マッサージ

足のむくみを解消するエステは、コスパが悪い【自分でやったほうが良い】

足のむくみを解消するエステは、コスパが悪い【自分でやったほうが良い】

タイトル通り「足のむくみ解消のためにエステへ通うのはコスパが悪い」というお話をしていきます。

また、むくみとマッサージの関係性について、むくみを解消する効果的な方法などの解説も合わせて行いますので、むくみでエステに行く予定の方、すでに通っている方は必見です。

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。

足のむくみを解消するエステは、コスパが悪い【自分でやったほうが良い】

足のむくみを解消するエステは、コスパが悪い【自分でやったほうが良い】

自分でマッサージすれば解決するので、むくみを解消するだけに「エステ通い」はコスパが悪すぎます。

そもそもエステに通っても、むくみは完全に治らない

リンパマッサージも同様に、むくみが完全に治ることはありません。

もっというと、リンパマッサージ自体が「その場しのぎ」にしかならないので、エステに通い詰めるのは財布に悪いです。


よく「リンパを良くする」とか「巡りを良くする」なんて言われますが、リンパとは体が作り出したエネルギーの「残りカス」を腎臓まで運ぶ役割があるんです。

残りカスというのは2種類ありまして、次のようになります。

  • 尿酸
  • クレアチニン

以上の2つで、これを総称して「老廃物」と呼んでいるわけですね。

リンパとは、この老廃物を流して腎臓へ送り込む役割をになっています。


このリンパ液が1箇所に溜まることで「むくみ」という症状が出てきます。

スローペースで体内を移動するため溜まりやすい性質があり、少し健康状態に支障が出ていると、このリンパ液が溜まりやすくなってしまい、溜まってくると「むくみ」が出てくるんですね。

で、マッサージをすることで、この溜まったリンパ液が流れますので、一時的にむくみが摂れますので、スッキリした見た目になるわけですね。まるで一瞬で痩せたかのように。
ただ、健康的な人ならリンパ液は勝手に移動しますし、むくみが出ても一時的な場合が多い。ということで、多少マッサージで流れを早めても意味は無いわけです。そのうち治りますからね。
いつまで経ってもむくみが治らない!という場合は、リンパ液が溜まっては流れてというループに入っています。

「リンパ液が溜まる」→「むくみが出る」→「マッサージする」→「むくみが取れる」→「再びリンパ液が溜まる」という感じですね。

こうなると、もう根本の原因を解消しない限りは治せないので、マッサージしたところで「その場しのぎ」になるだけで、意味が無いんです。

エステが謳っている「デトックス効果」は意味がない

「デトックス効果」は意味が無いです。エステだけでなく、デトックスを謳っている製品ももちろん意味無し。

一般的にデトックス効果は「体内の毒素を排出する」といった効果を指しますが、そもそもデトックス以前に「腎臓や肝臓が毒素の排出など全てを完璧にこなす」ので、デトックス効果を受ける意味が無いわけです。

また、製品ごとにデトックスの意味もバラバラ、効果の裏付けとなる証拠もなく、大体のメーカーはデトックスを「洗浄」とか「クリーニング」という軽い意味で使っていることを認めています。

とある製品に至っては「脂肪を燃やす」ことをデトックスと言っていたり…。色々と適当ですね。

ということで、エステ等が謳っているデトックス効果も意味が無いと言えるわけです。

リラックス効果を求めるなら、エステは有意義

ここまでエステ自体を完全否定していますが、それは「足のむくみ解消」という視点で見た時の話であって、単純なリラックス効果を得るためだったら通っても良いと思います。

マッサージされたら気持ち良いですし、体もスッキリします。それだけでも通う価値は十分ありますからね。

まとめ:むくみを治すには、生活習慣を最優先で変えるべき

マッサージは「その場しのぎ」ということで、エステは意味ないし自分でマッサージするにしても毎日するのは大変なので、むくみを根本から引き出している原因を解決すれば良いわけです。

大体の人は、原因が「生活習慣」にありますので、今一度「食生活」や「睡眠の質」「運動量」などを確認してみて、不健康だなと思うものを1つ1つ潰していきましょう!

