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こんにちは、白崎です。 近ごろは「パラベンが入っていないほうがいい」ということでパラベンフリーの化粧品やスキンケアコスメも増えてきました。 ですが、実は気をつけないと思わぬ失敗をすることがありますので、今回はパラベンの入っていない商品を選ぶ時に気をつけたいポイントについてお話します。 ちなみにパラベンの恐ろしさについては以下の記事を参考に。 白崎 璃緒ライター：白崎 璃緒 美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。 【ス ...

まるで毛穴が無いかのようなスベスベ卵肌に憧れてはいるけれど、毛穴詰まりが解消できず悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。 肌のバリア機能を大切にするために、間違った毛穴ケアや洗いすぎをやめることが毛穴詰まりの解消の第一歩。 そこで、正しい毛穴詰まりの解消方法と予防法をまとめました。 具体的な手順は動画を見たほうが感覚的にわかりやすいと思うので、以下の動画を用意しました。 上記の動画を見つつ、以下で解説する項目をしっかりチェックしてくださいね。 白崎 璃緒ライター：白崎 璃緒 美容アドバイザー歴6年のア ...

こんにちは、白崎です。 メイクをしてる人は、ほとんどの人がクレンジングと洗顔の「ダブル洗顔」をしていると思います。 ところがこのクレンジング方法を間違うと、お肌に大きなダメージを与えることになってしまうんです。 というテーマで深堀りしていきます。 割と正しいやり方でクレンジングしてないケースが多いので、スキンケアに自信がある方でも一度はチェックしていただいて、復習の感覚で再度覚えていただくと良いと思います。 動画でもわかりやすくお伝えしている方がいるので、以下の動画も御覧ください。 白崎 璃緒ライター：白 ...

冬の乾燥肌のケアには乳液やクリームといった油分の多いアイテムがとても役に立ちます。 でも、油分が多いだけに、ベタベタが気になる、ニキビができないか心配、乳液とクリームは両方つけないといけないの？など気になることも多いですよね。 そこで今回はクリームや乳液など油分の多いアイテムをうまく使うコツについてお話します。 【スキンケア】冬の乾燥肌対策に最適！コスメを利用したケア方法を解説 実はそんなに特別なことは必要なく、以下のことを守ってスキンケアを続けていけば冬の乾燥肌も簡単に対策できます。 肌を擦らない 1日 ...

こんにちは、白崎です。 ヒト幹細胞の安全性って本当に大丈夫なの？と、当サイトへ度々問い合わせが届くことがあります。 ということでこの記事では、ヒト幹細胞とはどういうものなのか、また人間の肌に付けても問題ないのかを深く解説していきます。 ヒト幹細胞の安全性について解説します 先に結論を言うと、使用することでの危険性はほぼ無いといえます。 従来の美容成分や動物性成分などと比較すると、副作用のリスクは非常に低く、刺激性もほとんど無い特徴を持っている成分だからですね。 詳しく解説しますが、まず、ヒト幹細胞が使われ ...

糖質制限は特にダイエットに効果ないというのは科学的に証明されていますが、最近は「糖質を増やしたほうが痩せるかも？」という説が出てくるようになりました。 これは一体どういうことなのか？ということで、糖質を増やすと痩せる理由について解説していきます。 倉田 善和ライター：倉田 善和 男性向けコスメの企画、開発や男性向け美容アドバイザーとして6年、IT分野の記事執筆、監修も務める。ダイエット指導歴3年。 【ダイエット】糖質を増やすと痩せる理由を解説 先に結論を言うと、「糖質を摂ったほうが、制限するよりは代謝がア ...

ダイエット中に相応しい「理想の食事」について、狩猟採集民族から学んでみたいと思います。 現代人には無い適切なライフスタイルを持つ彼らの食生活を知って、ダイエットの参考にしてみてくださいな。 先日、糖質の摂取量に関する話題をしたときに狩猟採集民族のデータを利用しましたが、彼らは現代人からすれば「美容」「健康」などの視点から見ればまさに理想の人たちです。 先進国に住む私達も、非常に参考になるところがあるので、是非お読みくださいませ。 倉田 善和ライター：倉田 善和 男性向けコスメの企画、開発や男性向け美容アド ...

ダイエット時にはどれくらいの糖質が必要なのか、シンプルな疑問に科学的データを使って解説します。 適切な糖質の量を知りたい方、ダイエッターの方は必見です。 以前、「ダイエット中は糖質制限する必要無し！」といった内容の記事を公開したところ、「じゃあ糖質はどれくらい取れば良いの？」という疑問を多数いただきましたので、それにお答えする形になります。 詳細記事は以下です。 ダイエットに適切な糖質の量はどれくらい？詳しく解説 結論は「総摂取カロリーの30～50％が1日の糖質最適量！」という感じです。 見ての通り、増や ...

ダイエット中に糖質を摂取するのは大丈夫なの？といった疑問にお答えするため、記事にて解説します。 「ダイエット」と「糖質」の関係について知りたい方は必見です。 以前、以下のような糖質に関する記事を紹介したところ、もう少し詳細に知りたいという声をたくさんいただきまして、それを深堀りするような内容になります。 ダイエット中の「糖質」摂取について解説【増やしても問題なし】 結論を言うと、ダイエット中に糖質を増やしても問題にはなりません。 糖質を増やしても「痩せ方」に影響が無いことが科学的に証明されているからですね ...

ヨガの効果は5つあります。 科学的データを使ってそれぞれ解説していきます。 ヨガのことを少し探してみると、「ダイエットに効果的」とか「アンチエイジングに良い」など、様々な有益な効果が紹介されていますが、果たして本当なのかと。 ということで、科学的に見たときに「ヨガは何ができるのか」という疑問にお答えしていきます。 白崎 璃緒ライター：白崎 璃緒 美容アドバイザー歴6年のアラフォー女。化粧品検定1級取得、美容記事執筆、監修や美容指導など。趣味はカメラ。ダイエット指導歴2年。 ヨガに期待できる5つの効果【科学 ...