を以下のようにまとめてみます。

  • 口コミ数は84件、うち高評価は67件で約80%が「満足」という結果
  • 平均評価は5段階中4.0
  • 「強い除毛効果を実感した」という内容が一番多い
  • 除毛しながら美容効果が実感できる優れたクリーム
  • 配合成分が最先端かつ最新の技術で構成されている
  • 5つの無添加が実現していて低刺激(敏感肌でも使える)
  • 5分程度でエステ並みの除毛ができる点が最大のメリット
  • 基本アフターケアは不要だけど、簡単にクリームでケアしておくと尚良し
  • 副作用の心配なし、危険性も無い
  • 最安値は公式サイト

まとめにしては長くなってしまいましたが、それだけ濃い内容を解説し提供できているのかなと自負しています。

スルルの公式サイトは以下のリンクから

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敏感肌の筆者も3回使って、問題なく除毛できた

使った部位は腕と脚ですが、問題なく使えました。

除毛効果も強く、使用後の仕上がりも満足しているので、私個人としても高評価を差し上げたい除毛クリームかなと思います。

スルルは、お店で売っている安い除毛剤よりは刺激性も少ないし、使っていて心地いいと感じた初めての除毛クリームだったので、個人的にも除毛したいならオススメしているクリームでもあります。

皆様も、興味がある方は是非試してみてくださいね。