足のむくみを解消する方法【エステは不要】

足のむくみを解消する方法【エステは不要】

エステ不要な「足のむくみを解消する方法」は以下の通り。

  • 外食を控える
  • 睡眠時間を十分確保する
  • 極端な運動は控える(休息をしっかりとる)
  • 適度にストレスを解消する
  • サプリを飲む

という感じで、今すぐにできる方法ですので、今すぐやってみましょう。

外食を控えることを優先して行う

むくみの原因は主に「ミネラルバランスの崩壊」でして、塩分の摂り過ぎや栄養不足が大きな要因となっています。

具体的には次のとおりになります。

  • 塩分過多
  • カリウム不足
  • カルシウム不足
  • マグネシウム不足
  • 亜鉛不足

という感じ。

外食が多いと上記5つに該当しやすくなりまして、むくみも発生しやすくなりますので注意しましょう。

また、足りない栄養素については、できるだけ食品から摂りたいところですが、それが難しいならサプリで摂取するのも1つの方法。

特にカリウムは不足しがちで、1日に3g程度は摂取しておきたいですね。

ストレスの解消は「グリーンエクササイズ」がオススメ

名前の通り「自然の中で運動をする」です。

以前の記事でも解説を行いましたが、グリーンエクササイズは科学的に証明された「最も効率的なストレス解消方法」でして、1日20分程度行うだけで十分ストレスを緩和させることができるそうです。

ちょっとした木々が生えている公園とかで軽くストレッチするだけでも、十分な効果が出ますのでオススメ。

また、毎日は厳しいという場合は週1回1時間程度のエクササイズを行っても効果的。
大切なのは「自然の中で過ごす」ということです。

運動のやりすぎて足のむくみが発生するケースあり【しっかり休もう】

ということで、むくみが酷いときは運動を控えましょう。先程のグリーンエクササイズを否定する感じになりましたが…。軽く歩くくらいなら大丈夫です。

そして、運動のやりすぎてむくみが出る理由は「運動のストレス」が原因で、体内のホルモンバランスが変化してしまうからです。

次のような変化が出ます。

  • エストロゲンが増加
  • テストステロンが減少
  • プロゲステロンが減少

というように、極端にホルモンバランスが崩れまして、うまく体内から水を排出されなくなってしまいます。

この現象を防ぐには「しっかりと休む」他ありません。

最終手段は「サプリを飲む」方法

お金かかっても良いから手っ取り早くむくみを治したい!という場合はサプリに頼ってしまいましょう。

おすすめなのは「スラキュア」か「スララーナ」あたりですが、むくみ解消におすすめなサプリは以前の記事にしっかりとまとめてありますので、以下を参照してください。

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まとめ:むくみ解消のためにエステは意味無し!それよりも生活習慣を変えるべき

まとめ:むくみ解消のためにエステは意味無し!それよりも生活習慣を変えるべき

以上、足のむくみ解消のためにエステ通いは意味がないということの解説と、足のむくみ解消法の紹介となります。

今回の記事のポイントを以下にまとめます。

  • むくみ解消のためにエステに行ってもコスパが悪い
  • そもそもリンパマッサージ自体が「その場しのぎ」で意味がない
  • 根本からむくみを治すには「生活習慣」を変えるべき
  • サプリを飲むのも1つの方法(コストはかかる)

という感じです。

当サイトは、足のむくみ解消のためにエステ通いは否定的な立場ですが、単純なリラックス効果を求めて行くのであれば否定しません。

【評価:満足です】エトワランの口コミ・評判まとめ【効果や使い方を詳しく解説】

【評価:満足です】エトワランの口コミ・評判まとめ【効果や使い方を詳しく解説】

こんにちは、白崎です。

エトワランの口コミ・評判をまとめてみました。また、どんな効果があるのか、効果の理由、具体的な使い方や最安値の場所など、詳細を解説していきます。

エトワランの口コミが気になる、購入を検討している方は必見です!

エトワランは、福岡にある「高級エステ」で実際に使用されているクリームで、二の腕を中心に全身マッサージでも使用されるクリームとなっています。

また、AEAエステティシャン認定講師の方が監修したクリームでもあるので、効果に関してはかなり優秀かなと。

筆者も実際に使用してみましたが、マッサージした後のリラックス感も素晴らしいですし、1週間でも二の腕の痩身効果を実感していますので、かなり効果的なクリームかなと思っています。

ライター紹介

ライター:白崎 璃緒

美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。

この記事のまとめだけ見たい方は以下のリンクから。

エトワラン – まとめ

【評価:満足です】エトワランの口コミ・評判まとめ

【評価:満足です】エトワランの口コミ・評判まとめ

結論を言うと、評価は「満足」となりました。

平均評価は5段階中4.4で、かなりの高評価です。

口コミ数は全部で45件なので、信頼性はそこそこ

全て当サイト(Medical IT Link編集部)に投稿された口コミですが、45件で4.4の高評価なので、信頼性はそこそこあります。

かなりの高評価ですね。
以下、具体的な評価の数です。
:28件
:7件
:3件
:0件
:3件
:2件
:2件
上記のように、最大評価の口コミが多い傾向にあり、評価2以下の低評価は4件のみでした。

