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こんにちは、倉田です。 ココナッツオイルって良くも悪くも様々な場面で使われることが多いんですが、実際どんな効果が期待できるのかを、科学的根拠がある研究データから解説していきます。 ココナッツオイルの効果を知りたい、購入を検討している方は必見です！ この記事のタイトルにもあるように、ココナッツオイルは科学的データを見ても「食べるより塗ったほうが良い」というのが結論です。 倉田 善和ライター：倉田 善和 男性向けコスメの企画、開発や男性向け美容アドバイザーとして6年、IT分野の記事執筆、監修も務める。ダイエッ ...

こんにちは、倉田です。 シワを予防する食べ物として、科学的に根拠があり効果的だと言えるのは「カカオフラボノイド」ということが判明したので解説していきます。 シワを予防する食べ物を知りたい方は必見です。 カカオフラボノイドと言うと、大体はダークチョコレートやココアとかで摂れます。 僕もココアは数年間毎日飲んでまして、アンチエイジングには良いんじゃないかと思っています。 といっても、これ食べてるから大丈夫ってわけじゃないので、シワに関してはちゃんとしたスキンケアもしましょうね。 倉田 善和ライター：倉田 善和 ...

こんにちは、白崎です。 今回は「美肌に効果が期待できるオイル3つ紹介します」というテーマで解説を行いますが、美肌に効くというのは「抗炎症作用が期待できるもの」を指しています。 過去に行われた科学的実験に基づいた内容になりますので、信憑性も高く効果も期待できるのではないかと。 ということで、美肌効果があるスキンケアを試したい方、オススメのオイルを探している人は必見です。 白崎 璃緒ライター：白崎 璃緒 美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。 ...

こんにちは、白崎です。 今回は「水を飲むほど美容に良いのは嘘」というテーマでお話していきます。 主に文献論文の内容なので、科学的証拠もあり信憑性が高い内容となりますので、美容目的で水を飲んでいたという方は是非最後までお読みくださいませ。 よく美容にこだわりがある人とかは、1日に大量の水を飲んでデトックス効果を促します！とか、代謝がアップするから良い！みたいな目的で飲む人がいると思いますが、これって本当なのか？って話ですよね。 美肌を保つためには水を飲みまくれば良さそう、的な考え方をしているわけです。 とい ...

こんにちは、白崎です。 今回は「シミに効果的なクリーム」というテーマで深堀りしていきますが、最初に結論を言うと「トレチノイン」が有効です。 科学的な証拠もありまして、使い続ければシミが消せるかも？というクリームなので、シミに悩みがある方は必見です！ 過去にシワの対策に効果的な成分として「レチノール」を紹介したのですが、その際にトレチノインについても少し触れていまして、ユーザーの方から「トレチノインについての情報が欲しい！」と意見を頂いたので、今回解説することにした次第です。 で、その記事が以下になります。 ...

今回はビセラ（BISERA）についての口コミ・評判を公開していきます。 効果の真相や購入方法、飲み方、副作用の有無など深く解説していきますので、ビセラの購入を検討している方、また、口コミが気になっているという方は必見です。 ビセラの詳細は公式サイトもチェックしてみてください。 以下のリンクから。 ビセラ - 公式サイト ちなみに筆者もビセラ（BISERA）を3ヶ月ほど試した過去があり、その時には7kgの減量に成功していますので、人によってはダイエット効果が期待できるサプリかなと実体験から思っています。 ま ...

こんにちは、倉田です。 少食で太れないって人は一定数いると思いますが、少食なら量を食べるように頑張るんじゃなくて、カロリーの質を高めれば良いんだよ！という解説をしていきます。 具体的にどんな食材が良いのかも含めて紹介しますので、少食で太れないという悩みがある方は必見です。 といっても、少食の人は「太れない」ことが悩みじゃなくて「少食な自分」に悩んでいる場合が多かったりしますが、そんな人でもカロリーの質が高い食事を食べていれば、健康的な体になり、無理に食事量を増やす必要も無くなるわけです。 とにかく、少食の ...

こんにちは、倉田です。 加工食品を食べると食欲が暴走してダイエット中にはヤバいって話はよくするんですが、実際どれだけヤバいのでしょうか。 これを深堀りしていきます。 倉田 善和ライター：倉田 善和 男性向けコスメの企画、開発や男性向け美容アドバイザーとして6年、IT分野の記事執筆、監修も務める。ダイエット指導歴3年。 加工食品はどれだけ太る？食欲暴走する仕組みの解説 見出しの通り、加工食品は食欲が暴走します。 加工食品の刺激が脳には強すぎるということから、どうしても食べすぎに走ってしまうということが原因に ...

こんにちは、倉田です。 メタボリックシンドロームを改善しようと運動をし始める人は多いかと思います。こういう人に限って、食事内容を一切変えない場合が多いんですよね。 ということで今回は「運動だけでメタボは改善するのか」というテーマで話していきますが、正直効果が薄いことがわかっているので、食事制限もしましょう！といった耳の痛い解説を行っていきます。 メタボは運動だけでは改善しないという話【食事制限も重要】 こちらはデータもあり、科学的根拠がある内容となっています。 結果をお伝えする前に、まずメタボってどんな基 ...

こんにちは、倉田です。 今回は2分で抑える食欲抑制法ということでご紹介していきます。 科学的証拠がある方法なので、お菓子を食べる欲求が抑えられない、食欲が抑えることが出来ない！という方は必見です！ 先日、以下のような記事を公開したところ、意外と反響があったようなので、今回も食欲についての話題です。 ダイエット中の最大の敵は「食欲」ですので、簡単にできる方法を知っておくと何かと便利かなと。 倉田 善和ライター：倉田 善和 男性向けコスメの企画、開発や男性向け美容アドバイザーとして6年、IT分野の記事執筆、監 ...