また、45件の口コミで「効果を実感した」口コミは37件で、全体の約82%という結果に。
これで言えることは「高い効果が期待できる」「個人差が少ない」の2つです。
といっても口コミ数は45件なので数としては多い数ではありません。なので信頼性としては「そこそこ」という判断ですね。

多かった内容は「二の腕が細くなった」

二の腕のマッサージクリームなので、二の腕ケアに関する内容が多いのは当然。

ですがその中でも「二の腕が細くなった」という、効果を実感する内容が多く投稿された結果となっていて、個人的に驚いています。

以下、多かった内容を簡単にまとめました。

  • 二の腕が細くなった
  • 血行が良くなって、腕が冷えなくなった
  • 脚の「むくみ」が取れた
  • エステクリームなのに値段が安い
  • 返金保証があって良い

上記のような感じ。

二の腕以外の部位にも使用している方はいるようで、特に脚の「むくみ」にも効いたという内容も投稿されています。

ということで、評価別に口コミをいくつかご紹介していきます。

エトワランの口コミ内容:評価1~2

41才女性
エステティシャン講師が開発したクリームということで、二の腕ように買って使ってみましたが、これ使ってマッサージするメリットがよく分からなかったです。他のクリームでも良い気がする。

39才女性
製品自体はとても良いのですが、定期コースの継続が気に入らない。自分のペースでマッサージを続けたいので、できれば単品とか、セット販売で安くしてくれるプランがほしいなと思います。

35才女性
エステでも実際に使われているクリームのようですが、やっぱり塗っただけでは効果がわからない。マッサージ込みで二の腕の痩身効果とか、血行促進の効果が得られるタイプなので、値段がかかる割に面倒だなって印象でした。

エトワランの口コミ内容:評価3~4

34才女性
二の腕マッサージにこのクリームを使いはじめて1ヶ月程度ですが、意外と効果的で以前より細くなっている感じがします。ただこれを長期的に続けるのはコスト的に厳しい…。もう少し安くならないかな。

36才女性
確かに二の腕のマッサージに良いし、エステクリームなのに値段が数千円で済むのは驚きですが、効果はそれなりって感じですね。もっといい効果が得られるクリームだと数万円とかするので、エステに行く暇が無いけど、プチエステみたいな感覚で味わいたい人にオススメかもです。

40才女性

エトワランの口コミ内容:評価4~5

29才女性
塗ってマッサージをしていくとスーッという清涼感があって、ベタつかずに塗れるのでマッサージクリームとしては最高です。二の腕にも使っていますが、かなり細くなった感じがしているので、今後も継続予定です。

33才女性
知人に勧められて購入したクリームでしたが塗り心地が最高ですねー。塗るだけでも腕がスッキリするような気がするし、マッサージ効果もかなり良さそうなので、今後もリピート。

46才女性
二の腕の脂肪をどうにかしたいと思って購入。継続して3ヶ月程度ですが、以前より脂肪が減って細くなった感じがします。冷えも解消されて二の腕がずっと温かいみたいな、脚にも塗り始めましたが、むくみにも効きました。オススメです。

27才女性
1日のリフレッシュに使っています。これを塗って私は二の腕と足、あとお腹もマッサージしてますが、血行がよくなっていい感じです!腕も細くなってるので脂肪燃焼の作用もありそう!

31才女性
まあ値段なりの効果なのかなと。エステでも使用されるクリームなので効果自体は不安も無かったし、実際使ってみてマッサージクリームとして最適だなと思った。効果もあるので不満は無いです。

結論:エトワランは二の腕の痩身効果が期待できる

腕に脂肪が溜まりやすいという女性の方にはピッタリなクリームでした。

マッサージありきの効果になるものの、自宅で手軽に高級エステ感を味わえるのは魅力的。

二の腕以外にも「足首」「お腹」「フェイスライン」など、全身に使えるので、気になる部分に直接塗り込んでマッサージするだけでOK。

二の腕に関しては口コミでも「痩身効果」を実感する方が多い傾向にあるので、高い効果が期待できますね。

補足:エトワランがオススメな方

以下のような方にオススメです。

  • 二の腕に脂肪が溜まっている
  • 二の腕が冷えやすい
  • 本格的なマッサージをするためのクリームが欲しい
  • 足のむくみを解消したい

上記のような、二の腕や足、お腹などに悩みがあって、それらを解消したいという方には総じてオススメできるクリームかなと。

繰り返しになりますが、マッサージありきのクリームなので、塗るだけでは効果は微妙ですが、マッサージを取り入れることで驚くほど効果が増すタイプの製品です。

AEAエステティシャン認定講師の方が監修した、実際に福岡の高級エステで使用されているクリームなので、手軽に本格的なエステ・マッサージをしてみたいという方にオススメです。

興味がある方は公式サイトをチェックしてみてください。

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エトワランの効果は3つ【理由も解説】

エトワランの効果は3つ【理由も解説】

以下の3つです。

  • 脂肪燃焼作用の促進
  • 血行促進
  • 肌の引き締め、美容効果など

上記はエトワランを塗って適度なマッサージを行うことで期待できる効果になります。

塗るだけでも美容効果は期待できますが、痩身作用に関してはマッサージありきの効果になります。

高い美容効果を実現するオイルが、肌の引き締めを行う

エトワランに使用されているのは「アルガンオイル」というアルガンノキと呼ばれる植物から取れるオイルです。

モロッコで美容素材として活用しているアルガンオイルは、オリーブオイルの約4倍のビタミンEを含有していて、高い美容効果が期待できます。

以下の通り。

  • 整肌作用
  • 潤い感アップ
  • ハリ感アップ

また、肌の引き締め成分として「パッションフルーツエキス」を配合していますが、これも肌にハリ・弾力を与えて、肌を引き締めることが可能です。

共通して言えるのは、どちらも値段も効果も高い成分であるということ。

今まではエステでしか体験できなかった美容オイル、成分がエトワランに配合されているわけですね。

肌や脂肪のコンディションを整える成分4つ

以下の4つです。

  • カルニチン
  • カフェイン
  • コエンチームA
  • アマナズナ種子油

ここで言う「肌や脂肪のコンディション」というのは、肌の状態や、脂肪の付き方などを指していて、上記成分はそれらにアプローチしてくれるんですね。

特にカフェインはダイエット効果やアンチエイジング効果などが科学的に認められており、様々なデータもあります。(※関連

これらの成分が配合されたエトワランでマッサージをするので、物理的に脂肪や肌に作用してくれる…ということになりますね。

保湿・美容成分を高配合

エトワランは、高級エステで厳選された保湿成分や美容成分などを高配合しています。

以下のような成分です。

  • グリセリン
  • セタノール
  • ホホバ種子油
  • ステアリン酸グリセリル
  • アルガニアスピノサ核油
  • マンダリンオレンジ果皮エキス
  • パルミチン酸セチル
  • BG
  • ステアリン酸
  • レシチン・リゾレシチン
  • カプリリルグリコール
  • 1,2-ヘキサンジオール
  • レチノール
  • クダモノトケイソウ果実エキス
  • リゾホスファチジン酸
  • カニナバラ果実油

こうして書くと凄い豊富な成分が使われていることが分かりますね…。

上記は植物由来の成分が殆どになるので刺激性も少なく、安全性も高いことも認められています。

これらが「整肌作用」「皮膚を強固にする」「潤いをキープ」などの美容効果を生み出してくれます。

マッサージによって、脂肪燃焼や血行促進に繋がる

エトワランには美容成分を中心に配合していますが、脂肪にアプローチしたりする成分も使われていて、この成分を肌につけてマッサージをするから「脂肪燃焼」「血行促進」といった痩身効果を生み出すことができます。

しつこいようですが、エトワランはマッサージありきのクリームと言っているのは、マッサージしないとこれらの効果が得られにくいからですね。

行うマッサージは難しいことをする必要が無く、簡単に行うんですが、詳細は次の項目で解説します。

エトワランはマッサージを行うからこそ効果を発揮するということは承知しておきましょう。

ということで効果に関して簡単にまとめました。

  • 脂肪燃焼作用の促進
    …美容成分、コンディションを整える成分を塗ってマッサージすることで効果を発揮
  • 血行促進
    …上に同じく、成分を塗ってマッサージをすることで作用
  • 肌の引き締め、美容効果など
    …高級エステで厳選された複数の美容オイル、美容成分が作用

エトワランの使い方を解説します

エトワランの使い方を解説します

塗り方というより、マッサージのやり方を具体的に紹介します。

エトワランの使用手順

以下の通り。

  1. 行うのは「ナイトケア」1日に1回寝る前にやる
  2. エトワランを100円玉ほどの大きさ取り出す
  3. 二の腕、脚など気になる部位全体に付けて、馴染ませる
  4. マッサージを数分行う
  5. クリームが馴染んできたら完了

上記のように行ってください。

マッサージをする以外は、普通のクリームを塗る感じと大差ないので、難しいことは無いと思います。

マッサージのやり方について①:二の腕

以下の動画が参考になります。

動画の内容を簡単に説明すると、以下のような感じ。

  1. 手全体を使って、方から肘に向かってマッサージ
  2. 内側を下から上に向かってマッサージ(二の腕を背中に流すようなイメージで)
  3. 1,2の動作を段々と手の先までマッサージしていく(2~3回程度)
  4. 脇の下を2~3回揉みほぐして完了

という手順になりますが、実際に動画を見ながら行ったほうがわかりやすいし手っ取り早いので、是非動画をチェックしながらエトワランを使用してみてください。

マッサージのやり方について②:ふくらはぎ

以下の動画を参考にしてください。

具体的なマッサージ内容は1:15~始まっています。

動画ではオイルを使用していますが、そのままエトワランで代用することができます。

大切なのは、毎日継続すること

どんなことでもそうですが、エトワランのマッサージも毎日の積み重ねで効果が実感しやすくなりますので、どんなマッサージ方法でも、重要なのは「毎日継続」です。

上記で紹介した動画は一例に過ぎず、自分なりのマッサージで、自分が一番癒やされる方法で構いません。

もちろん節々を痛めるようなマッサージはNGですが、自分なりの方法を見つけて、適切なマッサージを行ってみてください。

補足:筋トレも一緒に行うと効果的

女性は特に行うべきなのは「筋トレ」です。

要は腕や脚の筋肉がついていない女性ほど、脂肪や老廃物がたまりやすいということが分かっています。

筋トレをして筋肉を付けていくと、自然と脂肪が燃焼されていき、老廃物もたまらなくなっていきます。

筋トレすると「筋肉太りしちゃう!」っていう女性が多いですが、多少筋トレした程度で筋肉は全然付きません。

むしろ代謝がアップして脂肪も燃焼されやすくなります。
男性を見ると分かりますが、足や腕が細い人って結構多いんですよね。これって筋肉の多さが影響しているんです。
なので適度に筋トレも行ったほうが良いということですね。

今はオンラインのジムみたいなサービスも出ているので、毎日継続して出来るか不安な方は、以下の記事もチェックしてみて下さい。

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エトワランの購入方法【最安値の場所も紹介】

エトワランの購入方法【最安値の場所も紹介】

以下の手順でできます。

  1. エトワラン – 公式サイトへアクセス
  2. 申し込むのは「お試し高級ケアコース」なので、注意点や価格などをチェックする
  3. 一番下までスクロールするか、「今すぐ始める」のボタンをタップ
  4. 名前、住所など個人情報を入力して、支払い方法を選択
  5. お申込内容確認をタップして確認したら注文を確定させる

エトワランの公式サイトへは以下のリンクからアクセスできます。

エトワラン – 公式サイト

最安値の場所は公式サイト

通常価格は5,960円ですが、公式サイトだと初回1,980円で2回目以降も30%OFFで継続することができます。

定期コースになりますが、単品で買うよりもコスパがよく、肌に合わない場合でも15日間であれば返金保証がついているので、お試しの方でも「お試し高級ケアコース」をオススメしています。

定期コースに関しての詳細は公式サイトを必ず確認して、必要事項はチェックしてから申込みを行ってくださいね。

ということでまとめになります。

  • 口コミ数は45件、平均評価は4.4
  • 二の腕の痩身効果を実感する声が多数
  • マッサージによって効果が得られやすくなる
  • 美容成分、痩身成分などが作用する
  • マッサージは自分なりの方法でもOK
  • 重要なのは「毎日継続すること」
  • 最安値は公式サイト
  • 最初のお試しでも定期コースがコスパ最強
  • 15日返金保証があるので、肌に合わないと思った時なら返金してもらえる

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高級エステでも使用されているマッサージクリームが手軽な価格で試すことが出来るというメリットだけでも買う価値はあるのかなと思っています。

何より痩身効果と美容効果が一度に期待できるのは、かなり優秀なクリームなのかなと。

是非興味ある方はチェックしてみてください。